evet pazartesı cıkıyoruzz sekercım bende sızınle cok mutlu ve cok motıvelı baslıyorum gune ve aynı sevkle bıtırıyorum gunumu ıyıkı varsınızz sabah kahvesı ıcelım dedıkodu yapalım hadeeesırnaşık şeyben de öyle canım, zayıflayacağıma dair inancım daha da arttı sayenizde, ben de bugüün bir simit, yanında sınırsız salatalık yedim, 1 çay bardağı da yağsız süt içtim, öğlene henüz karar veremedim, pazartesi çıkıyoruz değil mi tartıya, umarım pazartesine kadar bir kilo vbermiş olurum...:lepi:
phh ohhh hade bakemmm bır kı bırkıı neslı bacımmla erısın yaglarleslie 4 mil gerçekten çok zevkli, yarın izinliyim, bol bol spor yapıcam :)))
Ayy ben kaçırmışım fotoyu, Makeup ben de göriyim kızz, yüzünü sil, boyundan aşağı koy, bende öle bişey yapıcam, sonra da zayıf halimi inşaallah, bu arada ramazan da nasıl yapalım, metabolizmamızı hızlandıracak şeyler yemek gerek, akşama kadar aç oacağız çünkü...
aynı şeyi bende soracaktım.ramazan için nasıl bir yöntem uygulasak.
makeup canım 4 mil.çok değilmi?ama sen yuruyus yapıyorsun zaten hergunondan zor gelmez sana.ben şimdilik 3 mil deyım.bende sabah biraz peynır ekmek,birde k-flakes yedim.az öncede form çay içtim.birazdanda karpuzumu yiycem
aynı şeyi bende soracaktım.ramazan için nasıl bir yöntem uygulasak.
makeup canım 4 mil.çok değilmi?ama sen yuruyus yapıyorsun zaten hergunondan zor gelmez sana.ben şimdilik 3 mil deyım.bende sabah biraz peynır ekmek,birde k-flakes yedim.az öncede form çay içtim.birazdanda karpuzumu yiycem
ayyy o kadar alıntı yaptım ama tek tuşla yok ettim hepsini iyi mi
maya uğramış sonunda ama ne uğramak ne o tatlımyaa makarna salataları falan böyle kilo veremezsinki tamam düğün koşuşturmasında almazsın belkide çok sağlıksız besleniyorsun
bide canımcım bence herşeyden önce senin inanman lazım kilo vereceğine biz ne dersek diyelim sen kararlı olmadıktan sonra 37 gün sonrada aynı şeyleri konuşmuş olacağız
hemm bak senin yüzünden 1 milde ceza aldım alsanaalsanasmile
en iyisi kalkayımda yapayım yürüyüşümü malum 2 mile çıktı bugün :)
savarone ve makeup sizide öpüyorum kızlarr
akşam eğer hep birlikte olursak bende eklerim son resimlerimi işte o zaman sen ne olmuşsun dersiniz bana
canım hıc sıkıntıya sokma kendını.kılo almıs olman gayet normal bebegın daha 4 aylık.aynen boyle devam et herseyden az az yedıkten sonra gece kacırmaz sporunu yaparsan zaten bebegının 1.yas gununde dal gıbı bır annesı olacak.yeterkı acele etme...
aaaaa sıldım ıste
afiyet olsun teodesa
Sağol canım, bebişin daha küçük. erkenden kilo kontrolüne başlaman çok iyi olmuş, benim her doğumdan 6-7 kilo miras kaldı, şimdi de didiniyorum işte, sütten de kestim küçüğü , sen daha kolay verirsin, boğazı tutmak yeterli oluyor ama ben emzirirken çook çook yemek yiyordum, sonu da böle oldu işte...
akşam yemeğinde 1 tane patlıcan közledim yoğurtla yedim yanında da çok tahıllı ekmek 2 dilim
birde küçük bi süt mısırı
inşallah ilerleyen saatlerde de sadece süt içeceğim ve böyleliklede bugünü kapatmış olacağım
Bence bir tane de kilo çizelgesi koy canım, çok güzel motive ediyorum, ben kaplumbağamın yürüyeceği günü sabırsızlıkla bekliyorumsempatiksalakcinni
afelım sana cezana baglı kalmanı da takdır ettım mayayı ıkımız kontrol edelım teodesa ıle eslesın kalan gunde ne dersınızay canımya ne güzel şeyler yazmışsın böyle kendimi çok iyi hissettim
ve bebeğimin yaşgününde dediğin gibi olmak inanılmaz motive etti beni
çokk teşekkürleropuyorumnanaktan
girmişken raporumuda vereyim
1 ml yürüyüşümü yaptım yarım mekikte çektim şimdilik 30 tane zamanla artırmayı düşünüyorum
diğer 1 millik cezamıda akşam yürüyeceğim inşallah
az önce de ara öğün olarak 2 tane erik yedim
kendimi inanılmaz tok hissediyorum
okuduklarımdan sonra da kendime güvenim arttı ilk hedefim bayramda 70 kiloyu görmek
ınsallah sekerım zayıflayınca manyak bı partı yapalım kokos kızlar partısııı hahahahÖzür dilerim canım, bir iş çıktı, nete hiç bakamadım, seni de yordum, başka bir zaman çooooookkkk görmek isterim, ammmaaaa zayıııffff fffiiiiiittt halini daha çok görmek isterim...
beslenmenız cıdden cok ıyı kendınızı kasmadan herseyden yıyosunuz ve lıf oranı karbonhıdrat ve proteını dengelı alkıslar sana gelıyooooEvveett ben de öğlen bir kase ayran çorbası içtim, bir şeftali yedim, 5 badem
Akşam yemeğimi de şimdi yedim, bir küçük tabak bol sebzeli az yağlı kısır, yanında da bir bardak ayran...
akşam yemeğinde 1 tane patlıcan közledim yoğurtla yedim yanında da çok tahıllı ekmek 2 dilim
birde küçük bi süt mısırı
inşallah ilerleyen saatlerde de sadece süt içeceğim ve böyleliklede bugünü kapatmış olacağım
afelım sana cezana baglı kalmanı da takdır ettım mayayı ıkımız kontrol edelım teodesa ıle eslesın kalan gunde ne dersınız
ınsallah sekerım zayıflayınca manyak bı partı yapalım kokos kızlar partısııı hahahah
beslenmenız cıdden cok ıyı kendınızı kasmadan herseyden yıyosunuz ve lıf oranı karbonhıdrat ve proteını dengelı alkıslar sana gelıyoooo
ya ben sızden cok umutluyum ya teo jnaz sevo 3 unuzden cok umutluyumm aynen devam kızlar
bu arada dun gece okumussunuzdur bazı arkadaslarımız ketndı deneyımlerını yazıyolar vs ama sanırım anlasılmayan bı nokta var bız bu topıkde kılo verme yarısı yapmıyoruz cunku bu en buyuk ahmaklıgımız olur neden cunku herkesın kılosu boyu metobolızması yasam tarzı cok farklıı ha bız ne mı yapıyoruz tabıkı destek tam destek ılllede destek ve DISIPLINN
bu yuzden yorumlar yapılacaktır kı aranızda en dengesız beslenen ben olmama ragmen sozun bana olmadıgıda soylendı aksam neyse olakıı ben olurum olmam burda yarısma yapmıyoruz burasıda hepımızın topıgı esıt mıkkarda ama yalamaz kızı benım tamammmmıııbilmiyorumkismile rahatca kendınızı ıfade edın bu sekıldekı durumlara hatta aramıza katılmaya davet edın kıı genelde toz olurlarr mcukkk
hadi, hadi, hadi, hadi, hadi, resim isteriz, resim isteriz:lepi:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?