- Konu Sahibi melekaysee
- #41
Bir paket bisküvi ortalama 500 kalori geliyor.4bisküvi 19kaloriden fazladır canım,bir yanlışlık var,bir küp şeker 15kalori,4bisküvide kaç küp şeker vardır düşün,daha yağı da var,19olamaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Meleğin diyet günlüğü
- Konu Sahibi melekaysee
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi melekaysee
- #42
Kahvaltıdan sonra kahve içtim,az sütlü,şekersiz.
Öğle yemeğim yağsız melemen,iki yumurtayla yaptım.bir lokma ekmek aldım
Sonra biraz karpuzla yarım şeftali yedim.
Akşam yemeginde haşlanmış yağsız makarna ve yoğurt yedim küçük bir tabak.
Ne yazıkki ben yeşillik domates falan yiyemiyorum,hiç sevmiyorum,meyveden de nefret ederim de açlıktan aralarda mecbur yiyorum.
Öğle yemeğim yağsız melemen,iki yumurtayla yaptım.bir lokma ekmek aldım
Sonra biraz karpuzla yarım şeftali yedim.
Akşam yemeginde haşlanmış yağsız makarna ve yoğurt yedim küçük bir tabak.
Ne yazıkki ben yeşillik domates falan yiyemiyorum,hiç sevmiyorum,meyveden de nefret ederim de açlıktan aralarda mecbur yiyorum.
- Konu Sahibi melekaysee
- #43
tekrar etinin sayfasına baktım 1 pakewt 155 kalori artık kaç bisküvi varsa eşim tırtıkladı sayamadım :)o kadar kalori eder
- Konu Sahibi melekaysee
- #44
- Konu Sahibi melekaysee
- #45
Şimdi gittim baktım,evde bisküvi var,hanımeller bisküvi,100 gramı 476kalori,bir paketi 125 gram.yani üç aşağı beş yukarı bütün bisküvilerin paketi 500kalori civarındadır.
Yaş kaç canım bu arada,çocuk var mı.benim oğlum var iki buçuk yaşında,sezaryenle doğum yaptım,biraz göbeğim var,göbekte yağ birikmesi var,aslında diyetten çok spora ihtiyacım var ama yapamıyorum,yaşım da 32.
Seni bulduğum iyi oldu,tek başıma motive olamıyorum,başlayıp başlayıp bırakıyordum
Yaş kaç canım bu arada,çocuk var mı.benim oğlum var iki buçuk yaşında,sezaryenle doğum yaptım,biraz göbeğim var,göbekte yağ birikmesi var,aslında diyetten çok spora ihtiyacım var ama yapamıyorum,yaşım da 32.
Seni bulduğum iyi oldu,tek başıma motive olamıyorum,başlayıp başlayıp bırakıyordum
- Konu Sahibi melekaysee
- #46
günaydınnnn gününüz güzel az kalorili,düşük glisemik indexli,düşük yağlı vs olsun inşallahhh
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #47
bende yanlış baktım herhalde o kadarmış neyse geçti artık :)
29 yaşındayım bebek yok cnm..bende de sorun maalesef göbek ve gögüs..benimde saglık prob. var o yuzden sadece yüzebiliyorum haftada 2-3 kere falan..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #48
kahvaltım
1 domates
1 dilim ekmek
1 kk peynir
karışık çay(kendim alıp karıştırdım 10 tane falan bitki var)
1 domates
1 dilim ekmek
1 kk peynir
karışık çay(kendim alıp karıştırdım 10 tane falan bitki var)
- Konu Sahibi melekaysee
- #49
bu listeyi doktorum programında vermişti ayça kaya 1.listeyi pazartesi ve çarşam ba uygulamayı düşünüyorum..
- Konu Sahibi melekaysee
- #50
Cuma kilo bildirimi :)
64.0 azcık gitmiş ama olsun gidecekler birer birerrrrr
64.0 azcık gitmiş ama olsun gidecekler birer birerrrrr
- Konu Sahibi melekaysee
- #51
Tartıldım şimdi, 64.4.
Daha kahvaltımı etmedim.
Kaç günde bir tartılalım?
Daha kahvaltımı etmedim.
Kaç günde bir tartılalım?
- Konu Sahibi melekaysee
- #52
canım ben aynı zmanada bir takımdaydım cuma günleri oluyor ya tüm forumda bizimde cumaları olsun..
sende çizelge yapsana motive eder..bunu başlangıcmı kabul edeceksin gecen hafta kaçtın?
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #53
Günaydın bu arada canım,hala gözümü açamıyorum,oğlum sağolsun hem gece uyumaz hemde sabah işe gidecekmiş gibi yedide uyanır,sarhoş gibiyim.
Nerde yüzüyorsun,ne güzel keşke benim de imkanım olsa
Nerde yüzüyorsun,ne güzel keşke benim de imkanım olsa
- Konu Sahibi melekaysee
- #54
Tamam cumaları olsun,ben çizelge yapmayı bilmiyorum,cepten giriyorum zaten beceremem heralde.eşimin bilgisayarından yaparım ama işyerine gidince.ben daha dün başladım diyete.senin günlüğününe rastladım da öyle karar verdim.yani 7-8 kilo verdim ama bırakalı çok oldu,6ay önceydi
- Konu Sahibi melekaysee
- #55
günaydın
bende uyuyamıyorum..erkenden kalkıyorum..gündüz uykusunu bol bol alıyor o zaman oğlun Allah bağışlasın..yakında bir havuz var oraya gidiyorum cnm..senin bir sıkıntın mı var sporu neden yapamıyorsun..benim ayakta kist var o yuzden yapamıyorum.
- Konu Sahibi melekaysee
- #56
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #57
ayça kayanın diyetini gordun mu 2 gün uygulayalım mı?
- Konu Sahibi melekaysee
- #58
Yok sporla ilgili bir sıkıntı yokta çocuk var,bırakacak kimse yok.en fazla bebek arabasına bindirip yürüyebilirim ama bu ara çok sıcak hiç çıkılmıyor.azıcık evde spor yapmaya kalksam koşar gelir oyun sanıyor,karnıma oturur,topumu alır vermez falan:)
izin vermez yani
izin vermez yani
- Konu Sahibi melekaysee
- #59
ayy bu çocuklar :):)
ancak uyumasını kollaman lazım :)
yada kaç kovala oynayacaksınız evde :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #60
olabilir ama ben bugün için tavuk göğüs aldım,bir de mercimek çorbasına niyetlendim.bir de yulaf ezmesinden midem bulanıyor yiyemem.üç aşagı beş yukarı uyarım ama,yemediğimin yerine uygun bişey koyarım
Benzer Konular
