anladım canım tamam...aklında bulunsun ama yumuşamış olunca kayısı veya incir farketmez daha etkili...hehe haklısınn ne olur ne olmaz
aslında ihtiyacım yokda sabaha rahat olayım die demiştim..
yaa sabah içemem iş yerinde olaya mahal veremem
anladım canım tamam...aklında bulunsun ama yumuşamış olunca kayısı veya incir farketmez daha etkili...hehe haklısınn ne olur ne olmazsen gece yatmadan iç sabaha kadar inş çıkarsın canım...
aaaa ama içemem nys artık 2 gün sonra içerimm ..
gece yatarken antibiyotiğimi içicem sonuna yaklasıyorum artık nys sabah incir yerim gece yatmadan ıslıyayımdaa
tamam canım incir ye sabah zaten çok uzun sürmeden çıkıyorsun...üstüne ayrıyetten sıcak suda iç mutlaka...rahatlarsın inş...
he bir de söyliyim belki biliyosunuzdur ama çilek de çok wcye çıkartır hemde vücuddan fazla suyu atıyor hemde bol c vitaminli...sabah aç akrnına yerseniz wcyle kanka oluyosunuzz abartmayın ama kanka olun yeter
canımm çilek askım sonlandı bu günlerde canım hiç çilek istemiyor ayyy karpuzların güzeli cıksada karpuz yesekk
niye kız çilek bayılıyorum ben yaa hergün alıyorum dayanamıyorum
yoğurtlada güzel oluyor çilek tavsiye ederim canım...ay karpuzu bende özledim ama ondan önce erik var can erik bayılırımmm
annnnnnaaaaaaa coooooookkkk sevındımmm 28 bedennn anna yaaa ınanmıyorum canım benımm cok cokk cokk mutlu oldum yaa afferım sana annamm bee senınle gurur duyuyorum tatlım benım ınsallah bende gırerım bırgun 28 bedene tatlımm aman nazar degmesınkızlar ben geldim geç geldim kusura bakmayın ya.. annem dışarı çıkalım diye tutturdu...
baya gezdik mağazaları filan...kızlar kot pantolon alcam beden denedim 28 beden oldu bana çok mutlu oldum ama kalıbı biraz bol gibiydi sıkı kot değildi yani...29-28 giyiyorum artık yuppi...
eski bi gömleğim vardı dar geliyodu 38 beden yani M oda oldu hatta belden bol bile geldi moralim süper o yüzden...yalnız bugün biraz fazla yedim galiba sevinçli olduğum için mi ne...badem aldık kabuklu annemle gelirken ondan yedim 1 avuç kadar...çilek yedim 1 tabak 200 gram vardır yani...ama akşam yemeğini hafif geçiştirdim yani azcık yedim zaten acıkmadım fazla...bundan sonra daha yatana kadar bişi yemiycem...he bir de sabah 1 saat yürüdüm bugün spor yok diye ay inş abartmamışımdır kızlar ya çok endişelendim ama uzun zamandır keyifle yememiştim böyle :78:
minnosum kocişinden alamadı heralde pc yi telefondanda tam bağlanamıyor sanırım
uzak düştük ayrı kaldık özledik birbirimiziz
eyleme cıkıcam minnosun evine yumurta fırlatıcam
ayy evet kocısım hala vermedı yaa laptopuu benım eskı kulustur varr ıste arada ekranı kapanıyor falan ınsallah kapanmadan bu msjı yollarım sımdı ondan yazıyorum sekerlerım telefondan gırmeyı ogrendım ama gıresuna gıdınce heo telefondan gelıp her yedıgımı yazıcammkı kacırmıyım dıye sekerlerımay hakkaten yaa minnoşum özlendin kızz
bende domates getiriyim en çürüklerinden fırlatırız güzelce :86:
amaaannnnnnnnn tanrımmmmmmm 4000 kalorımıı afferım meyvemm sana bu kalorı sana 10 gun yeter1 kutu kurabiye 2500kl
2 gözleme 500 erden 1000 ee geri kalanlarda 500 kalori eder
ayy meyvem doyma hissin geç mi yayılıyor dersin aslında bişi diyimmi banada oluyo bazen diyolar ya 20 dk sonra beyin doyuyor istesenizde yiyemiyosunuz diye palavra..değil 20 dk 4 saat bile geçiyo yine doymuyo yine doymuyo
aynen yaa rüyama bile girdi..kadir inanırı gördüm üstüne bi de yer fıstıklarını yemediğim için kızıyodu bana ne alakaysa
ayy çileği severim ama ilk cıktığında keyifle 3-5 kez yerim sonra biter erik olsada olur olmasada pek yemem yani acıkcası tüm meyvelere karsı öyleyim heraldee...
ama yazın karpuz ve taze yeşil incire asla hayır diyemem...
ii geceler canlarrr
ayy kızlar cok gec kaldım bugece
annnnnnaaaaaaa coooooookkkk sevındımmm 28 bedennn anna yaaa ınanmıyorum canım benımm cok cokk cokk mutlu oldum yaa afferım sana annamm bee senınle gurur duyuyorum tatlım benım ınsallah bende gırerım bırgun 28 bedene tatlımm aman nazar degmesın
ayy evet kocısım hala vermedı yaa laptopuu benım eskı kulustur varr ıste arada ekranı kapanıyor falan ınsallah kapanmadan bu msjı yollarım sımdı ondan yazıyorum sekerlerım telefondan gırmeyı ogrendım ama gıresuna gıdınce heo telefondan gelıp her yedıgımı yazıcammkı kacırmıyım dıye sekerlerım
amaaannnnnnnnn tanrımmmmmmm 4000 kalorımıı afferım meyvemm sana bu kalorı sana 10 gun yeteraamann bosver tatlımm ıyı yaptın yedın bugun sana tatıl oldu yarın baslıycaksın kafan rahat bır sekılde vede tok karnına baslıycaksın tatlım
ayyyy koptumm gulmektennn bısefer bende ruyamda sankı babamın dukkanında oturuyorum aksam ustu babam gıdıyor dukkanı kapat gel dıyor o sırada tarkan gelıyor bana saldırmaya calısıyorr sonra mustafa sandal gelıp benı kurtarıyorr
günaydın canlarımm...
minnosum dukanın hayırlı olsun canım..
bende bu sabah süper bi sekilde uyandımm kendimi bomba gibi hissediyorum korkmadan tartıldım 59 geldim :86: 600 gr almısım ama sorun değil 4000 kaloriden sonraa güzel bi sonuc diyorumm
bende bu sabah 1 incir yedim işte daha onlayım öğlene kadar meyve yicem öğlen bakla ve yoğurt aksamda tonlu salata yicem..
yarınada allah kerimm...
yaa aslında 5 günde 5 e baslıcaktım ama vaz gectim o diyeti yapınca göğüslerim küçülüyor yağ yakımı olmuyor çünkü ondan vaz gectim yalancı kandırmacadan..
muhtemelen monti yapmasamda monti tarzı bişi yapcam işte dengeli sağlıklı beslenme de dene bilir..
ayy myevem sen benım aklımı mı okuyorsun yaa dun gece yatarken yarın ya 5 gunde 5 kıloya baslarım yada dukana dedım yattım sabaha kalktım amann aksama kadar aynı seylerı yemek cok sıkıcı en ıyısı dukan yapayım dedım vazgectımbak ne guzel bugune bomba gıbı baslamıssın tatlım dedım ya sana arada boyle kendını mutlu etmek ıcın yemelısın yoksa ıradenle savasın uzun surmuyor bıryerde vazgecıyorsunn sabredemıyorsunn. ıyı oldu bu hafta sonu bıze tatlımm. en azından vucudumuz bu kılolarımıza alısıyorr ve yavas yavas gıdıyor bende gec kaldım sabah oyuzdn bır bardak sut aldımm ıcıne de yulaf ezmesı kattım geldım oglen haslanmıs yumurta yıycem peynırle aksamada tavuk yapıcamm
minnosumm hakkaten bu hafta sonu cok ii oldu bu azimle 2 hafta hiç kacamaksız yaparım artık..
canım en iisini yapmıssın dukanla kalıcı gidiyor kilolar en azından ayy benim midem proteine dayanda cokdan yapcam dukanıda midem dayanmıyor..
nys bakalım inş güzelce kalan kilocuklarımızıda veririz..
ıste bakalım tatlım bende basladım da ınsallah gıder pıs kara yaglarım bıde dukanla verdıgımı gerı almıyorum oyuzden sevıyorum dukanı tatlımm hadı bakalım super bır hafta gelsın bıze ınsallahh
Kızlar ben hala aynı kilodayım ne iniyorum ne çıkıyorum.üzülsemmmi sevinsemmi bilemedim :44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?