bende sana güzel bir gün diliorum canim. oh kuaförede gidecekmissin, iyi gelir sana , insanin morali düzeliyor. sefan olsun
Günaydın KızlaaaaarNe kadar güzel bir gün, hepinizin mutlu bir gün geçirmenizi diliyorum
Kahvaltımı yaptım, hazırlandım. Bugün dışarıda olacağım. Tedavim var. Oradan da kuaföre gideceğim. Neredeyse 2 aydır ne dip boyamı yaptırabildim ne de manikür-pedikür. Bugün bakım günüm olacak işaallah
Bu arada dün gece diyet listeleri başlığında 17 gün diyetini inceledim. Sizler de bir göz atıp fikrinizi yazar mısınız?
Akşama görüşmek üzere
merhaba ayca sen nasilsin bakalim. masallah iyi gidiyorsun. baksna ben güya bu hafta baslayyacaktim ama hayal oldu gene
Sevgili Ayça, durumu en iyi olan sensin sanırımXS giyebildiğine göre bu iş tamamdır, korumaya mı geçeceksin, Mehtap Hanım' ın listeleriyle devam mı edeceksin??
Ayça diyet nasıl gidiyor,tartıldın mı?
Arkadaşlar ben kahvaltımı yapmaya gidiyorum,sonrada kursa.El işlerim çok güzel oldu,görseniz bayılırsınız.
Dalida nasılsın,biraz iyi oldun mu?Serap iyice ortalıktan kayboldu.Ayça dün hiç yoktu,ve Gurbette akşama kadar olamayacağını söyledi.Bugün yalnızım dostlarım yine yalnızım.Kahvaltımı yaptım,ilaçlarımı da alayım beyaz çayımı içeceğim.Dalida sanada tavsiye ederim,biliyorsun çok kuvvetli bir antioksidan.Geçenlerde Yasemin Bradley bu konuya değindi ve ayrıca yüzün sarkmasını engellediğini söyledi.Hastalığımı ayakta geçirmeme faydasının olduğunu düşünüyorum.Sonra görüşmek üzere......
Merhaba Kızlarcım... :) Nasılsınız?
Ben Allah'a çok şükür iyiyim... Haftada 2 ya da 3 gün tedaviye gitmeye başladım. Manuel terapi diye bir yöntem. Doktorum programında Dr. Cihan Aksoy anlatıyordu ya hep, işte o tedaviden. Şimdilik iyi gidiyor. Hatta 2. seanstan sonra ayağımın altındaki uyuşukluk ve karıncalanma hissi kayboldu, çok mutluyumArtık yavaş yavaş 2-3 hareketle egzersize başladım. Her seansta egzersiz sayım artacak. Uzun uzun oturmamam lazım, ama artık sürekli yatmama gerek kalmadı. Salondaki sandalyeler emrime amade
Sizler de maşallah iyi gidiyorsunuz. Dallidacım, Sevgicim verdiğiniz kilolar için sizi tebrik ederimDarısı başımıza Gurbetçim Yeniden başlayabilmene çok sevindim. Lütfen artık vazgeçme. Sen iradeli bir kızsın, ben başaracağına eminim Melekçim ne iyi ettin de buraya geldin. Senden haber aldığıma çok sevindim. Diyetin çok güzel, başaracağına eminim. Ben bu sabah itibarı ile 64.7 kiloyum. Mevsimlerden Roma ile değil ama sağlıklı beslenme programı ile yeniden başlıyorum :)
Evet kızlar, nerede kalmıştık
nasil oldun canim , daha iyisindir insallah, dünden beri hic görükmedin. gözlerim sni aradi hep
Beyaz çay çok lezzetli,benim hoşuma gidiyor.Yeşil çaydan daha etkili ve kadife gibi yumuşak bir içimi var.haklisin sevgi ablacigim dün bende aynissini söyledim. kadin dediki türklerin yemekleri ve hamurislerine bayiliyorum, cok güzel apiyorlar. bende dedimki almanlarinda pastalari muhtesem oluyor dedim. gercektende kitap gibi yapiyorlar cok güzel oluyor. beyz cayi burda arastiracagim, belki vardir. tadi nasil sevgi abla.
Allah hayrını versin Gurbetcim beni çok güldürdün.afiyet olsun sevgi abladün aksam bir arkadasim aradi kahvaltiya cagirdi. bende orda yapacagim kahvaltimi. ya bir aydir diyet yapamadim ama evdendde hic cikmadim. bu hafta güya diyete basladim birden gezmeler , misafirler basladi, bunlar banami inat yapiyorlar nedir tamam tamam cok yemem kahvaltida hamur isi felan yok nasilsa neyse bu haftada bitiyor bu haftayi diyete alistirmaya alistiriyorum kendimi diyelim:26:
Canım benim senin gibi az kilom olsa olabilir ama benim 17 günde vereceğim kilo çok az olur.Ama sana uygun olabilir.Günaydın KızlaaaaarNe kadar güzel bir gün, hepinizin mutlu bir gün geçirmenizi diliyorum
Kahvaltımı yaptım, hazırlandım. Bugün dışarıda olacağım. Tedavim var. Oradan da kuaföre gideceğim. Neredeyse 2 aydır ne dip boyamı yaptırabildim ne de manikür-pedikür. Bugün bakım günüm olacak işaallah
Bu arada dün gece diyet listeleri başlığında 17 gün diyetini inceledim. Sizler de bir göz atıp fikrinizi yazar mısınız?
Akşama görüşmek üzere
MAŞALLAH SANAbu hafta iyiyim maşallah diyim kendi kendime nazarım değer benimdün kendime söz verdim kaçamak falan yok diye size de sözvereyim sevgi abla demişti :)
akşam eşimin kardeşi geliyo yemeğe öylesine bi puding yaptım resmen tencereyi kokladım sonrada yıkadım sıyırmadan
başlarsın takma o kadar kafana hazır olmadan başlasan belki daha da zorlanırsın.
çok sağol canım....valla kalıbı genişti serapcım :) yok daha geçmem korumaya gitmesi gereken bir göbek ve tahmini 5 kilo var. bi de şöyle bişey var ben diyet yapmazsam biliyorum ki anında yeme düzenimi bozar verdiklerimi de alırım
hem sevgi ablayla listemiz aynı bırakmam onu :)
Bende Mehtap Hanım söyleyince tartılacağımiyi gidiyo abla kaçak göçek yok
tartılmadım yarın sabah tartılıcam sonra da mehtap hanımın dediği tarihe kadar tartılmam herhalde.her sabah tarılıyorum yok 100 gr yok duraklama iyice moralimi bozuyorum.
sen tartıldın mı hiç bu aralar?
İyi olmana sevindim csanım,eşine ve oğluna da geçmiş olsun.Merhaba Sevgi abla,ben biraz daha iyiyim ama şimdi oğlum ve eşim hasta...oğlum iki gündür evde...tavsiyen için teşekkür ederim,içmeye başlarım:)
Hoş geldin Serapciğim:)daha iyi olmanı sevindim,inşAllah en kısa zamanda tamamen iyileşirsin
Yarından itibaren bende normale dönerim inşAllahşimdi oğlumla ilgileneyim biraz
AYÇA,eşine çok geçmiş olsun canım
bende sana güzel bir gün diliorum canim. oh kuaförede gidecekmissin, iyi gelir sana , insanin morali düzeliyor. sefan olsunoh oh. serap a su melek kim canim ya... ben burda melek diye birini görmüyorum. diyete gelince az önce bir baktim bütün sayfalari okumadim ama az cok anladim. ilk bölüm biraz zorlayici gibi geldi bana yapabilirsen bravo sana. dukan diyetini andiriyor biraz. ilk bölümde protein agirlikli . ikinci bölüme sebzede ekleniyor galiba. biraz daha disiplinli bir diyet bence devam edebileceksen basla yoksa baslama.
valla kalıbı genişti serapcım :) yok daha geçmem korumaya gitmesi gereken bir göbek ve tahmini 5 kilo var. bi de şöyle bişey var ben diyet yapmazsam biliyorum ki anında yeme düzenimi bozar verdiklerimi de alırım
hem sevgi ablayla listemiz aynı bırakmam onu :)
Merhaba Sevgi abla,ben biraz daha iyiyim ama şimdi oğlum ve eşim hasta...oğlum iki gündür evde...tavsiyen için teşekkür ederim,içmeye başlarım:)
Hoş geldin Serapciğim:)daha iyi olmanı sevindim,inşAllah en kısa zamanda tamamen iyileşirsin
Canım benim senin gibi az kilom olsa olabilir ama benim 17 günde vereceğim kilo çok az olur.Ama sana uygun olabilir.
Eminim kaçamağın olmamıştır.
Serapcığım seninle de paylaşayım. Ben normalde xl giyiyorum,geçenlerde kazak aldım,ucuzluktan.Çok kalabalıktı ve fiyatlar bayağı inmişti.Giyme fırsatım olmadı göz kararı aceleyle aldım,eve geld,im 1 'i dişinda hepsi eve gelince gördüm midyum .korka korka denedim ve üzerime çok güzel oturdu.Bugünde alıp kilo aldığım için bir türlü giyemediğim bir eteği denedim ve bol bile geldi,hayret ettim.Ben etekte 48 beden giyiyordum.Etek büyük kesim ama44 beden.,Çok mutluyum,verdiğim kiloya nispeten daha fazla inceldim.Hiç bir diyeette bu kadar çok incelmedim,oysa spor veya yürüyüşte yapmıyorum.
Günayın kızlar
ay serap senı görmek ne güzel canım çok geçmiş olsun
nasılsın iyisindi umarım
günaydın yasemincim. çok teşekkür ederim. çok daha iyiyim allaha şükür. Sana da geçmiş olsun. Her iki tarafında sağlığına zarar gelmemiş olması büyük şans, allah korumuş canım.
Bu arada kilo kaybın harika olmuş, tebrik ederim seni
Beyaz çay çok lezzetli,benim hoşuma gidiyor.Yeşil çaydan daha etkili ve kadife gibi yumuşak bir içimi var.
Allah hayrını versin Gurbetcim beni çok güldürdün.
İyi olmana sevindim csanım,eşine ve oğluna da geçmiş olsun.
Teşekkür ederimkaçamak yapmadım Sevgi abla
Eminim kaçamağın olmamıştır.
Serapcığım seninle de paylaşayım. Ben normalde xl giyiyorum,geçenlerde kazak aldım,ucuzluktan.Çok kalabalıktı ve fiyatlar bayağı inmişti.Giyme fırsatım olmadı göz kararı aceleyle aldım,eve geld,im 1 'i dişinda hepsi eve gelince gördüm midyum .korka korka denedim ve üzerime çok güzel oturdu.Bugünde alıp kilo aldığım için bir türlü giyemediğim bir eteği denedim ve bol bile geldi,hayret ettim.Ben etekte 48 beden giyiyordum.Etek büyük kesim ama44 beden.,Çok mutluyum,verdiğim kiloya nispeten daha fazla inceldim.Hiç bir diyeette bu kadar çok incelmedim,oysa spor veya yürüyüşte yapmıyorum.
Günaydın Kızlar, herkese mutlu ve güzel bir gün diliyorum
Günaydın,sana da mutlu ve güzel bir gün dilerim
Gerçekten de kuaför, bakım iyi geldi. Sağ ol canım, hepimizin sefası olsun inşaallah
Gurbetçim, Melek günlüklerden arkadaşım. Ben hastayken bizim topiğe yazmış. Ben de O' nu burada yazması için davet ettim. Bizi takip ediyor. Sanırım paylaşımlarına da bir an evvel başlayacak.
Disiplinli başlayınca gerisi geliyor da kendime güvenemedim. Ama mantıklı değil mi? Proteinin yanında hep sebze var, günde 2 porsiyon meyve var. Yapabilir miyim acaba :18::18:
Ben çok incelemedim 17 günlük diyeti ama bence sen yaparsın
Hoşbuldum Dallidacım. Çok teşekkür ederim. Allah tüm şifa bekleyenlere şifa versin inşaallahSana, eşine ve oğluna da geçmiş olsun. Okulda sürekli mikrobun içinde olunca tekrarlayan enfeksiyonlardan kurtulamıyorlar muhtemelen :26:
Amin canım,teşekkür ederim.Tespitin doğruoğlum muhabbet kuşu besliyor,inanırmısın,dün akşam kuşunun burnunu bile tıkandı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?