- Konu Sahibi melekaysee
- #61
pazartesi ve çarşamba düşünüyorum zaten bende.Evet ya yulaf biraz tuhaf ama 2 gün idare edebilrim herhalde..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Meleğin diyet günlüğü
- Konu Sahibi melekaysee
- Başlangıç Tarihi
pazartesi ve çarşamba düşünüyorum zaten bende.Evet ya yulaf biraz tuhaf ama 2 gün idare edebilrim herhalde..
- Konu Sahibi melekaysee
- #62
Umutcan ben gidip evi toparlayım biraz hem hareket olur görüşürüz yine..
- Konu Sahibi melekaysee
- #63
Tamam canım bende çıkıyorum,şimdi baktım birinci liste bana uymaz canım,armut kivi yulaf falan.ama ikincisi tam bana göre,hatta azaltırım bile.kahvaltımı da yazayım
1haşlanmış yumurta
2zeytin
1kk peynir
1kupa az yağlı sütle neskafe
1haşlanmış yumurta
2zeytin
1kk peynir
1kupa az yağlı sütle neskafe
- Konu Sahibi melekaysee
- #64
Merhaba 
Bana da yer var mı aranızda?
Bana da yer var mı aranızda?
- Konu Sahibi melekaysee
- #65
Merhaba
Bana da yer var mı aranızda?
tabiki var hoşgeldin kilo durumun ne kendini tanıtır mısın?
- Konu Sahibi melekaysee
- #66
sabah yediklerim kesmedi küçük bir avuç kuru üzüm yedim
- Konu Sahibi melekaysee
- #67
162 boyunda ve 62 kiloyum. Sizlere göre küçüğüm biraz sanırım. 17 yaşındayım. Küçüklüğümden beri hiç zayıf olmadım ve o zamanlar pek takmıyordum bunu. Ama artık rahatız oluyorum kilomdan ve bir an önce zayıflamak istiyorum :107:
- Konu Sahibi melekaysee
- #68
maalesef ben de küçüklüğümden beri hiç zayıf olmadım ama 30'umdan sonra olacagım inş..her yediğini yaz ya da yaptıgın sporu inş zayıflarsın..
- Konu Sahibi melekaysee
- #69
30'unda 64 kilo olmak hiç de fena sayılmaz bence ama çok daha çıtır olacağınıza eminim :107:
Kahvaltı
Tel peynir,4 siyah zeytin,2 yemek kaşığı melemen,yeşilçay
Kahvaltı
Tel peynir,4 siyah zeytin,2 yemek kaşığı melemen,yeşilçay
- Konu Sahibi melekaysee
- #70
inşallah henüz cocuk yok ama umutcanın cocugu oldugu halde o kiloda ne güzel..ama içimdeki his eger cocuktan once 57'lere iner ve koruma programıyla sabitlersem cocuk olduktan sonra dönerim eski kiloma..çünkü metabolizma mide bünyenin alışknlıklARI değişecek..
- Konu Sahibi melekaysee
- #71
57 civarına yaklaşık 2 ayda inebilirsiniz. Bir süre koruduktan sonra da yeniden düşmek kolay olur :)
- Konu Sahibi melekaysee
- #72
Hoşgeldin duygu.
Kızlar ben hamile kaldığımda 57 kiloydum,oğlum 2yaşındayken bir baktım 71 kiloyum.biraz muzaffer kuşhandiyeti yaptım,biraz da kendi kendime bişeyler,64oldum.
Bu kadar mola yeter şimdi artık 57olma zamanı geldi.
Kızlar ben hamile kaldığımda 57 kiloydum,oğlum 2yaşındayken bir baktım 71 kiloyum.biraz muzaffer kuşhandiyeti yaptım,biraz da kendi kendime bişeyler,64oldum.
Bu kadar mola yeter şimdi artık 57olma zamanı geldi.
- Konu Sahibi melekaysee
- #73
Hoşbuldum UmutCan. Hep beraber inicez 50'lere :)
- Konu Sahibi melekaysee
- #74
2 ay hedef koymadım ben cnm..çünkü 2 hafta sonra tatile çıkacagım orda da tedbiri elden bırakmayacagım dikkat edeceğim ama evde kendine göre yemek yapmak ya da saat düzenigibi olmayacak tabi..hayırlısı olsun..
- Konu Sahibi melekaysee
- #75
o zman senin kilo vermen cok daha kolay olacak..eski kiloya dönmek zor..ben 64 un altına ne zaman indim hatırlamıyorum düşünün yani..cok direnecek belki yavaş olacak ama olacak
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #76
starda kubilay gürkan var 11 ayda 75 kilo verdirmiş..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #77
Ben de onu izliyordum. Kilo çok olunca vermek kolay oluyor ama biraz azalınca zorlaşıyor.
- Konu Sahibi melekaysee
- #78
aynen oyle cnm bizim kilo vermemiz 100Lü rakamlardan daha zor onlar bazen haftada 8 kilo bile verebiliyorlar vardı ya bir yarışma orda ben haftada 10 kiloyu bile hatırlıyorum neyse olsunda güç olmasın..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi melekaysee
- #79
duygucum ben gidip yemek yiyeyim görüşürüz yine buralardayım
- Konu Sahibi melekaysee
- #80
Afiyet olsun canım
Benzer Konular
