ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.621

22 mayıs 2019 menu

Sarellam Muttapa7555

Sabah

Sutlu kahve
Hazır sebze çorbası
Cappuccino

Ogle
Bir tabak patates kızartması pişman değilim okulda en uygun oydu :)
sıcak cikolata


Aksam

Yarım tunali sandwich
Iki közlenmiş biber

Latte

Bitki cayi

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.622

Akşam baskul paylaşılıyor dimi unuttum yaa bi an

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.623

Ikra meyra .!.:

Akşam baskul paylaşılıyor dimi unuttum yaa bi an

Genişletmek için tıkla...

Ben ve Sarellam dışındaki arkadaslar oruç tuttukları için iftardan önce yüklüyor.

Saha içi kalın da...

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.624

Selam kızlar nasılsınız. Ben tartıya çıkmaya korkuyorum... kesin artıdayım
Bi düzen oturtamadım gitti

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.143

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.625

Muttapa7555 .!.:

Selam kızlar nasılsınız. Ben tartıya çıkmaya korkuyorum... kesin artıdayım
Bi düzen oturtamadım gitti

Genişletmek için tıkla...

Bence degilsindir niye korkucan canım bugun oruçlusun ya eksi olursun ilk gun öyle olmuştu bende

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.626

Arkadaşlar, söyle düşündüm.
Saha dışı kalan. Yarışmaya dahil olmak için kilosunun en az yüzde 1.5 ugunu vermek zorunda.

Örnek 60 kilo olan biri için bu 900 grama denk geliyor.

 

Sarellam

Neye niyet yine mi diyet?

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2017

917

2.790

113

32

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.627

otur SIFIR .!.:

Arkadaşlar, söyle düşündüm.
Saha dışı kalan. Yarışmaya dahil olmak için kilosunun en az yüzde 1.5 ugunu vermek zorunda.

Örnek 60 kilo olan biri için bu 900 grama denk geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Buraya girince kaçamak yapasım kacıyo keske bi whatsapp falan grubu olaydı

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.628

Ben 2.5 gramla kaçırdım galiba

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.629

Iki ileri bir geri say say say

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.630

Sarellam .!.:

Buraya girince kaçamak yapasım kacıyo keske bi whatsapp falan grubu olaydı

Genişletmek için tıkla...

Whats app grubu cok etkili olmaz inan bana burası en etkili yöntem.

Ramazandan dolayı biraz gevşeklik var ama hepimiz bilincindeyiz. Yeni kural da o yüzden geldi.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.631

MIhtar .!.:

Eki Görüntüle 2271628
Iki ileri bir geri say say say

Genişletmek için tıkla...

Haftaya 69.6 olman gerek mihtar.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.632

%2 secsem çok %1 de az olurdu. %1.5 iyidir.

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.633

Şuan dışardayım internetim yüzünden yükleme yapamıyorum kızlar ama tartılıp foto çektim

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.634

Malesef saha dışılardan biri da benim detoksa başladım bu arada bugün iftarla beraber uygulayacağım. Sahur yapmadım zaten o yüzden iftarla başlıyorum.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.635

Sabah sabah sekizde çıkarken 52.4 çekmiştim. Onu yükleyeyim mi 100 gram 100 gramdir

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.636

22 mayıs menü Sarellam
Sahur yok
İftar
1 çay bardağı kefir ile 1 salatalık birkaç tutam dereotu nane ile cacık

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.637

otur SIFIR .!.:

Haftaya 69.6 olman gerek mihtar.

Genişletmek için tıkla...

Insallah bakalim maydanoz aldim biraz kaynatcam aksam

 

Sarellam

Neye niyet yine mi diyet?

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2017

917

2.790

113

32

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.638

otur SIFIR .!.:

Whats app grubu cok etkili olmaz inan bana burası en etkili yöntem.

Ramazandan dolayı biraz gevşeklik var ama hepimiz bilincindeyiz. Yeni kural da o yüzden geldi.

Genişletmek için tıkla...

Karnım çok acıktı eve gidip sadece meyve yemem lazım zaten bugun kucuk bi san sebastian yedim

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.404

95.766

598

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.639

Sarellam .!.:

Karnım çok acıktı eve gidip sadece meyve yemem lazım zaten bugun kucuk bi san sebastian yedim

Genişletmek için tıkla...

Meyve daha çok aciktiriyor mu seni.

 

Sarellam

Neye niyet yine mi diyet?

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2017

917

2.790

113

32

• 22 Mayıs 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #14.640

otur SIFIR .!.:

Meyve daha çok aciktiriyor mu seni.

Genişletmek için tıkla...

Yok biraz bastırıyo ustune bide sade kahve icersem iyi oluyo hatta simdi gidince meyvedense maydonozlu yogurt yiyim diyorum faydası olsun :))