Ay kızlar ben geçen çarşamba tartıldığımda kilo vermiştim o yüzden bugünde tartıldım abowww gram kilo vermemişim:))) kii bu hafta daha dikkatliydi diğer haftalar daha II yedim yanii :)) bi dur dedi vücut herhalde:))
ay bende dayanamayip tartildim 200 gram almisim ama olsun dikkat ediyorum bugün gitmezse yarin gidecek.Ay kızlar ben geçen çarşamba tartıldığımda kilo vermiştim o yüzden bugünde tartıldım abowww gram kilo vermemişim:))) kii bu hafta daha dikkatliydi diğer haftalar daha II yedim yanii :)) bi dur dedi vücut herhalde:))
nasıldı yürüyüş tatlim kaç adim atiyorsun bir saatteSabah kahvaltım
1 bardak şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
6-7 ad siyah yeşil karışık zeytin
1 dilim süzme peynir
3 dilim kurutulmuş domates
2 kayısı 2 erik kurusu
1 dilim bugday ekmeği
Yürüyüşe çıktım
Şuan türk kahvesi - soda içiyorum
Birazdan başlıyorum yürüyüşe
nasıldı yürüyüş tatlim kaç adim atiyorsun bir saatte
kizlar akşamları yogurt biber yiyelim gobek eritiyormus gercekten dün ilk denemeyi yaptim. Limonda sikilmasi lazimmis ama ben koymadim bide sirf bunun için 2 kilo limon aldım, Allah beni bildigi gibi yapsin
biraz fazla cikabirsin eger ayni isen bilki iki kilo felan vermissin vücud odem toplamistir icebilirsen bol yeşil çay iç tatlım10 bin e tamamlıyorum kuşum çok güzeldi
Sonunda kitabımı yanıma almıştım sahilde bir de güzel okudum
Bugün regl oldum cumartesi günümü etkilemez umarım
Noldu ki
Ay kızlar ben geçen çarşamba tartıldığımda kilo vermiştim o yüzden bugünde tartıldım abowww gram kilo vermemişim:))) kii bu hafta daha dikkatliydi diğer haftalar daha II yedim yanii :)) bi dur dedi vücut herhalde:))
Tabi ilk zamanlardaki gibi olmuyor durmaya başlıyor kilo vermedim diye salma kendini
Arada tartılmak bide motiveni bozabilir cumartesi sabahtan tartılalım
Koru kilonu güzelim
AzimMotive ile BAŞARACAĞIZ
naz nerdesin ya kilo almaya baslarsan tekrar baslaman ve bitirmen daha zor olacakbekliyoruz seni
kizlar akşamları yogurt biber yiyelim gobek eritiyormus gercekten dün ilk denemeyi yaptim. Limonda sikilmasi lazimmis ama ben koymadim bide sirf bunun için 2 kilo limon aldım, Allah beni bildigi gibi yapsin
Kitap oku canımÇok aciktim kızlar yaaa. Evde oluncada böyle oluyo surekli akıl yemekte
kahve içtim, kesmedi kitab okuyum, tabi sizip kalirim okurken. Uykuda iyi aslında belki tok uyanirim, sağol balimm.Kitap oku canımkahve iç açlığını bastırır.
Tatlım merak etme sen devam et gidecek o kilolar, Rabbim sizdeki azimden devamlılıktan bana da nasip etsin, maşallah.
Ne güzel destek olmuşsun Minişim...
Takipteyim kuzum, iyi ki varsın, çok çok çok teşekkür ederim. karamsar karamsar yazarak sizi üzmek istemedim.
Bir de bir arkadaşı yanlış anladm herhalde dedim biraz zaman tanıyayım belki yanılmışımdır dedim ama malesef yanılmamışım.
İlk geldiğinde çok sevinmiştim ama sonra zamanla benimle hiç ilgisi olmadığını gördüm tamam hoşlanmayabilir.
Ama benim topiğimde yani benim günlüğümde başkalarına destek olabiliyorsa ama bana olamıyorsa ve "Noldu ki?" diye sorduktan sonra hiç bir tepki vermiyorsa, e aptal değiliz anlıyoruz,
hiç hoş olmuyor Miniş, çok kırıcı bu davranışlar, beni çok üzdün, benden hoşlanmadıysan, görmezden geleceksen kalmak zorunda değilsin bu günlükte. Eğer kalbini kıracak birşey yaptıysam ben de özür dilerim.
İpeğim ve Pelinim sizlerden de Allah razı olsun, çok destek oldunuz bana. Tekrar tekrar teşekkür ediyorum.
İpeğim ben denedim onu birkaç gün karın ağrısından tuvalete zor yetişiyordum sonra bırakmak zorunda kaldım.
Bilerek yapmadıysan sorun yok tatlım, ben yanlış anlamış olabilirim, afedersin.Ben kasti olarak seni görmemezlikten gelmedim genelde de sadece kendimi ifade ediyorum bu kadar alıngan olduğunu bilseydim zaten böyle davranmazdım
İstenmediğim topicte zaten durmam
kizlar birşey anlatacam size birkaç ay once bir topige girdim hersey güzel gidiyordu. Bir iki gun birsey yazamadim çünkü hiç vaktim yoktu is yerimde yogun ve sikintilar yasadigim donemdi. Giremedigimi ve yoğun oldugumu söyledim. Tabiki herkes yoğun ama gerçekten iştede sorunlu bir dönemdi neyse bana kibarca git dedi biri bende gittim. ( git diyen kişi yas olarak benden küçük ve yurt disinda yasiyordu) sadece şunu deyim o zaman kalsaydım bu kiloda olmazdim. Ordan çıkarken şunu gecirdim içimden benim yasima gelsin ve benim yasadigim herseyi benden iki kat fazla kilo ile yaşasın.
hiç birbirime alinmayalim nolur kimse kimsenin icinde yasadigi durumu bilemez. Biz burda kilo verecez ve güzel dostluklar edinecez ben buna çok inanıyorum.
sizi seviyorum siskolarbide öpücük vardı bulamadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?