Hosgeldin.
Normal tarti gunlerimiz Carsamba gunu ve Pazar gunu. O yuzden yarin tarti resmini tekrar yuklemeni rica edecegim. 
Merhaba ,
Hosgeldin.
Bu bizim icin baslangic.
Soyle bir sey yapabilirsin gunluk hedef belirleyebilirsin.
Onun disinda gunluk aktif paylasim sartimiz var. Kilon fazla degil zaten , hedefin de ulasilabilir bizim yarisma 6.5 hafta daha surecek.
Merhaba ,
Sanirim baska gruba katilmissin. Baska diyet grubunda olmak hem sizin icin, hem de bizim icin verimli olmuyor.
Yani verilecek fazla bir kilon yok. Bizim yarisma 6 hafta daha surecek o yuzden, oteki grupta da kalabilirsin. Karar senin.ya aslında bi arayıştayım hiç bu konuda bi foruma katılmadığım için de kuralları bilmiyorum, ok derseniz çıkcam diğer gruplardan
Hosgeldin.
Bu bizim icin baslangic.
Soyle bir sey yapabilirsin gunluk hedef belirleyebilirsin.
Onun disinda gunluk aktif paylasim sartimiz var. Kilon fazla degil zaten , hedefin de ulasilabilir bizim yarisma 6 hafta daha surecek.
Merhaba ,
Sanirim baska gruba katilmissin. Baska diyet grubunda olmak hem sizin icin, hem de bizim icin verimli olmuyor.
Bugunku menunu de yaz bakalim. 300 gram verilecek bir menu mu degil mi .58.8 uzun zamandır gördüğüm min kilo umarım +ya çıkmam. Yarın hedefim 58.5 o zaman
tamam o zaman yarın tartı fotomu da alıyorum katılıyorum aranızaYani verilecek fazla bir kilon yok. Bizim yarisma 6 hafta daha surecek o yuzden, oteki grupta da kalabilirsin. Karar senin.
Hosgeldin o zaman.
Hosgeldin o zaman.
75.3 lerden 56.5 lara indim bilmem mi.
Hala emziriyor musun biraktin mi?
Bunu buldum tarhana. Guzel bir menuymus.
Bizde takili kilo kalmiyor , hepsi gidiyor.yok 1 yıl oldu bırakalı şükür..
ayy ne güzel vermişsin ben de ilk doğumdan sonra geldim oralardan buralara ama takılı kaldım burda..
ben o eski ben diilim hala
Verilecek bir bes kilon kalmis. Benimki de 4.5 kilo simdi. Dun 500 gram vermistin zaten fatma. Her gun 500 gram gidecek diye bir sey yok. Demir hapi etkilemez aksine destekler.
