Memur Adayı Bgapa'nın Diyet Günlüğü

serapd .!.:

rica ederim şekercim. Bugün daha dikkatli, daha özenli başlıyoruz o halde



Sevgili yasemin, çok güzel bir bakış açısı. Bana babamı hatırlattı: Babam diyabet hastası (ilaç, insülin olmadan sadece diyetle kendini kontrol edebiliyor allah' a şükür), evde özel bir şey olduğunda ucundan tat deriz. O da:" gençken çok yedim ben onları, siz yiyin" der...

Evet bgapacım, yolun çok uzun değil aslında. 2 ay kaçamaksız yaşasan ne olur ki?

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

bende hep bahane buluyorum olsun bu ikimizinde son bahanesi olsun bundan sonra kimse bahane bulmasın canım

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

çok çok haklısınız lokma bile farkediyor bende dikkat edeceğim artık

karnımı zaten doyurmak zorundayım yemekten kısıtlamaya asla gitmiyorum ama mesela leblebi ne alaka
kurabiye ne alaka
muhallebi ne alaka

oturup adam gibi yemek yesem olmaz :44:

bende kilo bildirimi yapayım

aç karnına 67

öğleye menemen yaptım akşama da et ızgara bugün salata yemeyeyim diyorum bakalım salatasız durabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

selam serap
işte bizde ilerki yaşlarımızda sıkıntı yaşamak istemiyorsak sağlıklı beslenmeliyiz bence aynı zamanda öğrenmeliyiz
bir parçadan birşey olmaz diyoruz evet olmaz ama tartı da bizi hüsrana uğratır
o yüzden bahane değil çözüm üretelim

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

evet bahane değil çözüm bulmayız
yok regl oldum canım tatlı istiyor
yok davetteyim yemeliyim
yok dışardayım yedim gibi hepsi bahanemiz
sadece pis boğazız ve aç gözlüyüz (kendime söylüyorum yanlış anlaşılmasın)

hadı bakalım aynı kilodayız
200 gr fark aramızda
haftaya cuma 66,20 olacağım he he

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Selam canım

serap güzel anlatmış ama bence hiç kaçamak yapma kaçamak ufak bir kaçamağın ardı arkası kesilmiyor hedefine ulaşıncaya kadar yapma
nasıl olsa hepsinin tadlaarını fazlasıyla biliyoruz
canın birşey çektimi su iç yeşil çay iç spor yap ama yeme yeme aç buraya canım şunu çekti canım bunu çekti yazzzzz
sonra üzülen biz oluyoruz
bu yaz fit olacağını günü düşün

ben bile çok pis hırsalndık

bizimde önceden zayıfladığım arkadaşlar yine toplandık görüyorsun çok çekişme oluyor en güzel hiç kaçamak yapmıyoruz

Genişletmek için tıkla...

serapd .!.:

Rica ederim şekercim. Bugün daha dikkatli, daha özenli başlıyoruz o halde

evet canım bugün daha dikkatliyim ve özenli olacağım
bunu yapmam lazım

Sevgili Yasemin, çok güzel bir bakış açısı. Bana babamı hatırlattı: babam diyabet hastası (ilaç, insülin olmadan sadece diyetle kendini kontrol edebiliyor Allah' a şükür), evde özel bir şey olduğunda ucundan tat deriz. O da:" gençken çok yedim ben onları, siz yiyin" der...

Evet Bgapacım, yolun çok uzun değil aslında. 2 Ay kaçamaksız yaşasan ne olur ki?

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim Serapcığım
dediğin gibi 2 ay kaçamaksız yaşayacağım
istediğim sonuca sizlerin sayesinde ulasacağım

yasemin8085 .!.:

evet bahane değil çözüm bulmayız
yok regl oldum canım tatlı istiyor
yok davetteyim yemeliyim
yok dışardayım yedim gibi hepsi bahanemiz
sadece pis boğazız ve aç gözlüyüz (kendime söylüyorum yanlış anlaşılmasın)

hadı bakalım aynı kilodayız
200 gr fark aramızda
haftaya cuma 66,20 olacağım he he

Genişletmek için tıkla...

serapd .!.:

Ne güzel itiraf etmişsin :) O zaman uygulamaya başlıyoruz
Salatasız olmaz, hele ki etin yanında... Buharda pişmiş sebze ya da salata yemezsek proteinin asidik (asit yapıda olan ürik asitten bahsediyorum) artıklarını uzaklaştıracak antioksidanları almamış oluruz.



Merhaba Yasemin, çok haklısın arkadaşım. Çözüm önerilerini paylaşırsan hepimiz için faydalı olacağını düşünüyorum



Doğru söze ne denir..

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

çok geç gördüm canım yemeği yiyeli çok oluyor

hakikaten böyle mi düşünüyorsun doktorumda duymuştum :26:sanırım et yedikten bir saat sonra salata yiyin herşeyi bir arada tüketmeyin demişti sanki

bende böyle yapıyorum ama yanlış mı yapıyorum beslenme açısından

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

haydi yarışalım yasemincim

allah yardımcımız olsun inşallah

ayyyy çok merak ediyorum ya veremezsemmm

neyse inşallah hepimiz veririz

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

hadi bakalım yarışalım arkadaşım kimin önce gidecek yağ kütleleri

Genişletmek için tıkla...

osibuleb .!.:

dünden beri şoktayım

yazmak için bekledim çünkü normal değil bu kadar kısa sürede


ama ben 66 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

camım tebrik ederim süper

bgapa .!.:

merhaba kızlar
çok kötü hafta sonu geçirdim dikkat etmedim yediklerime
bu ara maddi yönden sıkışığım
kendime özel yiyecekler alamıyorum
evdeki yemekleri yiyorum akşamları hamur işli yiyecekler olabliriyor
mecburen dikkat etmeye çalışsamda tartıya yansımıyor
psikolojimde bozuk hayat istediğimi vermiyor yada uzun uzun bekletiyor
çok şükür diyorum
bazı anlar kafam o kadar bunalıyorum ki yaşam gücüm sıfır oluyor
bi uğraşım olunca bu olumsuz düşüncelerden uzaklaşıyorum
ben şanlıyım
ben mutluyum
ben huzurluyum
sizleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

serapd .!.:

Bgapacım. sıkıntılarını kolay atlatmanı diliyorum. Böyle zamanlarda pahalı, özel yiyecekler almana gerek yok. Yapacağın bir kase salatanın üzerine bir kaç parça peynir koymak ya da bir yumurtayı haşlayıp salatanın yanında yemek ya da yarım kilo sebzeden yemek pişirmek. İhtiyacın pahalı şeyler değil.

Hamur işini yemek bazen bana da çok cazip geliyor. Çok seviyorum napayım:)) Ama sabredeceğimiz 2 ay demiştik değil mi? Hadi konsantrasyonunu bozmadan devam etmeye çalış ..

Hayat istediğimi vermiyor demek yerine hayattan doğru şeyi istedim mi diye sormayı dener misin? Allah' a dua ederken her zaman "hayırlısını" isteriz. Ama istediğimiz bir şey olmayınca da "bana vermiyor" deriz. Her şeyin bir sebebi var. Biraz daha fazla düşünmeye, biraz daha fazla çaba sarf etmeye ihtiyacımız var

Genişletmek için tıkla...

çok harikasın canım
çok teşekkür ederim beni kendime getirdin
yazdıklarını çıktıdan alacağım her zaman yanımda olacak her sıkıntıda bunu okuyacağım
her şey gönlünce olsun serapcığım minnettarım

bgapa .!.:

çok harikasın canım
çok teşekkür ederim beni kendime getirdin
yazdıklarını çıktıdan alacağım her zaman yanımda olacak her sıkıntıda bunu okuyacağım
her şey gönlünce olsun serapcığım minnettarım

Genişletmek için tıkla...

bgapa .!.:

merhaba kızlar
çok kötü hafta sonu geçirdim dikkat etmedim yediklerime
bu ara maddi yönden sıkışığım
kendime özel yiyecekler alamıyorum
evdeki yemekleri yiyorum akşamları hamur işli yiyecekler olabliriyor
mecburen dikkat etmeye çalışsamda tartıya yansımıyor
psikolojimde bozuk hayat istediğimi vermiyor yada uzun uzun bekletiyor
çok şükür diyorum
bazı anlar kafam o kadar bunalıyorum ki yaşam gücüm sıfır oluyor
bi uğraşım olunca bu olumsuz düşüncelerden uzaklaşıyorum
ben şanlıyım
ben mutluyum
ben huzurluyum
sizleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

bgapa .!.:

merhaba kızlar
çok kötü hafta sonu geçirdim dikkat etmedim yediklerime
bu ara maddi yönden sıkışığım
kendime özel yiyecekler alamıyorum
evdeki yemekleri yiyorum akşamları hamur işli yiyecekler olabliriyor
mecburen dikkat etmeye çalışsamda tartıya yansımıyor
psikolojimde bozuk hayat istediğimi vermiyor yada uzun uzun bekletiyor
çok şükür diyorum
bazı anlar kafam o kadar bunalıyorum ki yaşam gücüm sıfır oluyor
bi uğraşım olunca bu olumsuz düşüncelerden uzaklaşıyorum
ben şanlıyım
ben mutluyum
ben huzurluyum
sizleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

bgapa .!.:

kızlar ben kendimi çok bıraktım
şu bitkisel ilaçlarımın bitmesine az kaldı
daha hareketli olacağım
kendime bakacağım söz veriyorum

Genişletmek için tıkla...

serapd .!.:

Bitkisel ilaçlarının kendine bakmana engeli nedir canım? Bahanelerinden biri değil umarım Bundan sonra sana ceza vereceğim haberin olsun şekerim:)

Genişletmek için tıkla...