bebişlerin cogu düzene girdi artık cok sükürrr varmı düzeni oturtmaya calısan;
Elizabeth PANTLEY in no -cry sleep solutions (ağlatmadan uyku problemi çözümleri) kitabını bir sitede önermişler alıntı yapıyorum kızlar okuyun.bu arada gece bezini değiştiriyor musunuz_nasıl yapıyorsunuz uyandırarak mı???
GECE BESLENMESİ HAKKINDA.
BEBEKLER BÜYÜMEK VE İYİ GELİŞMEK İÇİN9 AYLIK OLANA KADAR 1 VEYA 2 GECE BESLENMESİNE SADECE İSTEK DEĞİL İHTİYAÇ DUYARLAR.
BAZI ÇOCUKLAR 12 AYLIK OLDUKLARINDA DAHİ 4-5 SAATLİK BİR UYKUDAN SONRA GERÇEKTEN ACIKABİLİRLER.
bebeğin sistemi olgunlaştıkça geceleri yemeye ihtiyaç duymadan daha uzun periyodlarla uyumaya başlıyacaktır.
0-4 AYLIK BEBEKELR İÇİN AĞLATMADAN UYKU PROBLEMİ ÇÖZÜMLERİ.
YENİ DOĞMUŞ BEBEKLERİN UYKU PROBLEMLERİ YOKTUR.ONLAR YORULDUKLARINDA UYURLAR VE HAZIR OLDUKLARINDA UYANIRLAR.EĞER ZAMANLAMALARI SİZİNKİYLE ÇAKIŞIYORSA BU ONLAR İÇİN BİR PROBLEM DEĞİLDİR,BUNU BİLMEZLER BİLE.
BEBEKLER ANNELERİNİN KOLLARINDA UYUMAK İSTERLER.BURASI ONLAR İÇİN EN RAHAT EN EMİN YERDİR.ANNELERDE BEBEKLERİNİ KOLLARINDA UYUTMAKTAN SON DERECE KEYİF ALIRLAR.BU ÇOK DOĞAL YÖNTEMİ ,EN AZINDAN İLK 2 YIL BOYUNCA DAHİ KULLANMAK GÜNÜMÜZDE ÇOK MÜMKÜN OLAMAYABİLİYOR.EVLE İLGİLENMEK,YİYECEK HAZIRLAMAK,FETURALARI ÖDEMEK GİBİ SORUMLULUKLARIMIZDA VAR.
(EĞER SİZDE 2 YAŞINA KADAR ÇOCUĞUNUZ KUCAĞINIZDA TAŞIYACAK YETERLİ VAKTİNİZİN OLMAYACAĞINI DÜŞÜNÜYORSANIZ)
BEBEĞİNİZİ UYUTTUKTAN SONRA YATAĞINA KOYMALISINIZ.BÖYLECE YATAĞINDA KENDİ BAŞINA UYUYABİLECEĞİNİDE ÖĞRENMİŞ OLACAKTIR.
BURDA ÖNEMLİ OLAN BEBEĞİ ÜZMEDEN,AĞLATMADAN,OLMUŞ YADA OLABİLECEK OLAN MUHTEMEL ALIŞKANLIKLARI MÜMKÜN OLDUĞUNCA ÇOK TEKRARLA YOK ETMEK.TABİKİ ÇOK KISA BİR SÜREÇ DEĞİL AMA SEVGİ ŞEFKAT,İLGİ VE SABIRLA KALICI DEĞİŞİKLİKLER YAPMAYI SAĞLIYOR.
BİBERONLA YADA EMEREK UYUMAK;
BEBEK BU ŞEKİLDE UYUYTULDUĞUNDA ,EMEREK UYUMA ORTAKLIĞINI ÖĞRENECEKTİR,VE BAŞKA TÜRLÜ UYUYAMAYACAKTIR.BÜYÜK BEBEKLERDEKİ UYKUYA DALMA SORUNLARININ PEK ÇOĞUNUN SEBEBİ BU BİRLİKTELİKTİR.
BU SEBEPLE BEBEĞİNİZİN SİZİN YARDIMINIZ OLMAKSIZIN UYUYABİLMESİNİ SAĞLAMAK İÇİN ZAMAN ZAMAN BEBEĞİNİZİN UYKUSU GELENE KADAR AMA TAMAMEN UYUYANA KADAR DEĞİL EMMESİNE İZİN VERMELİSİNİZ.YAPABİLDİĞİNİZ KADAR SIK BİBERONU YADA MEMEYİ AĞZINDAN ÇEKEREKUYKUYA DALMA SÜRECİNİ AĞZINDA BİR ŞEY OLMADAN TAMAMLAMASINA İZİN VERİN.
BUNU YAPTIĞINIZDA BÜYÜK OLASILIKLA BEBEK BUNU REDDEDİCEKTİR VE MEME ,BİBERON,YADA EMZİĞİNİ GERİ İSTEYECEKTİR.BUNLARI GERİ VERMENİZ TAMAMIYLA NORMALDİR,BİR KAÇ DAKİKA SONRAS YENİDEN DENEYİN.TEKRAR, TEKRAR,TEKRAR.BUNU YETERİ KADAR SIK YAPARSANIZ SONUNDA EMMEDEN UYKUYA DALMAYI ÖĞRENECEKTİR.(ERTESİ GECE TEKRAR...VE SONRAKİNDE VEDE ONDAN SONRA TAKİ UYUMAK İÇİN EMMEYE İHTİYAÇ DUYMAYANA KADAR.)
BİR SONRAKİ ADIMSA BEBEĞİNİZİ YATAĞINA UYUMUŞKEN YERİNE UYKUSU GELMİŞKEN KOYMAK.YORGUN BİR YENİ DOĞMUŞ BEBEK HENÜZ ALIŞKANLIK GELİŞTİRMİŞ OLMAK İÇİN ÇOK KÜÇÜKTÜRVE SIK SIK BEŞİĞİNE VEYA YATAĞINA HENÜZ UYANIKKEN KONMAYI KABUL EDER VE KENDİ KENDİNE UYUYABİLİR.EĞER BEBEĞİNİZ BUNU KABUL ETMEZ,UYUMAK YERİNE HUYSUZLANIRSA ONU SALLAYABİLİR,SIRTINI SIVAZLAYABİLİR VE HATTA ONU ALIP MEME,BİBERON,EMZİK VEREBİLİRİSNİZ.BİRKAÇ DAKİKA SONRA YADA DİĞER ŞEKERLEMESİNDE TEKRAR DENEYİN.
GÖRECEKSİNİZKİ İKL AYLAR BOYUNCA BEBEĞİNİZE SEVGİYLE VE YAVAŞ YAVAŞ SİZİN YARDIMINIZ OLMAKSIZIN UYUMAYI ÖĞRETEBİLİRİSNİZ.VE BUNU GÖZYAŞI OLMADAN YAPABİLİRSİNİZ,(NE SİZİN NEDE ONUN..)
GECE BESLENMESİ İÇİN UYANMAK;
PEK ÇOK ÇOCUK DOKTORU YENİ DOĞMUŞ BİR BEBEĞİN 3-4 SAATTEN FAZLA BESLENMEDEN UYUTULMAMASINI TAVSİYE EDERLER.ZATEN BEBEKLERİN BÜYÜK BİR ÇOĞUNLUĞUDA BU ZAMAN ARALIKLARINDA UYANIRLAR(BAZI DAHA UZUN UYUYAN İSTİSNAİ BEBEKLER OLABİLİR)BURDA ANAHTAR NE ZAMAN BESLEMEK İÇİN ALMANIZ VE NE ZAMAN KENDİ KENDİNE UYUMASI NI SAĞLAMANIZ GEREKTİĞİNİ ÖĞRENMEKTİR.
BU İÇGÜDÜ VE SEZGİLERİNİZE GERÇEKTEN ÖNEM VERMENİZ GEREKEN BİR ZAMANDIR.
BEBEKLER UYURKEN PEK ÇOK SES ÇIKARTIRLAR,BAĞIRIRLAR,AĞLARLAR,MIZILDANIRLAR,VE TEKRAR UYUMAYA DEVAM EDERLER(TABİ İZİN VERİRSENİZ)BUNLARI GERÇEK UYANMA SESLERİYLE AYIRMAK GEREKİR.
BEBEK GERÇEKTEN UYANDIĞINDA MÜMKÜN OLDUĞUNCA ÇABUKONUNLA İLGİLENMELİ,BESLEMELİ,VE UYUTMALI,BUNU BEBEĞİN İYİCE AĞLAYARAK UYKUSUNUN TÜMÜYLE AÇILMASINA İZİN VERMEDENYAPMALISINIZ(Kİ TEKRAR UYUMASI KOLAY OLSUN). AMA AYNI ZAMANDA SADECE UYKUSUNDA MIZILDANAN ,UYKU SESLERİ ÇIKARTANVE GERÇEKTEN UYANMAYACAK OLAN BİR BEBEĞ MEME YADA MAMA VERMEK ONDA BÖYLE GEREKSİZ BİR ALIŞKANLIĞIN GELİŞMESİNE SEBEP OLABİLİR.
BEBEĞİNİZİN GECE İLE GÜNDÜZÜ AYIRMASINA YARDIMCI OLUN;
BUNU BEBEĞİNİZİN GÜNDÜZ UYKULARINI LOŞ FAKAT GÜNÜN SESLERİNİ DUYABİLECEĞİ BİR YERDE,GECE UYKULARINI İSE KARANLIK VE OLABİLDİĞİNCE SESSİZ BİR YERDE UYUTARAK YAPABİLİRSİNİZ.
BİBERONLA GECE BESLENMESİ;
EĞER BEBEĞİNİZİ BİBERONLA BESLİYORSANIZ GECE GEREKEBİLECEK HERŞEYİ ELİNİZİNALTINDA BULUNDURMAYA VE EN KISA SÜREDE MAMAYI HAZIRLAMAYA ÇALIŞIN.ÇÜNKÜ BUNU BEBEĞİNİZ AĞLAYARAK KENDİNİ İYİCE UYANDIRMADAN YAPMALISINIZ.
GECE BEZ DEĞİŞTİRMEK;
EĞER GECE BEZİNİ DEĞİŞTİRMEK ZORUNDA İSENİZ BUN KARANLIKTA MÜMKÜN OLDUĞUNCA ÇABUK VE SESSİZCE YAPIN.
GECE SÖZCÜKLERİ;
BİR RUTİN OLARAK SÖYLENECEK YATMA ZAMANININ GELDİĞİNİ BELİRTEN SÖZLER FAYDALI OLUR.UYKU ZAMANINDAN EN AZ 30 DAKİKA ÖNCE BAŞLAYAN YATMA ZAMANI RİTÜELLERİ BEBEĞİN GÜNDÜZ/GECE UYKULARININ DÜZENLENMESİNE YARDIMCI OLUR.
BEBEĞİNİZİN GÜNDÜZ ÇOK UZUN SÜRE UYUMASINA MÜSADE ETMEYİN;
GÜNDÜZ UYKUSUNU DAHA AYDINLIK VE BİRAZ SES OLAN BİR ODADA GECE İSE TAMAMEN KARANLIK VE SESSİZ BİR ORTAMDA YAPTIRMAK BUNA YARDIMCI OLUR.
BEBEĞİNİZİN YORGUNLUK İŞARETLERİNİ İZLEYİN;
BEBEĞİNİZİN YORGUN OLDUĞUNU GÖSTEREN İŞARETLERE ALIŞIP ONLARI GÖRÜR GÖRMEZ BEBEĞİNİZİ UYUTMALISINIZ.BEBEK KENDİNİN YORGUN OLDUĞUNU ANLAYAMAZ VE YORGUN OLDUĞUNDA KENDİNİ UYUTAMAZDA,BUNU ONUN İÇİN SİZ YAPMALISINIZ.YORGUN BİR BEBEĞİ UYANIK KALMAYA ZORLAMAK ONU MUTSUZ EDERVE UYKU DÜZENİNİN OLUŞMASINA ENGEL OLUR
EN İYİSİ BEBEĞİN YORGUN (AMA AŞIRI YORGUN DEĞİL) OLDUĞU O SİHİRLİ ANI YAKALAMAKTIR.
BUNUN BAZI İŞARETLERİ ŞUNLARDIR VE BUNLARIN 1-2 TANESİNİ GÖZLEMENİZ BİLE YETERLİDİR(BEBEĞİN UYUMASI GEREKTİĞİNE KARAR VERMEK İÇİN)
HAREKETLERDE YAVAŞLAMA
SESSİZLEŞMEK
İNSANLARA VE OYUNCAKLARA OLAN İLGİNİN KAYBOLMASI
HUYSUZLAŞMAK
GÖZLERİNİ OVALAMAK
ESNEMEK
BEBEĞİNİZİ RAHATLATIN;
BBEKLER RAHİM İÇİNDE SIKIŞIK BİR VAZİYETTE OLDUKLARI İÇİN YATAK GİBİ DÜZ BİR ZEMİNDE YATMAK ONLAR İÇİN OLDUKÇA YABANCI BİR DURUMDUR.BEBEKLERİ HAFİFÇE KUNDAKLAMAK,DAHA KÜÇÜK BİR BEŞİKTE YATIRMAK,ANA KUCAĞI GİBİ YANLARDAN DESTEKLERİ OLAN ARAÇLAR KULLANMAK,BEBEĞİN ANNE KARNINDA DUYMAYA ALIŞTIĞI SESLER GİBİ(KALP ATIŞLARI VS.) RİYMİK SESLER KULLANMAK,ANNESİNİN KOKUSUNU DUYMASINI SAĞLAMAK(TİŞÖRTÜNÜZÜ KULLANABİLİRSİNİZ)VE BEBEĞİ SOĞUK DEĞİLDE ILITILMIŞ(SICAK SU TORBASI KULLANILABİLİR) BİR YATAĞA YATIRMAK ONUN RAHAT OLAMASINI SAĞLAYABİLİR.
(TABİİ TÜM BUNLARI YAPARKEN "ANİ BEBEK ÖLÜM-SIDS" RİSKİNİ UNUTMAYIPÇOK DİKKATLİ OLMALI VE BEBEĞİ SIK SIK KONTROL ETMELİSİNİZ.)
(ODA ÇOK SICAKSA BEBEĞİNİZİ KUNDAKLAMAMALISINIZ AŞIRI SICAK SIDS RİSKİNİ ARTTIRI.BEBEKLERİN DÜZ BİR ZEMİNDE SIRT ÜSTÜ YATMALARI İSE SIDS RİSKİNİ AZALTIR,HERNE KADAR PEK ÇOK BEBEK KENDİLERİNİ HERYÖNDEN SARAN ANAKUCAĞI GİBİ,OTO KOLTUĞU GİBİ ARAÇLARDA ÇOK RAHAT UYUSALARDA...)
YATMA ZAMANI ADETLERİ GELİŞTİRİN;
SÜREKLİ TEKRARLANAN UYKU ZAMANI ADETLERİ,BEBEĞİNİZE YATMA VAKTİNİN GELDİĞİNİN İŞARETLERİNİ VERİR.
UYKU ZAMANININ 1 SAAT ÖNCESİNDEN BAŞLAYAN RUTİNLER BEBEĞİNİZİ RAHATLATIR VE ONU UYKUYA HAZIRLAR.
ŞUNLARDAN BEĞENDİKELERİNİZİ DAHİL EDEBİLİRSİNİZ;
ILIK VE RAHATLATICI BİR BANYO,
MASAJ,
KİTAP OKUMA,
ŞARKI (NİNNİ) SÖYLEME,
HAFİF VE YUMUŞAK BİR MÜZİK ÇALMA,
YÜRÜYÜŞE ÇIKMA,
SALLAMAK,
EMZİRMEK,
BİBERONLA BESLEMEK
YATMAYA GİTMEDEN ÖNCEKİ 1 SAATİN OLABİLDİĞİNCE SAKİN OLMASI VE UYKU ALIŞKANLIKLARININ LOŞ BİR ODADA YAPILARAK SON ADIMIN KARANLIK VE SESSİZ YATAK ODASINDA AZ KONUŞMA VE HERZAMANKİ UYUTMA TEKNİĞİYLE SONLANMASI GEREKİR.
AYNI RUTİNİ HR GECE TEKRARLAMAYA ÖZEN GÖSTERİN.VAKTİNİZ OLMADIĞINDA ADIMLARI KISALTARAKTA OLSA MUTLAKA TEKRARLAYIN.
BEBEĞİNİZ İ HER GÜN AYNI SAATLERDE ÖĞLEN VE GECE UYKUSUNA YATIRMANIZ ONUN BİYOLOJİK SAATİNİDE AYARLAYARAK DAHA ÇABUK BAŞARILI OLMANIZI SAĞLIYACAKTIR.
BEBEĞİNİZİN DÜZENLİ ÖĞLEN UYKULARI UYUMASINI SAĞLAYIN;
UYKU ARAŞTIRMALARINA VE ANNESEL DENEYİMLERİME GÖRE ÖĞLEN UYKULARININN KALİTESİ VE UZUNLUĞU GECE UYKULARINIDA ETKİLER.1SAATTEN KISA UYKULAR ÇOK ETKİLİ DEĞİLDİR.ÇOK KISA UYUKLAMALAR İSE GERGİNLİĞİ AZALTIYOR GİBİ GÖRÜNSEDE UZUN VADEDE BEBEĞİN DAHA HUZURSUZ OLMASINA SEBEP OLABİLİR.
BEBEKLERİN UYKU İHTİYAÇLARI DA BEBEĞE GÖRE DEĞİŞİR.AMA AŞAĞIDA ORTALAMA UYKU MİKTARLARI VARDIR.
gündüz için;
YAŞ UYKU SAYISI TOPLAM SAAT
4 AY 3 4-6
6 AY 2 3-4
9 AY 2 2,5-4
12 AY 1-2 2-3
2 YAŞ 1 1-2
3YAŞ 1 1-1,5
4 YAŞ 0 0
5 YAŞ 0 0
BEBEĞİNİZ NE ZAMAN ÖĞLEN UYKUSU UYUMALI?
ÖĞLEN UYKULARININN ZAMANLAMASI ÇOK ÖNEMLİDİR.GÜNÜN ÇOK GEÇ SAATLERİNDE UYUNAN BİR ÖĞLEN UYKUSU GECE UYKUSUNU NEGATİF YÖNDE ETKİLER.GÜNÜN BELLİ SATTLERİNDE UYUMASI BEBEĞİN BİYOLOJİK SAATİNEDE UYUMLU OLACAĞI İÇİN;EN İYİ ZAMANLARDAKİ DENGELİ UYUMA VE UYANMA SAATLERİ GECE UYKUSUNUDA EN OLUMLU YÖNDE ETKİLEYECEKTİR.BÜTÜN BEBEKLER FARKLIDIR AMA GENEDE GENEL OLARAK ENİYİ UYUMA VAKİTLERİ ŞÖYLEDİR;
EĞER BEBEĞİNİZ 3 KEZ UYUYORSA;SABAH ORTASINDA,ÖĞLEDEN SONRA VE AKŞAMÜSTÜ
EĞER BEBEĞİNİZ 2 KEZ UYUYORSA;SABAH ORTASINDA VE ÖĞLEDEN SONRA
EĞER BEBEK 1 KEZ UYUYORSA;ÖĞLEDEN SONRA
BEBEĞİNİZ YORGUN OLDUĞUNUN BELİRTİLERİNİ GÖSTERİR GÖSTERMEZ ONU UYUTMALISINIZ AKSİ TAKDİRDE ÇOK FAZLA YORGUN OLACAK VE UYKUYA DALMAKTA VE UYUMAKTA ZORLANACAKTIR.
YORGUNLUK BELİRTİLERİNİ ÇOK DİKKATLİ İZLEMELİ VE BUNLARDAN 1-2 SİNİ GÖRDÜĞÜNÜZDE UYUTMALISINIZ;
HAREKETLİLİKTE AZALMA
SESSİZLEŞME
İNSANLARA VE OYUNCAKLARA OLAN İLGİYİ KAYBETME
GÖZLERİ OVALAMA
MIZMIZLANMA
ESNEME
YERE VEYA KOLTUĞA UZANMA
AYISINI(UYKUYA GİDERKEN YANINDA OLAN HERHANGİ BİR ŞEY),EMZİĞİNİ YADA BİBERONUNU İSTEME VEYA EMZİRİLMEK İSTEME
ZAMANLAMA ÇOK ÖNEMLİDİR.MUHTEMELEN ŞU SENARYOYA HEPİMİZ AŞİNAYIZDIR;BEBEK UYKULU GÖRÜNÜR,VE SİZ UYKU VAKTİ GELDİ DİYE DÜŞÜNÜRSÜNÜZ,ELLERİNİ VE YÜZÜNÜ YIKARSINIZ,BEZİNİ DEĞİŞTİRİRSİNİZ,TELEFONA CEVAP VERİRSİNİZ,KÖPEĞİ DIŞARI ÇIKARIRSINIZ VE BEBEĞİN BEŞİĞİNE DÖNDÜĞÜNÜZDE ONU SON DERECE UYANIK VE OYNAMAYA HAZIR HALDE BULURSUNUZ.ŞİMDİ TEKRAR YORULUP UYKUSU GELENE KADAR 2 SAATİN DAHA GEÇMESİ GEREKLİDİR.VE BEBEĞİNİZİ AKŞAM YEMEĞİ VAKTİNE KADAR UZAYAN BİR ÖĞLE UYKUSUNA YATIRMANIZ GEREKEBİLİR.TÜM BUNLARLA KARŞILAŞMAK YERİNE ONUN YORGUNLUK BELİRTİLERİNE EN KISA ZAMNADA CEVAP VERMELİSİNİZ VE DOĞRU ZAMANDA UYUTMALISINIZ.
GÜNDÜZ İYİ DİNLENMİŞ BİR BEBEK GECEDE DAHA RAHAT UYUR.
KISA UYUYAN BİR BEBEĞİN DAHA UZUN SÜRE UYUMASINI SAĞLAMAK;
BAZI BEBEKLER YORULUR,KOLAYCA UYKUYA DALAR AMA ÇOK KISA BİR SÜRE SONRA,20 DAKİKA GİBİ TEKRAR UYANIRLAR VE ARTIK OYNAMAYA HAZIRDIRLAR.BU BEBEĞİNİZİN UYKU DÖNGÜSÜNDE OLAN KISA UYANIKLIK DÖNEMLERİNDEN İLKİNE GİRDİĞİNDE UYANIYOR OLDUĞUNU GÖSTERİR.KISA UYKULARI UAZATMAK İÇİN NE YAPMALI?
BEBEĞİNİZİ UYUTUN.BİR TİMER AYARLAYIN YADA GÖZÜNÜZÜ SATTİN ÜZERİNDE TUTUN.BEBEĞİNİZ HERZAMANKİ GİBİ UYANMADAMN 5-10 DAKİKA EVVEL ODASININ KAPISINA GELİN VE ORDA BEKLEYİN,ÇOK DİKKATLİCA DİNLEYİN.BU ARADA KİTAP OKUYABİLİR,ÖRGÜ ÖREBİLİR YADA FATURALARINIZI GÖZDEN GEÇİREBİLİRSİNİZ,HERHANGİ BİR SESSİZ UĞRAŞLA VAKİT GEÇİREBİLİRSİNİZ.BEBEĞİNİZ SES YAPAR YAPMAZ,YADA KIPIRDANIR KIPIRDANMAZ YANINA GİDİN ONU HENÜZ UYANMAMIŞ VAZİYETTE BULACAKSINIZ VE UYANMASINA MÜSADE ETMEDEN ONU NASIL UYUTUYORSANIZ AYNINI YAPIN,EMZİRİN,SALLAYIN,EMZİĞİNİ VERİN YADA BİBERONLA BESLEYİN..EĞER YETERİ KADAR ERKEN DAVRANABİLİRSENİZ TEKRAR UYKUYA DALACAKTIR.1 HAFTA YADA BİR ÜRE SONRA BEBEĞİNİZ SİZİN YARDIMINIZ OLMADAN ÖĞLENLERİ DAHA UZUN UYUYOR OLACAKTIR.
BEBEĞİNİZE SİZİN YARDIMINIZ OLMADAN UYKUYA DALMAYI ÖĞRETİN
DAHA EVVEL DE SÖYLEDİĞİMİZ GİBİ HER KEZ GECELERİ UYANIR.EĞER BEBEĞİNİZ GECE ÇOK SIK UYANIYORSA SORUN UYANMALARDA DEĞİL ,YENİDEN KENDİ BAŞINA UYKUYA DALMASINDADIR.
BENİM YATAĞIM İYİ BİR YER
İLK FİKİR ,BEBEĞİNİZİN YATAĞININ GÜVENLİ VE EMİN BİR YER OLDUĞUNU ÖĞRENMESİNE YARDIM EDİCEKTİR.
BEBEĞİNİZİN GECE UYUMASINI İSTEDİĞİNİZ YERDE GÜNDÜZLERİDE BİRAZ HOŞ VE SAKİN ZAMAN GEÇİRMESİNİ SAĞLAYIN.KİTAP OKUYUN,ŞARKI SÖYLEYİN,KONUŞUN,OYNAYIN.GÜN BOYUNCA 2-3 KEZ BEBEĞİNİZİN UYUMASINI İSTEDİĞİNİZ YERDE BU ÇOK HOŞ DİNLENME ARALARINI VERİN.EĞER BEBEĞİNİZ BUNA OLUMLU YANIT VERİRSE,KENDİNİZ GERİ PLANDA ONUN YANIDAKİ BİR SANDALYAYE OTURARAK ONU İZLERKEN,BEBEĞİNİZİN BİR DÖNENCEYİ İZLEMESİNİ YADA BİR OYUNCAKLA OYNAMASINI SAĞLAMAYA ÇALIŞIN.
BU ADIMLARI İZLEDİKÇE BEBEĞİNİZ BEŞİĞİNİN GÜVENLİ,RAHAT VE SAMİMİ BİR YER OLDUĞUNU BİLECEKTİR.BÖYLECE GECE BOYUNCA BURDA UYANDIĞINDADA KENDİSİNİ TANIDIK BİR YERDE RAHAT HİSSEDİCEK VE UYKUYA GERİ DÖNMESİ DAHA KOLAY OLACAKTIR.( BU ÖZELLİKLE EĞER DAHA EVVEL BEBEĞİNİZİ BURDA AĞLATARAK UYUTMAYI DENEDİYSENİZ ÖNEMLİDİR.ONUN AKLINADAKİ OLUMSUZ ETKİNİN VE HATIRALARIN YERİNİ BEŞİKTE OLMANIN HUZURLU OLDUĞU DUYGUSUYLA DEĞİŞTİRMENİZE YARDIM EDER.)
DEĞİŞİK ŞEKİLLERDE UYKUYA DALMAK
ŞU ANDA BEBEĞİNİZ SADECE BİR ŞEKİLDE UYKUYA DALIYOR OLABİLİR,SALLANARAK,BİBERONLA BESLENEREK YADA EMZİREREK OLABİLİR.BU HAREKETİN BEBEĞİNİZİN UYKUYA DALMA YARDIMCISI OALRAK ÇOK KUVVETLİ BİR ÇAĞRIŞIMI VARDIR.BU AYNI ZAMANDA BEBEĞİNİZİN UYUYABİLECEĞİNİ SANDIĞI TEK ŞEKİL OLARAKDA BİR SİNYAL VERİR.
BEBEĞİNİZ SADECE BİR ŞEKİLDE UYUYABİLCEĞİNE GÜVENİYORSA,ONA BU UYKU ORTAKLIĞINI DEĞİŞTİRMESİ VE DEĞİŞİK ŞEKİLLERDE UYKUYA DALMASINI ÖĞRENEBİLMESİ İÇİN YARDIM EDEBİLİRSİNİZ.
DAHA EVVEL BAHSETTİĞİMİZ UYUMA ÖNCESİ ADIMLARINI AYNEN UYGULAYIP,SADECE SON ADIMI FARKLI ATICAZ.BEBEĞİNİZ,BEBEK ARABASINDA DOLAŞTIRILARAK,YADA SALLANARAKMI UYUYOR VEYA BAŞKA BİR ŞEKİLDE...BEBEĞİNİZİ UYUTMAK İÇİN(ÖĞLEN UYKULARIYLA BAŞLAMAK DAHA İYİ OLACAKTIR) FARKLI YÖNTEMLER BULUN VE KULLANIN.BİR GÜN ARABADA GEZDİREREK,ERTESİ GÜN BEŞİĞİNDE SALLAYARAK VE SONRAKİ GÜN BAŞKA BİR ŞEKİLDE SALAYARAK (VEYA GEZDİREREK)UYUTUN.BUNU BİR HAFTA YADA DAHA FAZLA DEVAM EDİN.BUNDAN SONRA DEĞİŞİK BİR YÖNTEM DAHA DENEYEREK ONU ÇOK UYUMAK ÜZERE OLDUĞU ANDA SESSİZCE YATAĞINA YATIRIN.
BU NOKTADA BEBEĞİNİZİN YANINDA KALIN,VE RAHATLATICI BİR ŞEKİLDE DOKUNUN(SIRTINI OVALAMAK,YADA HAFİFÇE VURMAK GİBİ)EĞER DÜZENLİ ÖĞLEN UYKUSU RUTİNLERİNİ UYGULUYORSANIZ VE İŞARETLERİNİ (UYKUSUNUN GELSDİĞİNİ GÖSTEREN)İYİ İZLİYORSANIZ BU İŞE YARAYACAK VE KENDİ KENDİNE UYUYACAKTIR.EĞER UYUMAZSA EN İŞE YARAYAN UYUTMA METODUNU ŞEÇİN VE BU ŞEKİLDE UYUTUN.DÜZENLİ ÖĞLEN VE AKŞAM UYKUSU SAATLERİNE KAVUŞUNCA,DİĞER BÜTÜN UYUTMA ŞEKİLLERİNİ ELEYİP SİZE EN UYGUN OLANINDA KARAR KILABİLİRSİNİZ.
GECE UYANMALARININ FİZİKSEL NEDENLERİ;
BEBEĞİNİZ AÇ OLABİLİR
KÜÇÜK BEBEKLERİN KÜÇÜK MİĞDELERİ VARDIR,KÜÇÜK YUMRUKLARININ BOYUNDA.BİR BEBEĞİN SİNDİRİM SİSTEMİ KÜÇÜK ÖĞÜNLER VE SIK BESLENMEYE UYGUNDUR.BU YÜZDEN İLK BİR KAÇ AY BOYUNCA BEBEĞİNİZİN EN AZINDAN HER 3-4 SAATTE BİR BESLENMEK İSTEMESİ NORMALDİR.
BEBEĞİN ALTI ISLAK OLABİLİR
BEBEK ÇOK SICAKLAMIŞ YADA ÜŞÜMÜŞ OLABİLİR
BU KONUDAKİ GENEL KURAL,BEBEĞİNİZİ KENDİ GİYİNDİĞİNİZ KADAR GİYDİRİNVE KENDİ ÖRTÜNDÜĞÜNÜZ KADAR ÖRTÜN.SADECE PEMATÜRE,DÜŞÜK AĞIRLIKLI VE VÜCUDUNDA AZ YAĞ TABAKASI OLAN BEBEKLERİ BİR KAT DAHA ÖRTEBİLİRİSNİZ.PAMUKLU LAR HAVA SİRKÜLASYONUNU SAĞLADIĞI VE NEMİ EMDİKLERİ İÇİN EN İYİDİR.KIYAFETLER HAREKETE MANİ OLMAYACAK ŞEKİLDE GENİŞ OLMALIDIR.BEBEĞİN PATİKLERİNİNDE SIKI OLMADIĞINI SIK SIK KONTROL EDİN.BEZI KÜÇÜK BEBEKLERİN AYAKLARI SOĞUK OLUR VE GECE YATARKENDE ÇORAP GİYMELERİ GEREKEBİLİR.
BEBEĞİNİZ DİŞ ÇIKARTIYOR OLABİLİR
DİŞ AĞRILARI DAHA EVVEL İYİ UYUYAN 5-7 AY ARASI BEBEKLERDE SIK UYANMALARIN BAŞLICA SEBEPLERİDİR.SİZ 6-8 AYLIK OLANA KADAR DİŞİ GÖRMESENİZ YADA HİSSETMESENİZDE RAHATSIZLIK VE BUNA EŞLİK EDEN BOL SALYA AKMASI BEBEK 4 AYLIKKEN BAŞLAYABİLİR.DİŞ ÇIKARTMA 2 YAŞ CİVARI TÜM DİŞLER TAMAMLANANA KADAR BİR PROBLEM OLMAYI SÜRDÜRÜR.(DAHA DETAYLI ANLATICAM BUNU)
GELİŞMENİN KİLOMETRE TAŞLARI
BEBEĞİNİZ YENİ GÖSTERDİĞİ GELİŞİMSEL HÜNERİNİ UYKUSUNDADA TEKRAR EDİYOR OLABİLİR.EMEKLEMEK,TUTMAK (ELLERLE BİŞEY TUTMAK),YUVARLANMAK VE AYAĞA KALKMAYA ÇALIŞMAK ONU UYKUSUNDAN UYANDIRIYOR OLABİLİR.
ÇEVRESEL SEBEPLER
ISI ÇOK YÜKSEK YADA DÜŞÜK OLABİLİR
PREMATURE VE DÜŞÜK DOĞUM AĞIRLIKLI BEBEKLER KENDİ ISI DÜZENLEYİCİ SİSTEMLERİNİN GELİŞİMİNİ DOĞUM ANINA DEK TAMAMLAYAMADIKLARI İÇİN ,SOĞUK STRESİNE ENGEL OLMAK İÇİN DEVAMLI OLARAK UYGUN ISIYA İHTİYAÇLARI VARDIR.SAĞLILKLI VE 3,5 KİLONUN ÜZERİNDEKİ BEBEKLER YETERİ KADAR YAĞA VE OLGUNLAŞMIŞ BİR ISI AYARLAMA SİSTEMİNE SAHİPTİRLER VEYETİŞKİNLERİN RAHAT HİSSETTİKLERİ ORTAM ONLAR İÇİNDE UYGUNDUR.ORTALAMA 21 DERECE UYGUNDUR.
BEBEKLER HAVA SİRKÜLASYONU OLAN VE EN AZ %50 NEM ORANINA SAHİP BİR ORTAMDA RAHAT EDERLER.KURU,NEMDEN YOKSUN HAVA BEBEĞİN ZATEN DAR OLAN BURUN KANALLARININ TAHRİŞ OLMASINA SEBEP OLABİLİR.
HAVADAKİ TAHRİŞ EDİCİ MADDELER
HAVADAKİ TAHRİŞ EDİCİ MADDELER BEBEĞİN SOLUNUM YOLLARININ TIKANMASINA VE UYANMASINA SEBEP OLABİLRİLER.ÖRNEĞİN;SİGARA DUMANI,BEBEK PUDRASI,BOYA KOKULARI,PARFÜMLER,SAÇ SPREYİ,KUMAŞ TÜYLERİ.BEBEĞİN GİYİSLERİNİ VE YATAK ÇARŞAFLARINI KULLANMADAN EVVEL YIKAYIN.EN KUVVETLİ SOLUNUM YOLU TAHRİŞ EDİCİ MADDE SİGARA DUMANIDIR.
SESLER
İLK AYLAR BOYUNCA BEKLER IŞIKTAN VE DOKUNMADAN UYANMALARINDAN DAHA ÇOK SESLER YÜZÜNDEN UYANIRLAR.BEBEĞİN İLK AYLARDAKI UYKU-UYANIKLIK ÇECRİMİ ÇOK DAHA KISA ARALIKLARA SAHİP OLDUĞU İÇİN ÇEVRESEL SESLERDEN DAHA FAZLA ETKİLENİR.GENEL BİR KURAL OLARAK EN DEVAMLI SES ENAZ UYANDIRACAK OLANIDIR. 4.AYDAN İTİBAREN BEBEĞİN ÇEVREDEN GELEN SESLERDEN DOLAYI UYANMASI AZALICAKTIR.
TIBBİ SEBEPLER
BURUN TIKANIKLIĞI
(SOĞUK ALGINLIĞI)
BEBEĞİNİZ ÇOKKÜÇÜK OLDUĞU İÇİN HENÜZ KENDİ BURNUNU SÜMKÜREMEZ.1/4 ÇAY KAŞIĞI TUZU BİR BARDAK SUYA KARIŞTIRARAK YAPACAĞINIZ BİR BURUN DAMLASI BURNUNU TEMİZLEMEYE YARDIMCI OLABİLİR.PLASTİK BİR DAMLALIKLA HER BİR BURUN DELİĞİNE BİR KAÇ DAMLA OLACAK ŞEKİLDE DAMLATIN.BU DAMLA KENDİ NEFES YOLLARINI TEMİZLEMESİ İÇİN GEREKLİ BİR SAVUNMMA SİSTEMİ OLAN SALGIYI GEVŞETEREK BEBEĞİNİZİN ÖKSÜRMESİNE YADA AKSIRMASINA SEBEP OLABİLİR.GEVŞEMİŞ,ÇÖZÜLMÜŞ OLAN BURUN SALGISINI ÇOK NAZİKÇE BİR BURUN ASPİRATÖRİ İLE(ECZANELERDE SATILAN) ALIN.SOLUNUM YOLLARININ TAHRİŞ OLMASINA VE ALLERJENLERE KARŞI NEMLENDİRİCİ BİR BUHAR MAKİNASI KULLANBİLİRİSNİZ.
ALLERJİLER
ÇEVRESEL TAHRİŞ EDİCİLER,ALLERJİLER,ÖZELLİKLE BEBEĞİN UYUDUĞU BÖLGEDEKİ MADDELER,BURUN SALGISINI ARTTIRARAK SOLUK ALMAYI GÜÇLEŞTİRİR VE BEBEĞİ UYANDIRIR.
EN SIK RASTLANAN ALLERJİLER;SİGARA DUMANI,EV TOZU,İNEK SÜTÜ ÜRÜNLERİ,PARFUMLER,SAÇ SPREYLERİ,HAYVANLAR(BEBEĞİN YATAK ODASINDAN UZAK TUTUN),BİTKİLER,KUMAŞLAR(ÖZELLİKLE YÜN)DOLDURULMUŞ HAYVANLAR,TÜYLÜ YASTIKLAR,BATTANİYELER,VE TOZ TOPLAYABİLECEK TÜYLÜ OYUNCAKLAR.
BEBEĞİNİZİN UYUDUĞU ALANDA ALLERJİK BİRŞEYLERİN OLDUĞUNU ONUN AKAN (BERRAK BİR RENKTE) BURNU,GÖZLERİNDEN,BURNUNU ÇEKMESİNDEN,VEYA UYANIKKEN BURNUNUN TIKANMASINDAN ANLAYABİLİRSİNİZ.POTANSİYEL ALLERJENLERİ BEBEĞİNİZİN ODASINDAN ÇIKARTARAK ONUN DAHA İYİ UYUMASINI SAĞLAYABİLİRSİNİZ.
yemek ALLERJİLERİDE GECELERİ SIK UYANMAYA SEBEP OLUR.GECENİN BÜYÜK BÖLÜMÜNÜ HUZURSUZ GEÇİREN YADA ANİDEN KOLİK GİBİ BİR AĞRIYLA YADA GERGİN GAZ DOLU BİR KARINLA UYANAN BİR BEBEĞİN ONU EMZİREN ANNESİNİN YADA KENDİNİN BESİNLERİNE GÖZ ATMAKTA FAYDA VARDIR.BU BEBEK BAŞKA ALLERJİ SEMPTOMLARINIDA GÖSTERİYOR OLABİLİR,KOLİK,HUYSUZLUK,KIZARIKLIKLAR,VE KRONİK KULAK ENFEKSİYONU VEYA SOLUNUMLA İLGİLİ SEMPTOMLAR.ANNENİN BESİNLERİNDEKİ SUÇLULARI ELEMESİNE İHTİYAÇ VARDIR.EN SIK RASTLANAN SUÇLU İNEK SÜTÜDÜR.SÜT VE SÜT PROTEİNLERİNİ İÇEREN TÜM MADDELEDEN UZAK DURMALIDIR.ETİKETLERİ DİKKATLİCE OKUMALIDIR.BAZI BEBEKLER OLDUKÇA HASSASTIRLAR.DİĞER ALLERJENLER İSE,YUMURTA,BUĞDAY,TURUNÇGİLLER,MISIR,SOĞAN,BALIK, FISTIK,LAHANA,ÇİKOLATA,VE FINDIKLAR.
GER(GASTROESOPHAGEAL REFLÜ)
MİDE ASİTLERİNİN yemek BORUSUNA KAÇMASIYLA OLUŞAN BİR RAHATSIZLIKTIR.BEBEKLERDE ÇOK AĞRIYA SEBEP OLABİLİR,YETİŞKİNLERDEKİ MİDE YANMASINA BENZER.BEBEK YATAY POZİSYONDAYKEN DAHA KOLAY OLUR VE BEBEĞİ UYANDIRIR.GER İLE BİRLİKTE PEK ÇOK BAŞKA SEMPTOMDA ORTAYA ÇIKAR,SIK SIK AĞRIYLA AĞLAMA,BESLENMEDEN SONRA TÜKÜRME,KARIN AĞRISI,yemek YEDİKTEN SONRA HUYSUZLUK,SIK SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONU GİBİ.
BEBEĞİ BESLENDİKTEN SONRA 30 DAK. KADAR DİKEY DURUMDA TUTMAK BELİRTİLERİ AZALTABİLİR.DAHA AZ VE SIK BESLEMDE YARDIM EDER.BEBEĞİNİZ BÜYÜYÜPDE BU SORUNDAN KURTULANA DEK DOKTORUNUZUNDA ÇEŞİTLİ ÖNERİLERİ OLABİLİR.
ATEŞ
KULAK ENFEKSİYONU
KIL KURTLARI
İDRAR YOLU ENFEKSİYONU
GECE AĞRILARI
GENEL BİR KURAL OLARAK ,BEBEKLERİ GECE UYANDIRAN AĞRILAR,GÜNDÜZ ORTAYA ÇIKAN AĞRILARDAN DAHA ENDİŞELENDİRİCİDİRLER VE TIBBİ TETKİK GEREKTİREBİLİRER.EBEVEYNLER GECE AĞRILARININ GÜNDÜZ AĞRILARI KADAR PSİKOLOJİK SEBEPLERE DAYALI OLMAYACAĞINA DİKKAT ETMELİDİLER.AĞRI VÜCUTTA BİRŞEYLERİN YOLUNDA GİTMEDİĞİNİN GÖSTERGESİDİR.