Light85'in Diyet Günlüğü

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 14 Nisan 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #141

günaydın günlüğüm kasmadan gram gram gidiyor kilolar en büyük sorunu çözdüm akşamları çok hafif geçiriyorummm

yada hiçbirşey yemiyorum 56,5 gördümmm boyum 1,69 bu kiloda iyi yalnız benim hedef suan için 53-54 arası hadi devam

haziran 09 tatile gidiyoruz geçen yıl 55 kilo tatildeyim dönerken +2 almıştım

dün akşam birşey yemediğim için bu sabah sirkeli suyumu içtim
çavdar ekmeğinden güzel bir sandiviç yaptım yeşillik,domates, salatalık,peynir
fena doydummm sekersiz çay

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #142

GÜNAYDIN GÜNLÜĞÜM HAFTASONU nerdeyse sıfır kaçamaksız atlattım

gelelim bu sabahki menüme

yarım simit

öğlen sulu köfte kalan yarım simitim

2 kayısı kuru,

2 tane kurabiye : incirli ve tahinli

akşamı çok hafif geçiriyorummm

birkaç gün atak yapmayı düşünüyorum....

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 19 Nisan 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #143

GÜNAYDIN GÜNLÜĞÜM BAYADIR SENİ BOŞLADIM DOĞAL OLARAK DİYETE DE ARA VERDİM AYNI KİLODAYIM

1,5AY SÜREM VAR şoklama yapıcam bakalım sonuç ne olucak

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 26 Nisan 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #144

SLM GÜNLÜĞÜM DİYET MACEREM TAM GAZ DEVAM EDİYOR

bu aralar halsiz ve iştahsızım regl dönemim kilo kontrolü yapmadım net bilgiye ulaşamam

Mayıs ayına geldik son 1 ay 5 gün vermem gereken kilo 4 kilo haydi devam zayıfladıkça çıtayı dahada alta çekiyorum...

sadece sunu anladım listeye göre ayak uyduramıyorum akşamları nerdeyse hiçbirşey yemiyorum 1 gün ödül günü oluyor

boğazına sahip çıkmak gerekiyor böyle olunca kilolar hızla gidiyor haydi bakalım hepimize az kalorili günler

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 2 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #145

GÜNAYDIN GÜNLÜK dün hafif geçirmiştim taki oğlumun ozmolarını yiyene kadar hemde geç vakitti 55 göremedim

son 37 gün tatil bekle beni 54 az kaldı daha sıkı yapmalıyım

ozmolara inat kahvaltı yapmadım

yeşil çay 2 badem yarım galete

şimdi de sandiviç yemeyi düşünüyorummm...

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 9 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #146

Günaydın günlüğüm bu hafta free :)

kilom suan için sabitlendi 56,5 kiloyum vermem gereken kilo 2 kilocuk

kalan sürem 30 gün

bugünkü kahvaltım : 2 tane krep yulaf kepeğinden, şekersiz çay

ara : bol bol su, şekersiz çay

Öğlen : biber dolması, diyet yoğurt

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 11 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #147

günaydın günlüğüm bu hafta diyete ara verdim ama kilo almadan devam ettim

hala vermem gereken 2 kilo var kalan sürem 28 gün

bu sabah kahvaltım : kepekli sandiviç (marul,domates,salata,biber,peynir)

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 12 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #148

yoğun bit hafta sonu olucak kilo vermeye tam gaz devam günlükkk


bu sabah diyet süt içtimmm

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 15 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #149

günaydın günlüğüm

bu sabahki kilom 56,7 boyum 1,69

vermem gereken kilo 3 kilo kalan sürem 25 gün haydi devam


bu sabah az penir 1 dilim kepek ekmeği
2 tane çilek,4 kiraz

bol bol suuuu

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 17 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #150

Merhaba Günlüğüm kilomda değişiklik yok ama bu aralar ciddi anlamda çikolataya sardım hemde akşamları nerdeyse bu hafta hergün yedim hemde 1 tane ile yetinmedim....nevsimi köreltemedim
neyseki şu dk itibaren boğaza kiliti tekrar vuruyorum

sabah : şekersiz çay, az peynir,1tane galete

ARA : ANANASLI yoğurt

Öğlen : Tandır Çorbası,az sulu köfte yemeği ekmeksiz

 

pakize85

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2011

1.064

207

123

• 24 Mayıs 2012

• Konu Sahibi ligt85
• #151

Diyetime ara vermiştim tekrardan karsınızdayım artık korumaya geçmek istiyorum ama yaaaaaaaaaa

tatilime 2 hafta kaldı vermem gereken sadece 3 kilo var..

yeni listemmmm tavuk,salata,yoğurt

sabah :yulaf kepeği krep,az peynir

öğlen : 1 tane fırın tavuk but, az yoğurt, azıcık bulgur pilavı

ara : yarım kandil simiti bol bol su

birazdan yeşil çay yapıcammmm.