maibeyaz'ın zayıflama serüveni başlıyorrr

sabah kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su 3 kayısı yedim
kahvaltıda kepekli undan yapılmış çeyrek ıspanaklı börek ve 1 yumurta yedim...

az sonra yeşil çay içeceğim..

maibeyaz .!.:

kaçırmadın dimi bacım akşam doğumgününde...
ben bi resetledim kendimi baştan başlıyorum ama kesinlikle kaçamak yapmadan devam etmeye çalışıcam...
tutun beni kızlar şafak azaldı iyice...:26:

Genişletmek için tıkla...

tuttum az kaldı maiii benimde düğüne az kaldı tam 33 günüm var ve bugün itibariyle 56.5 üç dört kilo daha verebilirsem süper olcak inşallah

maibeyaz .!.:

sabah kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su 3 kayısı yedim
kahvaltıda kepekli undan yapılmış çeyrek ıspanaklı börek ve 1 yumurta yedim...

az sonra yeşil çay içeceğim..

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun arkadaşım başlangıç çok güzel olmuş

mavli .!.:

tuttum az kaldı maiii benimde düğüne az kaldı tam 33 günüm var ve bugün itibariyle 56.5 üç dört kilo daha verebilirsem süper olcak inşallah

afiyet olsun arkadaşım başlangıç çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

sen verirsin inşallah cnm... aslında kilo vermek hiç zor değil de işte ben tutamıyorum boğazımı...
sabaha iyi başladık bakalım darısı diğer öğünlerin başına...
57,2 idi bu günkü kilom...

maibeyaz .!.:

sen verirsin inşallah cnm... aslında kilo vermek hiç zor değil de işte ben tutamıyorum boğazımı...
sabaha iyi başladık bakalım darısı diğer öğünlerin başına...
57,2 idi bu günkü kilom...

Genişletmek için tıkla...

sende verirsin bitanem iki çocukla süpersin

hugocuk .!.:

nasılsın bakalım kuzuların kuzusu kaptanlık sana kalmış hadi bakalım kaptoşum benim. özelden yazdım ama burayada azıcık karalayayım dedim. napıyosun bakayım oğlanla kız napıyo günler nasıl geçiyo varmı sıkıntın derdin

Genişletmek için tıkla...

ayy çok şükür canım yaaa hoşgeldin vallahi gözlerim seni aradı 1 haftadr...
napayım canım iki ileri bi geri yuvarlanıp gidiyorum...
bu gün sabah iyi başladım öğle iyi devam ettim ama şimdi gene cozuttum sanırım...
konyanın meşhur etli ekmeğinden yedim yarım...
şimdi deli gibi spor yapmam lazım eritmem için...
ya neden güzel şeyler kilo aldırıyo ben bunu anlamıyorum...
sen gördün mü benim kilomu bakim...

mavli .!.:

sende verirsin bitanem iki çocukla süpersin

Genişletmek için tıkla...

sağol bebişim.. inşallah incecik olucam 34 bedene geri dönücem... iki çocuk annesi çok seksi bi hatun olcem...
ayyy herkes diyo zayıflama artık iki çocuğun var biraz etli butlu ol diye...ne alakası varsa... ben 36 dene giyiyodum ama azcık rahatsız ediyodu şimdi tam oluyo belime... badilerden belli olan ufacık bi göbüşüm kaldı onu da gönederdim mi tamamdır... tabi bunun için boğazımı tutmam lazım çok şımardım son günlerde alcam yine geri verdiklerimi ondan korkuyorum..:18:

maibeyaz .!.:

ayy çok şükür canım yaaa hoşgeldin vallahi gözlerim seni aradı 1 haftadr...
napayım canım iki ileri bi geri yuvarlanıp gidiyorum...
bu gün sabah iyi başladım öğle iyi devam ettim ama şimdi gene cozuttum sanırım...
konyanın meşhur etli ekmeğinden yedim yarım...
şimdi deli gibi spor yapmam lazım eritmem için...
ya neden güzel şeyler kilo aldırıyo ben bunu anlamıyorum...
sen gördün mü benim kilomu bakim...

Genişletmek için tıkla...

cezalıyken misafir olarak okuyodum kilo verdiğini biliyorum sevindim.
sende eşim gibi konuştun o da lezzetli şeyler hep sağlıksız oluyo diyoo

hugocuk .!.:

cezalıyken misafir olarak okuyodum kilo verdiğini biliyorum sevindim.
sende eşim gibi konuştun o da lezzetli şeyler hep sağlıksız oluyo diyoo

Genişletmek için tıkla...

canımsın yaaa mapısta bile beni mi düşündün...
biz de hep seni düşündük hatta make le don atlet falan gönderdik de almadılar içeri...

sabah kahvaltım
1 kk peynir
2 zeytin
1 domates
bol bol tere kuzu kulak nane
1 bardak yeşil çay
1 tatlı kaşığı puding( ne alaka dimi valla çok canım çekti)

2 dilim de ekmek unutmuşum

öğle yemeğim
1 köz patlıcanı
4 kaşık yoğurtla karıştırdım içine nane pul biberkattım yedim...
yaklaşık 2 saat sonra da 4 mercimek köfte yedim...

maibeyaz .!.:

kaçırmadın dimi bacım akşam doğumgününde...
ben bi resetledim kendimi baştan başlıyorum ama kesinlikle kaçamak yapmadan devam etmeye çalışıcam...
tutun beni kızlar şafak azaldı iyice...:26:

Genişletmek için tıkla...

canım malesef kaçırdım üstelik pazar günü 2. doğum günü de çıktı başıma
şimdi bugün yeniden başladım ben de...

sabah azıcık peynir, kepek ekmek, sonra 10 dk bisiklet, 1 saat plates,15 dk bisiklet, 60 iç bacak,60 dış bacak..1 haşlanmış yumurta,azıcık peynir,1 dilim kepek tost ekmeği saat 15:30 da 1 kase mercimek çorbası..
akşam ne yapsam diye düşünüyorum..maicim sen napıcaksın akşama ?

ben şimdi 4 mercimek köfte daha yedim 8 oldu o yüzden akşam sadece yağsız salatayla geçiştiricem...
sen sebze yemeği yiyebilirsin...

maicim bugün yok musun ?

ben bugün yediklerimi yazayım..
sabah azıcık beyaz peynir, 3 tane zeytin , çay, 1 tanecik kurabiye..

birazdan cornfleksli yoğurt yiycem..belki daha sonra çorba da içerim..bugün spor yok bana..

16 günden sonra bugün 60.0 ı gördüm. Tam olarak 3.8 kilo vermişim. İnşallah böyle devam eder.

maviask tebrik ederim canım... devamı da gelir inşallah...
3 gündür yoktum ben de... diyete devam 1 kilo gitmiştir kesin bu haftada bakalım yarın kaç çıkıcam...

maibeyaz .!.:

maviask tebrik ederim canım... devamı da gelir inşallah...
3 gündür yoktum ben de... diyete devam 1 kilo gitmiştir kesin bu haftada bakalım yarın kaç çıkıcam...

Genişletmek için tıkla...

heee yoktun kaç gündür merak ettim bende. bak bibizim topiğede gel emi

maicim hoşgeldin topiğine..durmak yok yola devam..hadi bakalım..
ben bugün sabah erkenden kalktıp spor salonunda 20 dk bisiklet+30dk yürüyüş+60iç bacak+60 dış bacak çalıştım geldim..yrn da platesim var sabahtan..hadi bakalım sen de gaza gel ; buralarda yokken kaytarmadın inşallah..