-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Merve Bilge Atalay ile sağlıklı zayıflama
- Konu Sahibi momfairy
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet mervebilgeatalay
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
bu arada ben de 87.400 ile başladım,4 ayda 66.800'e kadar indim. ama sonra maalesef diyeti bıraktım ve 69 oldum şu an. bu sefer daha kontrollü ve sıkı olacağım. 80'in altına hemen düşersiniz merak etmeyin.
insülin direnci için de bol bol yürüyün derim ben.
Mesajınız çok umut verici oldu benim için. Sizde merve hanımlamı verdiniz. Bana tavsiyeleriniz olur mu acaba?
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
hayır ben kendi başıma verdim :) şimdi kalan kilolarım için diyetisyene gittim,merve hanım değil.
tek olayım çok disiplinli olmaktı benim.sorularınız varsa tabii ki yardımcı olmaya çalışırım
- 8 Ağustos 2011
- 11.756
- 9.097
- 448
Merhaba,
5-6 sayfalık bir form dolduruyorsunuz orada tüm bilgilerinizi vermiş oluyorsunuz. Aylık ama hafta içinde bile gün farklılıkları olan güzel bir liste geliyor. ilk gün merve hanım arıyor size bilgi veriyor. benim aldığım paketin içeriği bu kadar ve memnunum kafi geldi bana.
Diyetimin ilk günü çok iyi geçti akşam üzeri merve hanımla konuştuk. Yemeğe patates koyabilir miyim? dedim koyarsanız ekmek yemeyin dedi.
Bu sabah -1 ile uyandım muhtemelen su attım biraz. Normalde yediğimden çok daha fazla ama sağlıklı şeyler yedim.
Vazgeçilmezim makarna dediğim için listemde makarna var. yarına 20gr çikolata var. en güzel yanı hafta sonuna uygun menüler var. Cumartesi menemen var makarna var balık var nutella var :)
Bu sabah -1 ile uyandım muhtemelen su attım biraz. Normalde yediğimden çok daha fazla ama sağlıklı şeyler yedim.
Vazgeçilmezim makarna dediğim için listemde makarna var. yarına 20gr çikolata var. en güzel yanı hafta sonuna uygun menüler var. Cumartesi menemen var makarna var balık var nutella var :)
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
benim diyetisyenim çok katı galiba:) bu haftasonu gidince ödül isteyeceğim ben de
zaten listeye 2 gündür uyuyorum 1.500 gitti.Merhaba momfairy
Merve bilge atalay dan memnun kaldiniz mi? Ben de doğum sonrası kilolarim için gitmek istiyorum.
Merhaba,
Sağlıklı yaşamayı öğrenmek, sağlıklı kilo vermek için çok doğru bir seçim olacaktır. Diyette herşey var çikolata, makarna, pilav bu nedenle hiç bir yemeğe açlık hissetmiyorsunuz. Mutlu mutlu zayıflıyorsunuz. Online diyet alacaksanız 2 ay alın sonra o listelerle devam edin. 3.ayı almasam olurmuş dedim. Biraz kendi halinize bırakıyor çünkü.
Peki siz hangi online diyeti aldiniz? 2 farkli online diyet var. Birinde sanitim whatsapp tan soru sorulabiliyor digerinde sorulmuyor
170tl olanı aldım. whatsup görüşmesi yok. Hiç ihtiyacım olmadı. Paketi aldığınızda Merve hanımla bir telefon görüşmesi yapıyorsunuz her şeyi çok güzel anlatıyor. Sizde kafanızdaki soruları bir yere not edin konuşurken sorarsınız.
Ben de onu almayı düşündüm. Dogrusu digeri bütçemi aşar. Peki sizin icin sorun degilse kac kilo verdiniz? Bir de basta istenilen tahliller var onlari aile hekiminde yaptırabiliyor muyuz bilginiz var mi?
Tahlil istemedi Merve hanım. Başta form dolduruyorsunuz orada herşeyi yazıyorsunuz zaten. Testler olsa iyi olur tabi ama bende yoktu yaptıracak vaktimde yoktu.
Benim insülin direnci sıkıntım var inanılmaz zor kilo veriyorum bu rağmen 2,5 ayda 88,9 dan 83 e indim. 2 aydır kendim dikkat ediyorum 84 üm şu an. bu işin püf noktası bol su içmek, günde 2 fincan yeşil çay. bunu diyetinize mutlaka eklemelisiniz.
Ayyy darısı başıma. Tebrik ederim sizi. Benim de tahlil yaptirmaya vaktim yok zorunlu tutmuyorsa ne iyi olur. Bende de pko var. Ve de dogumdan sonra aşırı açik olan bir iştah
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
Aylık mı 170 tl?ben internetten bu şekilde olmasının kilo verdirecegini hic düşünmemistim.illa diyetisyeni görmek lazım diye düşünüyorum.çunkü benim listeden ziyade tesviğe ihtiyacım var.o yüzden yüzyüze tercih ettigimden inandıricı gelmiyor bana ama sizde işe yaramıs.tebrik ederim.demek ki benim kadar iradesiz degilsiniz.
Bir seyi daha merak ediyorum. Verdigi diyet listesi 28 gün yeter kitabinda olan liste mi oluyor ya da ona çok benzer bir liste?
