Valla ben de teşekkür ederim kızlar. Acayip gaza geldim.
bu sitedeki kadinlarin geneli kilo vermis kizlarr, yani baktimda $öyle bir, yillardir site üyesi olanlar var ve eninde sonunda vermisler kilolari uzun süredede olsaa, demekki acilis notundada yazdigim gibi, birlikten kuvvet doguyormus.. defalarca zayiflamak icin ataklarda bulundum ama sizler sayesinde ilk kezz bukadar adim adim ilerleyerek ve vazgecmeden devam edebiliyorum ... binlerce kere tesekkürlerr hepinize
evet evet ne versem kardır artık diye düşünüyorum , benim zaten bi yerden sonra kilo vermemde sıkıntı var , 13 yıldır adet düzensizliğim var ilaç içiyorum onun için , birde 2 kere felç geçirdim ve ikisindede ilaç tedavisine bağlı olarak çoookk fazla kilo aldım , o yüzden benim duraklama devrim yaklaştı hatta geldi diye düşünüyorum ama Allahtan ümit kesilmezz , bakacazz artık bi icabına
yaa zaten ben artık rejimde olduğumu düşünmüyorumm , ben bundan sonra bu şekilde yaşamıyı düşünüyorum :129::129::129:
Kızlar ben şu mutfağa gireyim bi. Bian önce bitsin de gelirim yanınıza. Hadi görüşürüz güzeller.
evet evet ne versem kardır artık diye düşünüyorum , benim zaten bi yerden sonra kilo vermemde sıkıntı var , 13 yıldır adet düzensizliğim var ilaç içiyorum onun için , birde 2 kere felç geçirdim ve ikisindede ilaç tedavisine bağlı olarak çoookk fazla kilo aldım , o yüzden benim duraklama devrim yaklaştı hatta geldi diye düşünüyorum ama Allahtan ümit kesilmezz , bakacazz artık bi icabına
yaa zaten ben artık rejimde olduğumu düşünmüyorumm , ben bundan sonra bu şekilde yaşamıyı düşünüyorum :129::129::129:
kolay gelsin canim, görüsmek üzere
Belli canım proporsiyonun çok düzgün. Kas yapında çok güçlüymüş. Yavaş yavaş da olsa gider artık kalanı merak etme.
Eşin çok komikmiş bu arada :)))
cok üzüldüm, cok gecmis olsun canim ve birdaha asla göstermesin saglik sorunlarini insallah..
zaten en dogrusuu düzenli beslenmeyi hayat tarzi olarak benimseyebilmekk, arada tabikide tatlida yenilecek, yaglida tuzluda ama genelde nasil beslendigi önemli insanin, böyle düsünmem sevindiricii..
adet düzensizli genelde cok fazla kilosu olan kadinlarda olabiliyormus, hatta bu sitede zayiflama basari öykülerini okurken gördüm, bircok kadin zayiflayinca adet düzensizligim ortadan kalkti diye yazmislar, ilac kullananlar birakmislar felan.. eminimki sende 70 li rakamlara ulastiginda düzene girecektik, tabii baska bir sorun yoksa..
2 saat olmuş mutfağa gireli. Buzdolabi ve çekmeceleri sildim. Daha duş almam lazım terim üstümde duruyor spordan sonraki. Eşime dedim yemek yapcam daha. O da dedi dışardan söyleriz. Bakalım uygun bi şeyler bulmaya çalışırım.
Yoruldum kızlar. Ara öğüm yapıcam daha. Çayımı da içemedim. Pufff
cok sIkILdim ben bugün yaaaaaa, zaman evde durmak bilmiyor jet hiziyla geciyor, burdada durmu$ sanki ilerlemiyorrr, kocaa 3 saat var daha 18.00 e.. offfffff pufffffffffffffffff afraaaa tarfaaaaaaaaaaa..
acimde bareee can sIkIntisindan burhanin eski komik sahnelerini izleyim :-D
bu arada yanimda getirdiklerimin muz haric hepsini yedim..
yarim limon var ve muz duruyor henüz, muzu yermiyim bilmiyorum, aciktimda aslinda birazcik ama bir avuc cekirdek yiyince kendimi suclu hissettim, o yüzden muzu yarinami ertelesem diyorum)))))))
yarim limonla bir yesil cay ictim, limonu sIkIncada kalanini atmiyorum kizla yiyorum ;-/ kabugu ve posasi cok faydaliymis, hergün yemeye calisirim bir tane limonu kabuguyla beraberr geneldee. bazen yazmayi unutuyorum yemekten saymadigim icin ama haftanin en az 5-6 günü yerim yani 1 limonu kabuguyla beraber haberiniz olsun)
mesai bitmeden birde limonlu papatya cayimi yapar icerim kalan yarim limonla..
bugün isyerinde kahve icmicem, bir tane nescoffe evde icmistim cikmadan önce, normalde bir tanede isyerinde icerim gün icinde ama bugün onun yerine en sevdigim seyi, yani türk kahvesini yapip evde keyifle icmeyi planliyorum,, aksam uykum kacmasin diye kahve icmemeye özen gösteriyorum ama yarin tatiliz, o yüzden sorun degil uyuyamasamdaa hatta yarin uyanamasamdaaa)
bugün eve gidince uyumicam Esraaa bilgine :-D
yarin rahat edebilmek icin evi bi güzel silip süpüreyim diyorum, banyoyu temizlerim sonra, birde tozlari alirimmm, yarinda keyfime bakarim)
du$ yapmadan öncede kondisyon bisikletimle sporumuda yapip sonra bi güzel du$umu yapip oturup keyiff kahvemi icecemmm ( tabii bunlarin hepsi suanda planladigim seylerrr, benim gibi tembel tosbaaaaaa bakarsin eve gidince cayar temizlik yapmaktan :-DDD
Kızlar ben bi şey farkettim. Öğünleri arttırdığımdan beri açlık hissetmiyorum hiç. Bir de akşam en son yediğim meyve bana çok geliyor sanki. Sürekli karnım tok, şiş. Akşamki meyveyi kaldırsam mı acaba ya?
ellerine saglikk, bosver bugünde yemekten yirt gitsin))
yerinde olsammm güzel bir türk kahvesi yaparim ohhhhhh miss gibiii..
kizlar beni türk kahvesi icerken görmeniz lazimmmm, sanki baklava yiyorumm, okadar keyif aliyorum yanii)
Canım ben kahveyi aramıyorum pek. Hem selülit yapıyormuş, zaten benim bacaklar harita gibi. Daha da beter olmasın. Kola da içmiyorum ne zamandır.
Ne güzel ya kahveyi sevmen. Sindirim için çok faydalı aslında.
Tatlım o muzu ye. O kadar aç bırakma kendini. Daha 3,5 saat var en erken yemek yemene. HEm çekirdeğin bir avucu 50 kalori. Yani bir kivi kadar. Ve cilde saçlara çok faydalı. Sen o muzu ye ya. Bozuşuruz bak.
Ben aslında yoğumu izledin mi :))))
Uyuma bence de canım. Metabolizman şaşırmış olur. Haftada bir gün rutini bozmak çok faydalı metabolizma için hem uyku hem yemek açısından. Of bu saydığın işler için ben de yarın ve birgünü düşünüyordum. Ben hayatta birkaç saatte bitiremem. Ev 120 metrekare.
3-4 badem neyine yetmiyor :-DDD
bence aksamki meyveyi gün icine sIkI$tir canim, aksamlari sekerli olan hicbirseyi tavsiye etmiyor uzmanlar..illeki bisey yenecekse aksam yemek icin en ideali bir kase yogurt. hem sinir sistemini yatistirip kaliteli bir uyku cekmeni sagliyor, hemdee karin yaglarini eritiyormus aksamlari yenilen yogurt..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?