ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

Haftalik yuzdemiz : 0.93 :KK73:

Esitlik durumunda yuzdelere bakildi. Dereceye giren ve kilo vermeye calisan butun arkadaslari tebrik ediyorum. :nazar:

Son siralamaya bakacak olursak ;

1 : C cizen_bayan

birincilik
2:

sekersizcikolata

ikincilik + menu
3:

Moon Light

ucunculuk + menu + hedef
4: A AklinYolu1

5 :

Muttapa7555

6: @mevhibe ikra meyra tuana

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

Haftalik hedefler gelsin.

Bu ilk ve son hatirlatmam olacak. Bosluklari yarina kadar doldurun lutfen.

naz5403 · 23 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Haftalik hedefler gelsin. Bu ilk ve son hatirlatmam olacak. Bosluklari yarina kadar doldurun lutfen.

Eki Görüntüle 2228028

80diyorum

naz5403 · 23 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Muneccim degilim en azindan henuz. Insanlarin tarti resmi yukleyip yukleyemeyecegini kestiremiyorum.

Bildirdigin surece sonuclari bekletirim ama bildirmeyi Carsamba sabahi ya da Persembe aksamindan yapmalisin.

O salı akşamı olmasın :KK70:

otur SIFIR .!.:
Arada menumu yazayim da heyecan olsun. Simdi reklamlar

23 Ocak 2019 menusu @kokulusabun Moon Light N naz5403

Sabah : 1/3 Latte

Kahvalti : Sutlu yulaf ezmesi

Ara: Arkadaslar bir kupa Latte

Oglen: Bir kupa Dibek kahvesi

Aksam : 4 kucuk kozlenmis patates + peynir + domates + 500 ml ayran

Ara: 2 avuc Siirt fistigi

Ara: Sutlu cay

Ara: Zerdecalli yogurt

Bana göre harika

demekki bu kadar az yiyincede yaşanıyormuş

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

naz5403 .!.:
80diyorum

Menulerin boyle devam ederse 79 a oyna bence. :KK66:

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

naz5403 .!.:
O salı akşamı olmasın

Anladin sen. :KK70:

naz5403 .!.:
Bana göre harika demekki bu kadar az yiyincede yaşanıyormuş

Sana gore az bana gore yeterli. :confused:

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

Menume ek : Bir avuc beyaz leblebi

Bir haftada Tam bir bucuk kilo vermek icin , soyle bir planim var.

Ekmegi ve meyveyi kesiyorum. Hatta pizzayi bile oteki haftaya erteledim. :KK53:

Latte ve patatese devammm.

MIhtar · 23 Ocak 2019

Selamlar
Elimden geldigince okumaya çalışıyorum sizi bu tempoya alışınca katilicamda

Omuz tarafı sırtım fena agriyo paslanmışım :KK53:

8i geciyo çıkmam eve gel yemek hazırla yedir ertesi güne hazırlık anca vakit bulabildim tabi bi de kızla ilgilenmek var geliyorum hemen oyuna oturuyoruz öyle iste

Sabah 8-8.30 arası evde kahvalti yapiyorum
Salçalı 1dilim ekmek peynir zeytin yumurta

Arada 1 nescafe ictim 2tane de mısır patlağı

Saat 17 i buldu yemek yemem o da parca parca yedim yoğundu bugun
Patates yemegi yapmislar birazda ekmek yedim
Sonra 1nescafe daha

Aksam 8i geciyo eve gelmem
Evde de 1 köfte attim ağzıma
Sonra türk kahvesi

Düzensiz yemeklerim ama deli gibi acıkmıyorum boyle bakalim :KK45:

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

MIhtar .!.:
Selamlar
Elimden geldigince okumaya çalışıyorum sizi bu tempoya alışınca katilicamda

Omuz tarafı sırtım fena agriyo paslanmışım

8i geciyo çıkmam eve gel yemek hazırla yedir ertesi güne hazırlık anca vakit bulabildim tabi bi de kızla ilgilenmek var geliyorum hemen oyuna oturuyoruz öyle iste

Sabah 8-8.30 arası evde kahvalti yapiyorum
Salçalı 1dilim ekmek peynir zeytin yumurta

Arada 1 nescafe ictim 2tane de mısır patlağı

Saat 17 i buldu yemek yemem o da parca parca yedim yoğundu bugun
Patates yemegi yapmislar birazda ekmek yedim
Sonra 1nescafe daha

Aksam 8i geciyo eve gelmem
Evde de 1 köfte attim ağzıma
Sonra türk kahvesi

Düzensiz yemeklerim ama deli gibi acıkmıyorum boyle bakalim

Selam kolay gelsin. Disarisi icin gayet normal bir menu. Sadece patatesle ekmegi bir arada tuketmezdim .

sekersizcikolata · 23 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Haftalik yuzde siralamasi:

Ilk uce girenler :

1 : C cizen_bayan Kendim almis gibi sevindim.
2: sekersizcikolata Sen zaten hep dereceye giriyorsun cunku bu isi biliyorsun.
3: Moon Light Hizli bir giris yaptin ml. Umarim devami gelir.

Eki Görüntüle 2228023

Nasil mutluyum kaldı 2 kilo :))
Bu arada pazar hedefi diyoruz sanırım. Ben hafta sonu kayinvaldemler geleceği ve sürekli yemek modu olacagı için pazara 54 diyorum -300 Gr:) yaparsam helal bana:))) Çarşamba hedefi de 53.700 :) haftalkk yarım kilo az kaldı çünkü:))

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

Naz seni 79 yazdim N naz5403 haberin olsun. :KK70:

sekersizcikolata .!.:
Nasil mutluyum kaldı 2 kilo :))
Bu arada pazar hedefi diyoruz sanırım. Ben hafta sonu kayinvaldemler geleceği ve sürekli yemek modu olacagı için pazara 54 diyorum -300 Gr:) yaparsam helal bana:))) Çarşamba hedefi de 53.700 :) haftalkk yarım kilo az kaldı çünkü:))

Tebrikler. Geldiginden beri buyuk yol kaydettin. Parlayan arkadaslarimizdan birisin.

30 Ocak Hedeflerini diyoruz. :cool:

53.5 yaparsin gibime geldi ama sen bilirsin.

MIhtar · 23 Ocak 2019

Yani iste süre uzun olunca oyle oldu birazcık :oops:

AklinYolu1 · 23 Ocak 2019

MIhtar senin hedefini de sana gore cok az buldum. Biraz arttir bence. :KK19:

Moon Light sen de.

AklinYolu1 · 24 Ocak 2019

Zerdecalli yogurdumu yedim.

Biraz odev yaparim , biraz da film seyredip yatarim.

Once film, sonra odev. :confused:

Hatirlatmakta yarar var. Yarismanin bitmesine tam 7 hafta kaldi. Bu son yarismamiz olabilir. Ne kadar cok kilo verebilirseniz, o kadar yaniniza kar kalir. :KK37:

Iyi geceler kizlar. :cool:

Forever07 · 24 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Haftalik yuzde siralamasi:

Ilk uce girenler :

1 : C cizen_bayan Kendim almis gibi sevindim.
2: sekersizcikolata Sen zaten hep dereceye giriyorsun cunku bu isi biliyorsun.
3: Moon Light Hizli bir giris yaptin ml. Umarim devami gelir.

Eki Görüntüle 2228023

Elcazlarina sağlık pandelam :KK200:

Tebrikler hanımlar süpersiniz :nazar:

Forever07 · 24 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Haftalik hedefler gelsin. Bu ilk ve son hatirlatmam olacak. Bosluklari yarina kadar doldurun lutfen.

Eki Görüntüle 2228028

64.9

AklinYolu1 · 24 Ocak 2019

Forever07 .!.:
Elcazlarina sağlık pandelam
Tebrikler hanımlar süpersiniz

Beni biraktiniz buralarda ben de BDV ye girdim. Banlanirsam siz suclusunuz. :KK70:

Muttapa7555 · 24 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Beni biraktiniz buralarda ben de BDV ye girdim. Banlanirsam siz suclusunuz.

Pişt ne işin var senin oralarda ya en azından gir de yorum yapma oku geç :))

Ben diyeti bozdum. Sadece çorba içebiliyorum. O yüzden içine 1er dilim ekmek koyuyorum. Artık kilo mu veririm kilo mu alırım bu hafta bilmiyorum.

Yemeyince de koca kişisi kavga çıkartıyor. Zaten sadece çorba içiyorsun diye

MIhtar · 24 Ocak 2019

Günaydın an itibariyle tartıda 68.9 gördüm

cok mutluyum

MIhtar · 24 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
MIhtar senin hedefini de sana gore cok az buldum. Biraz arttir bence.

Moon Light sen de.

O zaman ben sabah tartısı gazıyla hedefimi 68.1 cekiyorum :KK49:

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Nirvana

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Guru

Guru

Benzer Konular