-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Memur Adayı Bgapa'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi bgapa
- Başlangıç Tarihi
merhaba günlüğüm
regl oldum çok şükür ağrım olmadı şimdiye kadar inş ağrı olmaz
dün akşam süper spor yaptım çok harikaydı derledim ve ardından duşa girdim
sabah pantolonumu daha rahat giydim
vücudumda spordan dolayı agrılar var
kas kütlemi artıkmam lazım 2 gün tatil bana dinlenmek istiyorum film izleye bilirim akşamları
hayat bana güzellll
regl oldum çok şükür ağrım olmadı şimdiye kadar inş ağrı olmaz
dün akşam süper spor yaptım çok harikaydı derledim ve ardından duşa girdim
sabah pantolonumu daha rahat giydim
vücudumda spordan dolayı agrılar var
kas kütlemi artıkmam lazım 2 gün tatil bana dinlenmek istiyorum film izleye bilirim akşamları
hayat bana güzellll
agrıdan duramadım ve mazejik aldım şu an iyiyim
sabah simit ve 2 şekerli çay içtim arada malesef yapıyorum böyle yanlışlıklar
ancak ögleni güzel atlattım çeyrek çavdar ekmeği çökelek ile tost şekersiz çay ve 3 tane sarma ve bol maydanoz
kendimi daha ii hissediyorum
gerçekten hayat bana güzel çok şükür derdim yokk
sabah simit ve 2 şekerli çay içtim arada malesef yapıyorum böyle yanlışlıklar
ancak ögleni güzel atlattım çeyrek çavdar ekmeği çökelek ile tost şekersiz çay ve 3 tane sarma ve bol maydanoz
kendimi daha ii hissediyorum
gerçekten hayat bana güzel çok şükür derdim yokk
merhaba sevgili günlüğüm
dün sabah tartıldım ve 66.9 kg düştüm bu çok harika
ancak ailem ve çevrem kilo vermemi kabul edemiyorlar
alıştılar beni şişman görmeye yeter daha verme !! kızar gibi diyorlar
hiç birini dinlemiyorum yoluma devam ediyorum ben 60 kg olacagım ve başaracağım
hayat bana güzel
dün sabah tartıldım ve 66.9 kg düştüm bu çok harika
ancak ailem ve çevrem kilo vermemi kabul edemiyorlar
alıştılar beni şişman görmeye yeter daha verme !! kızar gibi diyorlar
hiç birini dinlemiyorum yoluma devam ediyorum ben 60 kg olacagım ve başaracağım
hayat bana güzel
- 11 Şubat 2013
- 132
- 4
- 318
gerçekten öyle canım isten,ince her şey oluyor
ama çevremdekiler bu halimi sevmediler takmıyorum devam edecegim kilo vermeye
merhaba günlüğüm
uzun zamandır kendime dogru yemekleri yiyecekleri hazırlamıyordum
bugünde diş dr gittim biraz sızlama var
bugünkü menüm
mercimek çorbası ve melemen 1 dilim ekmek yemeyi planlıyorum
şu an çok aç degilim 1 gibi yiye bilirim
dişlerime daha çok özen gösterecegim çürümesini istemiyorum
yüzüm sivilce içinde çok kötü durumdayım
uzun zamandır kendime dogru yemekleri yiyecekleri hazırlamıyordum
bugünde diş dr gittim biraz sızlama var
bugünkü menüm
mercimek çorbası ve melemen 1 dilim ekmek yemeyi planlıyorum
şu an çok aç degilim 1 gibi yiye bilirim
dişlerime daha çok özen gösterecegim çürümesini istemiyorum
yüzüm sivilce içinde çok kötü durumdayım
merhaba günlüceğizim
farkındayım uzun zamandır sana yazamadım
dün hayatım berkat ötesiydi akşam oturdum ve karar verdim
çok şükür 5 kg verdim ve neden 60 kg düşene kadar devam etmeye karar verdim
düzenli dersde çalışacağım sporumuda yapacağım
kendime bakacagım günlüğümmmm
ben başaracağım ve hayattan mutluluk bulacagım
akşam hazırladıgım diyet listesinden hiç çıkmadım çayıma şeker bile atmadım
ben başaracağımmm
farkındayım uzun zamandır sana yazamadım
dün hayatım berkat ötesiydi akşam oturdum ve karar verdim
çok şükür 5 kg verdim ve neden 60 kg düşene kadar devam etmeye karar verdim
düzenli dersde çalışacağım sporumuda yapacağım
kendime bakacagım günlüğümmmm
ben başaracağım ve hayattan mutluluk bulacagım
akşam hazırladıgım diyet listesinden hiç çıkmadım çayıma şeker bile atmadım
ben başaracağımmm
merhaba güblüğüm
14 şubat
sabah 1 diş sarımsak ve su
9.30da 1 kase yogurt ve 3 kaşık eti lifalif
öğlen
çeyrek çavdar ekmeğine yumurta biraz çökelek ve bol maydanoz + ayran
arada meyve en çok greyfurt
akşam
hamsi kızartma ve salata
en kötüsü 1 dilim yaş pasta
yedim ve telafi edeceğimm
14 şubat
sabah 1 diş sarımsak ve su
9.30da 1 kase yogurt ve 3 kaşık eti lifalif
öğlen
çeyrek çavdar ekmeğine yumurta biraz çökelek ve bol maydanoz + ayran
arada meyve en çok greyfurt
akşam
hamsi kızartma ve salata
en kötüsü 1 dilim yaş pasta
yedim ve telafi edeceğimm
günlüğüm bugün yediklerim şöyle
sabah
1 diş sarımsan ve yarım limonlu su
10 gibi
1 kase yogurt +3 kaşık lifalif
öğlen
evden getirebilecegim en hafif şey 2 dilim kaşarlı çevrek ekmek bol yeşillik +yeşil çay
arkadaşlarla baklava aldık saat 3 gibi yenilecek ve ben yemeyecegim payımı eve götürecegim
72 kgden 67 kiloya düştüm bu beni mutlu etti ve ben bu baklavaları yemeyecegim kilolu olmayacagım
kendimi seviyorum
sabah
1 diş sarımsan ve yarım limonlu su
10 gibi
1 kase yogurt +3 kaşık lifalif
öğlen
evden getirebilecegim en hafif şey 2 dilim kaşarlı çevrek ekmek bol yeşillik +yeşil çay
arkadaşlarla baklava aldık saat 3 gibi yenilecek ve ben yemeyecegim payımı eve götürecegim
72 kgden 67 kiloya düştüm bu beni mutlu etti ve ben bu baklavaları yemeyecegim kilolu olmayacagım
kendimi seviyorum
Merhabaseni Serap'ın günlüğünden tanıyorum
bu arada Serap'ı çok merak ediyorum...kaç gündür girmiyor:18::18::18:sonra görüşürüz
merhaba uğradığına çok sevindim umarım birlikte veririz bu fazlalıkları
bende serabı merak ediyorum sayfasına girmiyor umarım iyidir :44::44::44:
Afiyet olsun canım....ve kolay gelsin
teşekkür ederim canım bugün çok yogundum ugrayamadım
sen neler yapıyorsun
teşekkür ederim canım bugün çok yogundum ugrayamadım
sen neler yapıyorsun
Merhaba
ben ev hanımıyım,evle falan uğraşıyorum işte...bi'de vermek istediğim bi 10 kilo var,onlarla uğraşıyorumBenzer Konular
