-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mehay'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
hemde kizarmis ekmek daha lezzetli oluyor...hep kizartipta yiyeyim bari bendevalla bende senin gibi biliyorum dogrudur bence, ben genelde ekmeklerimi kizartirim kalorisi az oldugundan
evet en guzeli sabahlari yapmak su sporu birde yatmadan yapmayida seviyorum ben, gun içinde bana kalan kalorilerin bir kismini daha yok ettigimi hissediyorumyaa ne güzel sabahlari spor yapmak en güzeli, dur bende sade nescafemi iceyim hemen yürümeye baslicam birazdan
hepimizin en zor donemi diyette zaten bu donem...insanin elinde degil tatlidan uzak durmak kan sekerimiz dustukce tatlilara saldiriyoruz...dert etme sende kaldigin yerden baslarsin geriUzun bir aradan sonra selam kızlar..
misafiler iş güç derken yazamadım
araya regli dönemim girdi şimdide
bu hafta benim iptal ...
bel ağrım karın ağrımdan hiçbişey yapamıyorum üstelik deli gibi tatlı yemek istiyorummm...
of offf gitti 1 hafta
waaauuuuwww ne bu aralar bu azimöglen
1 büyük kase pulbiberli naneli yogurt
spor
2 mil leslie ve 200 mekik, tabiki aksamada spor yapacam
masallah masallah kiz senin boy kaçti unuttum ???ben boyle olacagini biliyordum daha once yaptigim yarismalardada oldu cunku...ama bundan sonra oyle her onune geleni listeye eklemiycem oyle karar aldimkizlar nerelerdesiniz kacamaklardan kurtulupta giremiyorsunuz herhalde
olsun siz yinede girin biraz canlansa bu topic fena olmicak ya
eveett kaçamak yapiyordum 4 lahmacun, 3 dilim pizza, 2 buyuk bardak kola ustune de 4 tanede baklava yedim......
dermisimmmhadi itiraf et sevindim dimi
sanki sunun surasinda 15 kisi deyilde 3-5 kisi yarisiyoruz, ben acikcasi daha heyecanli daha eglenceli olur diye düsünmüstüm
hemde kizarmis ekmek daha lezzetli oluyor...hep kizartipta yiyeyim bari bende
evet en guzeli sabahlari yapmak su sporu birde yatmadan yapmayida seviyorum ben, gun içinde bana kalan kalorilerin bir kismini daha yok ettigimi hissediyorum
hepimizin en zor donemi diyette zaten bu donem...insanin elinde degil tatlidan uzak durmak kan sekerimiz dustukce tatlilara saldiriyoruz...dert etme sende kaldigin yerden baslarsin geri
waaauuuuwww ne bu aralar bu azim
ben boyle olacagini biliyordum daha once yaptigim yarismalardada oldu cunku...ama bundan sonra oyle her onune geleni listeye eklemiycem oyle karar aldim
anacim hangi birine cevap versem sasirdim
1.) bende cok severim kizarmis ekmeyi bide sicakken üzerine incecik tereyagi hmmm
2.) bende spor yaptigimda kendimi cok hafif hissediyorum
3.) cok sagol tatlim, eeee büyük güne az kaldi
insallah 59un altina düserim 
ha benim boyum 1,56 cook kisayim ya düsünsene idealimi hesaplattirdim 49 kiloymus 4.) evet ya böyle acayip motivasyonum kayboluyo, hirsim kilo verme hevesim kaciyoo
kiz o pizzalar colalar yarasinnn insallah
Son düzenleme:
kiz ne pizzasi kolasi saka yaptim heraldeanacim hangi birine cevap versem sasirdim
1.) bende cok severim kizarmis ekmeyi bide sicakken üzerine incecik tereyagi hmmm
2.) bende spor yaptigimda kendimi cok hafif hissediyorum
3.) cok sagol tatlim, eeee büyük güne az kaldi
4.) evet ya böyle acayip motivasyonum kayboluyo, hirsim kilo verme hevesim kaciyoo
kiz o pizzalar colalar yarasinnn insallah
ama sende hemen sevindin he
yarasinmis...sanada löp löp yag olsun insallah o tereyagli ekmekler
kiz ne pizzasi kolasi saka yaptim heralde
ama sende hemen sevindin he
sanada löp löp yag olsun insallah o tereyagli ekmekler
ahahaha hic gülesim yoktu ya
farkindayim saka yaptigini yazdiklarin hic inandirici diyildi zaten
kızlar sabak kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 1 ceviz yedim üstüne kocaman suyumu içtim:))) sonra 4 mil leslie yürüdüm :)
kahvaltıdsa 1 dilim ekmek domates salatalık maydanoz biber biraz peynir 3 tane zeytin yedim ve sonra 45 dak. pilates
öğle misafirler için yaptığım şeylerden sadecce revaniyi seçtim ve yarım dilim yedim öğle yemeğim bu
DD
aksam sadece balkabağı çorbası yapmıştım ondan içicem ve biraz daha spor yapabilirsem yapıcam oley ki oley....:))))
herkese iştahsız.... ''ah canımda sadece salata çekiyor'' diyebildiği günler dilerim:)))
kahvaltıdsa 1 dilim ekmek domates salatalık maydanoz biber biraz peynir 3 tane zeytin yedim ve sonra 45 dak. pilates
öğle misafirler için yaptığım şeylerden sadecce revaniyi seçtim ve yarım dilim yedim öğle yemeğim bu
DD aksam sadece balkabağı çorbası yapmıştım ondan içicem ve biraz daha spor yapabilirsem yapıcam oley ki oley....:))))
herkese iştahsız.... ''ah canımda sadece salata çekiyor'' diyebildiği günler dilerim:)))
kızlar sabak kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 1 ceviz yedim üstüne kocaman suyumu içtim:))) sonra 4 mil leslie yürüdüm :)
kahvaltıdsa 1 dilim ekmek domates salatalık maydanoz biber biraz peynir 3 tane zeytin yedim ve sonra 45 dak. pilates
öğle misafirler için yaptığım şeylerden sadecce revaniyi seçtim ve yarım dilim yedim öğle yemeğim bu
aksam sadece balkabağı çorbası yapmıştım ondan içicem ve biraz daha spor yapabilirsem yapıcam oley ki oley....:))))
herkese iştahsız.... ''ah canımda sadece salata çekiyor'' diyebildiği günler dilerim:)))
süpersin azmine hayran kaldim
süpersin azmine hayran kaldim
ay çok teşekkür ederim çok mutlu oldum
DD dahada hırslandım şimdiDD Burda süper motive oluyorum... misafirlerim olmasa dahada sıkı spor yapardım bu hızla ama kayınvalidemler daha 1 hafta kalırlar en az heralde.... 2. yarışımızda yalnız olurum daha aktif olurum... 2013 e başarmış olarak gireriz inşallah...Herkes şimdi elindeki yiyecekleri yavaşça bıraksın ve koşmaya başlasın zayıflamalıyız kızlarrrrrrrrrr:)))))
bugunden çok memnunum özlediğim yeme düzenime kavuştum sonunda öhö öhöö
yazyım hemen
sabah
su
yeşil çay
1 greyfurt
öğlen
az peynir
yeşil zeyttin siyah zeytin 5-6
2 dilim çavdar ekmeği kızarmış
maydonoz dereotu domate salatalık yaptığım salata
1 yeşil biber
ara
1 kase aşure
45 dk pilates
yeşil çay
akşam
az mantar çorbası
karnbahar yemeği
koca bi yeşil salata
1 dilim çavdar ekmeği
ilerleyen saatlerde yersem bi elma yerim
yazyım hemen
sabah
su
yeşil çay
1 greyfurt
öğlen
az peynir
yeşil zeyttin siyah zeytin 5-6
2 dilim çavdar ekmeği kızarmış
maydonoz dereotu domate salatalık yaptığım salata
1 yeşil biber
ara
1 kase aşure
45 dk pilates
yeşil çay
akşam
az mantar çorbası
karnbahar yemeği
koca bi yeşil salata
1 dilim çavdar ekmeği
ilerleyen saatlerde yersem bi elma yerim
- 6 Mart 2012
- 17.788
- 29.109
- 798
- 50
ay çok teşekkür ederim çok mutlu oldum
Herkes şimdi elindeki yiyecekleri yavaşça bıraksın ve koşmaya başlasın zayıflamalıyız kızlarrrrrrrrrr:)))))
birsey diyil canim
gercekten süpersin yatili misafirlerin oldugu halde diyetini devam ettiriyorsun bide bize bi bak 2-3 saatlik bir misafirde hemen dagitiyoruz kendimizi dimi mehay
Son düzenleme:
kızlar nasılsınız bende aranıza yenı katıldımmmmm
mehaycım kusura bakma sabahtan gıremedım anca gırebılıyorum oğlum rahatsızlandı dr goturdum sanah ordan onu krese bıraktım sonra bı akrabamız aradı oraya gıttım asure falan yapıyormus mısafır falan gelıcek dıye oara gıttım azcık kacamaklar oldu
ordan eve anca geldım hopp elektrıkler gıtı su saatı buldu gelmem
kilomu yazayım :85
bugunku menumu yazayım :sabah 1dılım ekmek peynır 1 bardak cay 1 fıncan yesıl cay
öğle:2 tane acma ev yapımı kucuk
1 kucuk yarım kase sehrıye salatsı
2 kucuk kase asure
bu kadrla gunu kapadım aksam yemegı yemedım
mehaycım kusura bakma sabahtan gıremedım anca gırebılıyorum oğlum rahatsızlandı dr goturdum sanah ordan onu krese bıraktım sonra bı akrabamız aradı oraya gıttım asure falan yapıyormus mısafır falan gelıcek dıye oara gıttım azcık kacamaklar oldu
ordan eve anca geldım hopp elektrıkler gıtı su saatı buldu gelmem kilomu yazayım :85
bugunku menumu yazayım :sabah 1dılım ekmek peynır 1 bardak cay 1 fıncan yesıl cay
öğle:2 tane acma ev yapımı kucuk
1 kucuk yarım kase sehrıye salatsı
2 kucuk kase asure
bu kadrla gunu kapadım aksam yemegı yemedım
- 6 Mart 2012
- 17.788
- 29.109
- 798
- 50
merhaba kızlar bende kilo vermek istiyorum kendimi hazırladım fakat bunu destekle yapmak istiyorum malesef diyetisyene gidicek maddi durumum yok ekim ayında dukan diyetindeki topikteki arkadaşlarla 5 kilo verdim ama sanırım dukan benim vucuduma uygun gelmedi hasta oldum bıraktım bugün sabahtan beri nette dolanıyorum lütfen benide aranıza alın sayfaları okudum ama hepsini değil malessef ara ara baktım nasıl paylaşımlarda bulunuyorsunuz
