MissGamzeli'nin Diyet Günlüğü :)

MissGamzeli .!.:

bugünkü menüüüüüüm

sabah: yağsız kaşarlı tost
ara: 1 avuç leblebi, 1 y.k. kuru üzüm
öğle: 1 kepçe mercimek çorba, 1 porsiyon kıymalı yumurta, salata, 1 dilim ekmek
ara: 1 avuç leblebi, 5 tane çekirdekli kuru üzüm
akşam: 1 kepçe tarhana, 1 porsiyon fırında karışık sebze, 3 y.k. yoğurt
ara: 6 tane erik, yeşil çay, 1 kare bitter
spor: 30 dk yürüyüş bandı, 30 dk. aletli çalışma

Genişletmek için tıkla...