Melexin'in Diyet Günlüğü

Canımsın sen benim.Günlüğümü tek takip eden senin.Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için.Umarım senin içinde herşey iyi olur, hayat hep yüzüne gülsün :))
 
Canımsın sen benim.Günlüğümü tek takip eden senin.Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için.Umarım senin içinde herşey iyi olur, hayat hep yüzüne gülsün :))

canim iyi dileklerin icin tesekkurler....ama unutma yalniz degilsin.arkanda koskoca karatay topigi var.
arkadaslar seni orda gordukleri icin belki buraya ugramayi unutuyorlar onlarida mazur gor lutfen....

canim menulerin gayet guzel iyi gidiyorsun....


ayni dilekleri senin icinde diliyorum...
 
Sabah (07:30) 2 kk yumurta ,ceviz,2 (ceviz büyüklüğünde )pogaca ,çay ,peynir
Öğlen (13:30)3 ( ceviz kadar ) pogaca , çay
Aksam (19:00)3 sarıkanat , salata
 

Farkındayım , sizler olmasanız bu diyette yalan olurdu zaten. Hersey sayenizde.:)))
 
Sabah (07:45) 2 kk yumurta, ceviz, 1 s zeytin , çay, az peynir
Öğlen (14:45) güne davetliydim neler yediğimi yazamayacağım Utanıyorum.Allah ne verdiyse yedim, bir de üstüne içtiğimi 2 bardak sudan sonra resmen fenalaştım.Midem o adar küçülmüş ki mide fesadı denen şeyi yaşadım sanırım
Akşam tabi ki hiçbirşey
 
canim gunaydin....afiyet olsun....pogaca nasildi guzel olmusmuydu?

Ramaskacığım normalde benim hamur işiyle pek aram yoktur ama diyet denilince yasak lafı çıkıyor ya , işte o zaman insan hiç yemediğini bile yiyesi geliyor Ama bugün yaşadığım durumdan sonra sanırım 3-5 ay bana kimse poğaça , çörek , börek yediremez. O kadar fena oldum yani
 

canim gunaydin.....
dun dunde kaldi.temel kuralimiz bu.canim arada tadina bakmak lazim ikramlarin goz hakki....
canim misafirlikte ikramlar hos gelebiliyor goze.ozellikle muhabbet ve cayla..... afiyet olsun.


uzun suredir hamur isi yemedigin icin agir geldi galiba.gecmis olsun.ins.bugun daha iyisindir....

bugun tam yol devam.kolay gelsin...
 
 
Sabah (07:45) 2 kk yumurta,1 dilim hellim, ceviz, yarım kk peynir ,çay
Öğlen(13:30) et döner dürüm,çay
Akşam (17:00)1 ısırık peynirli börek
(20:00) kestane 8 adet
 
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 73,600 gr
Bu hafta kilo : 73,100gr
Fark : -500gr
Fark yüzdesi : % 0,6793
Spor: yok
Yaş: 35 doldurmak üzereyim
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor
 
Sağol canım ama gördüğün üzere bu hafta ki çörekler ,börekler yüzünden yüzüm kara çıktı.Neyse senin de dediğin gibi önümüze bakalım

olurmu canim gayet iyi.....ya 500 gr almis olsaydin......

moralini bozma tam gaz yola devam canim tebrikler.....

biz bu yolu yavas ama emin adimlarla bitiricez.....
 
1.iyiniyetli %1.2
2.kaneel % 0.9
3.eddoras %0.8
4.Melexin : % 0,6793


ficans %0
papadiya% 0

koyverenler,atın ölümü arpadan olsun diyenler
akrep33: -2,07%

kadifegül -%0,28

reyhan_55 %1
 
Sabah(07:45) 2 kk yumurta, badem,2 dilim hellim
Öğlen (13:30) 200 ml süt,20 badem
Akşam (18:00) 2 İçli köfte, 1 kase çorba,arnavut ciğeri
 
gunaydin canim....kilo cetvelini degistirmekle iyi yapmissin.moral olur....

ins.gunun guzel gecer....
 
Sabah (10:30) 2 kk yumurta,2 dilim hellim, badem, çay ,2 s zeytin
Öğlen(13:00) acuk ucunda ,acuk daha derken neredeyse 1 simit
Akşam(16:30) 10 tane kestane
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…