Günaydın sevgili arkadaşlarım
Bir saat yürüdüm,birazdan kahvaltı edeceğim:
-----1 yumurta,2 dilim çavdar ekmeği,domates,salata:)
Sevgiler
Serapcim,misafirine neler hazırladın?konu sağlıklı beslenme olunca bir menü oluşturmak biraz zor...kısır da yapabilirsinsana kolay gelsin canım
Teşekkür ederim cxanım,iyiyim.Çok yoğun iki gün geçirdim,bugün tam gaz diyete devam
Hoş bulduk canım, artık İNŞALLAH daha sık girmeye çalışacağım ve menülerimi de düzenli gireceğim İNŞALLAH.Birazdan kursa gideceğim, bugün oğlum da geliyor Allah izin verirse.Temizlikti toplantılardı derken buradan uzaklaştım,ama telafi etmeye çalışacağım.
Gurbetim Sevil,Selin sizler nasılsınız?
Ayça nerelerdesin ,merak ediyorum?:
maşallah sanaGünaydın sevgili arkadaşlarım
Bir saat yürüdüm,birazdan kahvaltı edeceğim:
-----1 yumurta,2 dilim çavdar ekmeği,domates,salata:)
Sevgiler
Günaydın şekerler... Herkese mutlu bir gün diliyorum
Günaydın Dallidacım
Tebrik ederim seni, sabah sabah yürüyüp gelmişsin.
Afiyet olsun canım, güzel kahvaltı
Zor durumdayım, misafirlerden biri safra kesesinden problem yaşıyormuş. Bir diğeri de bebek emziriyorBiri de tiroid araştırmasında. Yani birine bulgur dokunuyor, diğerine çiğ gıdalar, diğerine ceviz- zeytin- brokoli-lahana yasak. Ben de sağlıklı menüden vazgeçtim. Mantı, yeşil salata ve kabak tatlısı yapacağım. Bir de fırın mücver. Salatayı yiyemeyen mücveri yer hiç olmazsa... Öğleden sonra yeyip akşama yemicez demek ki
Bu hafta bir sürü duyguyu bir arada yaşadım. Hayat bizi şaşırtmasa da kurallarını gözümüzün içine içine sokuyor. Pazartesi günü 50 günlük bir bebeğe hoş geldin demeye gittim. Bugün de eşini 52 gün önce kaybeden bir arkadaşımın, eşinin hayrına yaptığı duaya.
Zaman nasıl da geçiyor. Doğan büyüyor; ölene duyulan özlem dostlarla bir araya geldikçe azalıyor. Her şeye alışıyor insan. Bazen diyorum ki vefasız mıyız; sonra düşünüyorum: yok yok... Allah' ın da istediği bu zaten. Yoksa alışmamıza izin vermezdi öyle değil mi? Ölen sevgilisine kavuştu, zamanı geldiğinde hepimizin kavuşacağı gibi...
Neyse bahanelerimi de sıralamış oldum laf kalabalığındaYarın da bana misafir geliyor. Biraz Berrin Yiğit tariflerine baktım. Sağlıklı, hafif bir şeyler hazırlayayım misafirlerime, di mi ama?
Kabak aldım fırın mücver için, tatlı olarak da su muhallebisi diye düşündüm. Sizin aklınıza gelen başka şeyler de varsa (hafif, sağlıklı tarafından) tarif yazar mısınız? 4-5 çeşit yapmam gerekecek sanırım...
Şimdi çıkayım, mutfağa doğru bir gidip bakayım. Sevgileeeeer
Günaydın şekerler... Herkese mutlu bir gün diliyorum
Günaydııınsana da mutlu bir gün dilerim
Günaydın Dallidacım
Tebrik ederim seni, sabah sabah yürüyüp gelmişsin.
Afiyet olsun canım, güzel kahvaltı
Teşekkür ederim
Zor durumdayım, misafirlerden biri safra kesesinden problem yaşıyormuş. Bir diğeri de bebek emziriyorBiri de tiroid araştırmasında. Yani birine bulgur dokunuyor, diğerine çiğ gıdalar, diğerine ceviz- zeytin- brokoli-lahana yasak. Ben de sağlıklı menüden vazgeçtim. Mantı, yeşil salata ve kabak tatlısı yapacağım. Bir de fırın mücver. Salatayı yiyemeyen mücveri yer hiç olmazsa... Öğleden sonra yeyip akşama yemicez demek ki
günaydın herkese
Günaydın Selincim
maşallah sana
menü güzel sağlıklı tercihler de var. artık misafirlere kalmış ne yiyip ne yemeyecekleri
yaselin hosgeldin canim bende gurbet.
Tebrik ederim bende , verdigin kilolar icin ama sütün azalmasin, serabin dedigi gibi dikkatli ol canim .
Sevgi ablacim gözün aydin olsun oglun geliyormus. dopdolu iki günden sonra tekrardan sahalara döndügüne sevindim.
Benim bugün 4. günüm ve ben hic kacamak yapmadan ilerliyorum. 90 ve üstü kilolar bana ait degil zaten 90 i görünce zipladim yerimden. suan hemeen 80 li rakamlara düsmeliyim. o yüzden cok siki ilerliyorum. kacamak yok. bu gün , yarin regl olacagim , reglim bittikten sonra tartilirim. 89 u tekrardan görmeyi ümit ediyorum. sonra 85 , ve daha sonrada insallah 80 sevindirik olurum valla 80 i bir görsem.
dallidacim harikasin, yürüyüsünüde yapmissin, menülerinde güzel, eee daha ne olsun. emeginin karsiligini en kisa zamanda alman dilegiyle öpüyorum seni canim
serapcim isin zormus canim, herbirinin ayri problemleri varmis, Allah yardimcin olsun. yesil mercimek salatasi, havuc salatasi, kirmizi köz biber salatasi , yogurtlu kirmizi lahana salatasi ve kirmizi pancar salatasi cevizli. ben genelde misafirlerim geldiginde , hamur isinin yaninda bu salatalardan cesit cesit yaparim. diyette olanlar bunlardan yerler.
Sevil ablacim görünmemissin hic, iyimisin......
Aycacim senide merak ediyoruz nerelerdesin....
merhaba dallidacim, tesekkür ederim , evet döndüm geri, insallah hep birlikte incelicez. aksam hala ne yiyecegime karar veremedim, hafif bir sey olsun istiyorum ama aklimada bir sey gelmiyor. önerisi olan varsa arkadaslar söyleyin. hala kar yagiyor burda. evdekilere pizza yaptim ama ben yemiyecegim.:18:
Selin,sen işyerindesin şimdi,kolay gelsin canım
günaydın herkese
maşallah sana
menü güzel sağlıklı tercihler de var. artık misafirlere kalmış ne yiyip ne yemeyecekleri
kolay gelsin canim, berrin yigit gecen gün melege cikmisti, orda yapti firin mücver, birde yalanci saksuka yapti, sebzeleri firinda , domates sosuyla kizartti. gercekten hem nefis , hemde lezzetli tarifleri. bende begendim tariflerini. bahce isini sirf kalori icin ben yapacagim söz. tabii böceklerden korkmazsam.aslinda bir tarifim var pizza tadinda ama, bilmem isine yararmi, belkide hazirladin herseyi , ihtiyac kalmadi, ama ben genede yazayim. 5-6 tane iri patatesi hasliyoruz ve eziyoruz, istege bagli birazcik tereyagi konulabilir. püre yapiyoruz, borcam tepsiye düzlüyoruz . üzerine ayri bir tavada kusbasi dogranmis tavuklari soteleyip , sirasiyla sogan , sarimsak, yesil biber,ve domates hepsini bir güzel kavuruyoruz, istersen ispanakta cok yakisiyor. bu karisimida patates püresinim üzerine düzlüyoruz. en üste kasar peyniri rendeliyoruz. cok az firinda peynirler cok kizarmiycak , eriyince yeterlidir, firindan cikariyoruz. harika bir sey oluyor.hamursuz, unsuz bir pzza oluyor. patates püresinin üzerine tavuk sote degilde evde ne varsa, baska seylerde koyabilirsin mesela mantarlive etlide olabilir.
dallidacim harikasin, yürüyüsünüde yapmissin, menülerinde güzel, eee daha ne olsun. emeginin karsiligini en kisa zamanda alman dilegiyle öpüyorum seni canim
serapcim isin zormus canim, herbirinin ayri problemleri varmis, Allah yardimcin olsun. yesil mercimek salatasi, havuc salatasi, kirmizi köz biber salatasi , yogurtlu kirmizi lahana salatasi ve kirmizi pancar salatasi cevizli. ben genelde misafirlerim geldiginde , hamur isinin yaninda bu salatalardan cesit cesit yaparim. diyette olanlar bunlardan yerler.
Sevil ablacim görünmemissin hic, iyimisin......
Aycacim senide merak ediyoruz nerelerdesin....
arkadaslar dünden buyana kar yagiyor , heryer bembeyaz , ve hava soguk. bahar ne zaman gelecek yaaaa
önce dünkü menümdeki bir degisikligi yazayim. aksam yemegimdeki 3 köfteyi yemedim, sadece bir tabak sebze corbasi ictim. köfteleri bu gün öglen yicem.
Sabah: cok az yufka, bir haslanmis yumurta, 3 zeytin, bir dilim peynir, bir tatli kasigi tahinli pekmez, bir cay kasigida bal.
Öglen: sebze corbam var biraz daha önce onu icerim, arkasindan köfte.
Ara : kücük bir kase meyve salatasi üzerine 3 ceviz kirip yiyecegim.
Aksam: aksami daha düsünmedim sonra yazayim.
Gerçekten de zor bir durumama sen çozümü bulmuşsun
Aynen katılıyorum
Tebrik ederim canımeski Gurbet geri geldi ya,en çok ona sevindim
İnşAllah canımsende en kısa zamanda 80 lere inersin inşAllah
merhaba dallidacim, tesekkür ederim , evet döndüm geri, insallah hep birlikte incelicez. aksam hala ne yiyecegime karar veremedim, hafif bir sey olsun istiyorum ama aklimada bir sey gelmiyor. önerisi olan varsa arkadaslar söyleyin. hala kar yagiyor burda. evdekilere pizza yaptim ama ben yemiyecegim.:18:
evet ben işteyim ve işteki arkadaşlar simit sölediler şimdi yiyiorlar. ama ben istemedim. hani alkış :))
normal öğünlerde çok sıkmıyorum kendimi ama ara öğün yada abur cubur konusunda biraz hassasım. ara olarak meyve yiyorum sadece. kızımda 13 aylık oldu emiyor ama öle keyfi biraz çok sütümü etkilemiyor rejimim. gerçi benimki rejim de sayılmaz ondandır belki :)
evet ben işteyim ve işteki arkadaşlar simit sölediler şimdi yiyiorlar. ama ben istemedim. hani alkış :))
normal öğünlerde çok sıkmıyorum kendimi ama ara öğün yada abur cubur konusunda biraz hassasım. ara olarak meyve yiyorum sadece. kızımda 13 aylık oldu emiyor ama öle keyfi biraz çok sütümü etkilemiyor rejimim. gerçi benimki rejim de sayılmaz ondandır belki :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?