hadi baklagili kuruyemişi anladım da marmelat niye yasak meyvem kahvaltıdaki tek keyfimm
merhamett efemmm
diğer yerlerde menülerine baktım fatmacım yok marmelatta sana bi süre 2. asamda yersin ..
sabah menemen neyine yetmiyor marmelat lüksunut onu...
bak her gün 1.5 saat spor yaptınmı ve bu dediklerimi uyguladınmı süper vericeksin birden gidicek o 3 kilo...
ayy ben oturduğum yerde uyucamm
yasaaaakkk bu dunyadaaa kılo yapan herseyy yasakk bak meselaaa meyve haftasonu buraya gelebıldımı hayırrr cunku kılo yapıyordu haftasonuu eee ozaman bu dunya yasakk
diğer yerlerde menülerine baktım fatmacım yok marmelatta sana bi süre 2. asamda yersin ..
sabah menemen neyine yetmiyor marmelat lüksunut onu...
bak her gün 1.5 saat spor yaptınmı ve bu dediklerimi uyguladınmı süper vericeksin birden gidicek o 3 kilo...
ayy ben oturduğum yerde uyucamm
ühühühü zaten 1 çay kaşığı yiyom meyvem yaahem amrmelat sırf elmadan yaptığım bişi kendi yaptığım yani neysem sen öyle diyosan öyle yapayım napayım...canı çok tatlı isterse yerim o zaman olurmu öyle meyvem nasıl pazarlık yapıyorum yaw
ayy inşallah meyvem yaa sağol canım benim proteine ağırlık veriyorum o zaman tamam :82:
ay canım az kaldı sabret havada mayıştırıyo insanı yaw benimde uykum geliyo
yasaaaakkk bu dunyadaaa kılo yapan herseyy yasakk bak meselaaa meyve haftasonu buraya gelebıldımı hayırrr cunku kılo yapıyordu haftasonuu eee ozaman bu dunya yasakk
1,5 saat yuruyusmuuuuohaa ozaman 5 kılo bıle gıder annaaa haberın olsunn
bu arada sekerler ben yarın sabahın korunde 8 bucukta arazıye gıdıcem haberınız olsun aksama gelırımm sımdıden soylıyım sonra unuturum falan
:90::90::90::90::90:
montiye uysada olmazz tatil zamanı gelmiş ben annamı hiç sallanan bacaklarla tatile gönderirmiyim diğmi minnosumm vercek kiloları önce öyle tatile gidicekk :89:
proteinler mümkün olduğunca yağsız olsun sekercim..
kalkınca meyve hakkında kuruincir ye o fazlasıyla seker ihtiyacını karcılıyor kahvaltıda marmelat yokk..
gün içinde ara olarak tarcınlı yoğurt dene..
ayy bende su içmeye calısıom..
1.5 bitti 0.5 de serum gitmişti..
daha 1.5 lazım.. uyumazsam içerimde gece boyu uyursam bu iş zorr ..
tamam meyvem balığa yükleniyim dimi hem yağı zararsız kitapta amcamda diyo bol bol balık tüketin diye
hm haklısın tatlım tamam bitanem öyle yapcam çok sağol hep uyar beni olurmu ayy canımm yaa
ayy evet meyveeemmm tataıl zamanııı ben dun mayomuu bıle denedım ayy cok guzell olduuuu ama yınede gobısım cıktıı amanınn bacaklar zatenn kalınn cokk calısmamız gerek cookkk:90::90::90::90::90:
montiye uysada olmazz tatil zamanı gelmiş ben annamı hiç sallanan bacaklarla tatile gönderirmiyim diğmi minnosumm vercek kiloları önce öyle tatile gidicekk :89:
tamam meyvem balığa yükleniyim dimi hem yağı zararsız kitapta amcamda diyo bol bol balık tüketin diye
hm haklısın tatlım tamam bitanem öyle yapcam çok sağol hep uyar beni olurmu ayy canımm yaa
tatlım sabah yumurta yee 4 gün hep balık değil tavuk ve kırmızı et de yee ama yumuırtada ki proteinin hepsi kullanılırken diğer besinlerde öyle değil bu durum ve en cok tavuk göğüsünde protein var erken bunları heraplada yee asla nede ne kadar ne var onutma. tamam birim birim ezberleme ama bunda ağ oranı fazla bunda az bunda protein bunda karbınhdrat fazla diyebil..
ayy evet meyveeemmm tataıl zamanııı ben dun mayomuu bıle denedım ayy cok guzell olduuuu ama yınede gobısım cıktıı amanınn bacaklar zatenn kalınn cokk calısmamız gerek cookkk
sen merak etmeee bu dunyadan kacıs yokk bende uyarırım sekerımm
iç iç meyvem gitcek inş etkisi...
bence yatmadan çok iç zaten wcye kalkarsın zırt pırt her kalktığında 1 bardak içersen 3 ltyi bulur
haha minnoşum benim tamam uyar bitanem iyiki varsınızı kızlar çok seviyorum sizi
bende su dakka ıtıbarıyle baslıyorum ama acaba meyvecım ben ıkıncı salatalıgımı yemek yerıne bır bardak sıcak cıkolata ıcsem olmaznmııı hooff reglımde kocaman kocaman cıkolataları goturudugm gunler nerde kaldı cok canım ıstıyor yaa:84::84:
o zaman bu sabahtan başlamış oldum yarın ekmekli kahvaltı yaparım sonra yine yumurta dönüşümlü olarak yerim...
yok tabi hepsini yicem ama balık ağırlıklı olsun diye dedim canım...haklısın canım tamam öyle yapcam hesaplıyorum zaten proteini filanda mutlaka 60 gr almaya çalışıyorum her gün...
sağol meyvem inş bu şekilde hızlı verirmişim gibi geliyo
bende su dakka ıtıbarıyle baslıyorum ama acaba meyvecım ben ıkıncı salatalıgımı yemek yerıne bır bardak sıcak cıkolata ıcsem olmaznmııı hooff reglımde kocaman kocaman cıkolataları goturudugm gunler nerde kaldı cok canım ıstıyor yaa:84::84:
canım kalkıp geziniom sürekli yoksa uyuyorum oturduğum yerde ayy ben hiç dayanamam uykusuzluğa bulduğum kafamı dayıyacak her yerde uyurumm
cok bilirim orda burda uyuya kaldığımı ..
pişmann olucakkksınnelımıze dustunnnn meyvemmmm etı senın kemıgı benımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?