Motive ile zayıflıyoruz :)

Zerosima · 2 Mayıs 2015

Günaydın cnm :)

Dün öğlen yemedim ama öğlene doğru 1 dilim kadayıf yedim

Ara öğün yeşil çay

Akşam yemeği burger kingden yedim 6 tavuk parçası orta boy patates kızartması orta boy içecek

Gün boyunca 2 litre su

Ama sabah kilo almışımdır diye baktım -200 gördüm çok şükür almamışım :)

maliyeci89 · 4 Mayıs 2015

Günaydın zeroş nasılsın

Zerosima · 4 Mayıs 2015

maliyeci89 .!.:
Günaydın zeroş nasılsın

Günaydın cnm iyiyim sen

Zerosima · 4 Mayıs 2015

Dünkü menü

Sabah 2 küçük talaş böreği 1 bardak meyve suyu 1 dilim katmer

Öğle 3 4 kaşık et kavurma 1 bardak ayran

Akşam 2 3 kaşık domates tavası 1 bardak ayran 2 lokma ekmek

Dün ormanda bayağı yürüyüş yaptım spor olarak

Su pek fazla içemedim

maliyeci89 · 4 Mayıs 2015

Zerosima .!.:
Günaydın cnm iyiyim sen

Teşekkür ederim fena değil.Sonunda senden benden başka kimse kalmadı sayfada isteğimde kaçtı burcu da gelmicek gibi :110:

Zerosima · 4 Mayıs 2015

Daha ev telaşı bitmedi cnm geçen gün konuştuk biter bitmez gelecek

maliyeci89 · 4 Mayıs 2015

Zerosima .!.:
Daha ev telaşı bitmedi cnm geçen gün konuştuk biter bitmez gelecek

Hadi ya İnşallah:)

Zerosima · 4 Mayıs 2015

maliyeci89 .!.:
Hadi ya İnşallah:)

İnş cnm :)

Zerosima · 5 Mayıs 2015

Günaydın kızlarr

Dünkü menü

Sabah 1 bardak meyve suyu

Ara 2 tane form çubuk

Öğle 6 tike tavuk kebabı 2 tane küçük biber

Ara yaşil çay

Akşam 6 kaşık tavuk çorbası 4 kaşık domates tavası 1.5 dilim ekmek

Sabah 40 mekik 100 bisiklet yapmıştım akşam yapamadım

Yaklaşık 1.5 litre su

Zerosima · 6 Mayıs 2015

Günaydınnn

Zerosima · 6 Mayıs 2015

Tek takılmaya başladım burda yaaa

Zerosima · 6 Mayıs 2015

Dünkü menü

Sabah 1 bardak meyve suyu

Ara 3 tane form çubuk

Öğle 1 kase çoban salata 1 dilim ekmek

Ara yeşil çay

Akşam 4 küçük biber dolması 2 bardak ayran

Yarım saat bi yürüyüş yaptım

2 litre su

maliyeci89 · 6 Mayıs 2015

selammmmmmm
1,5 haftadır hergün düzenli yürüyüş yapıyorum 1 cm inceldim 1,5 kilo verdim yemek düzenimde kısıtlama yapmadım ama hamur işi ve tatlı da ölçülü davrandım

maliyeci89 · 6 Mayıs 2015

Zerosima .!.:
Tek takılmaya başladım burda yaaa

Zerosima · 6 Mayıs 2015

maliyeci89 .!.:
selammmmmmm
1,5 haftadır hergün düzenli yürüyüş yapıyorum 1 cm inceldim 1,5 kilo verdim yemek düzenimde kısıtlama yapmadım ama hamur işi ve tatlı da ölçülü davrandım

İyi cnm kilo gitmiş ne güzel

maliyeci89 · 6 Mayıs 2015

Zerosima .!.:
İyi cnm kilo gitmiş ne güzel

Ödemdir zero yağdan gitmemiştir bundan sonra artık giderse yağdan gider

Zerosima · 6 Mayıs 2015

maliyeci89 .!.:
Ödemdir zero yağdan gitmemiştir bundan sonra artık giderse yağdan gider

Bi kurtulsaydık şu kilolardan :)

maliyeci89 · 6 Mayıs 2015

Zerosima .!.:
Bi kurtulsaydık şu kilolardan :)

aynen tatlım 5 klio daha vereym bırakcam sonra sadece haftada 3-4 gün yürüyüş yapcam

Zerosima · 6 Mayıs 2015

maliyeci89 .!.:
aynen tatlım 5 klio daha vereym bırakcam sonra sadece haftada 3-4 gün yürüyüş yapcam

Bende 5 kg verince yavaşlıcam dengede tutmaya çalışacağım verirsem de yavaştan artık

Zerosima · 7 Mayıs 2015

Dünkü menü (pek menü sayılmazda işte :KK70:

)

Sabah kahvaltı yok

Öğle 3 4 kaşık haşlanmış biberle terbiyelenmiş nohut ve 2 adet ince sivri biber

Ara öğün yeşil çay

Akşam patlıcan kebabı 2 patlıcan(tüm değil tabi) 2 et 1 biber karıştırıp yedim 2 bardak ayran 1 lokma ekmek oda tabağı sıyırmak için :KK70:

Spor yapamadım sancılanıyodum çünkü tek sporum işe gelip giderken yürümek oldu

1.5 litre su

Motive ile zayıflıyoruz :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular