günaydın cnmmmm
ne yedin bakıyım sen sabah
ev yapımı olan içinde tehlikeli şeyler yok dimi çok da riskli bi kahvaltı değil sabah 2 ceviz yemişin arada gene kuruyemiş yerinde bi mayva bişy ysen olurmu ki kepek ekmekten vazgeçiyoruz
hşg din cnm
biraz tanıtırmısın kendini yaşın kaç kilosun kilo alma sebeblerin falan böle başlayalım
(biraz sağlık problemleri ilaçlar falan çatlatma iğneleri yumurta geliştirici haplarfalan derken 6 aydır bunlarla uğraşıp kilo veremedim.Ee tabi sorun şuanlık bende değil gözüküyor eşim 1 ay önce varikoselden ameliyat oldu.Bende bu sırada ne kadar kilo verebilirsem o kadar kardır dedim.
yaşım 30 3 seneyi geçti evlendiğim ve hala çocuuğm yok
evlendiğimde 56 kiloydum.(boyum 164 bu arada)70 kiloyu gördüm.Şuan 66 kiloyum öyle yani
ama cidden herşeyden önce sağlıllı beslenemyi amaç edinmek istiyorum.ve bu kiloalrdan kurtulmak istiyorum.ben çalşıyorum ve işin kötü kısmıda çalıştığım yer catering firması.Özel bir okulda taşeron firma olarak yemek hizmetlerini karşılıyoruz bende projenin başındayım.Bir bakımı avantajlı meyve ve yeşillik bulamm aşısından birazda dezavantajım var ara beslenmelerde kekler ve kurabiyeler oluyor
cnm bende çalışıyorumm kahvaltıyı evde yapıyorum ara öğünlerimi evden getiriyorum bazen öğle yemeğimide beslenme çantam var
mesai saatlerin uzun mu aynen cnm hepimiz sağlıklı beslnmeyi amaç edindk
