Başlangıç yazın harika olmuş canım yarısı beni anlatıyor onu sık sık okumalıyım motive olmak için teşekkür ederim desteğin için bu gece karar veriyorum bu sefer kendime engel olucam inşallah
Benim de markete çikolata parası kavanoz kavanoz 3 günde 400 gr bir de Nescafe yanına Browni her günEn fazla 103 gordum canım yemek sepetine verdıgı m paranın benimde haddi hesabı yok bir de ustune markettende cok alırım aburcubur
Çikolatayı kokla. Bu dediğimi yap ama. Kokladigin zaman yemekle aynı hissi yaşıyorsun. Daha da yetersiz gelirse bir kaşık al ama yutma. Ne iş yaparsan yap o orada dursun. Eriyip gidene kadar azar azar bitir. Sanki ağzına şeker atmışsın gibi. Bu da doyurur insanıŞuan güzel kilo vermişsin benim sorunum çikolata ile ilgili engel olamıyorum kızıma kahvaltıda sürmek için alıyoruz gece uyanınca kaşıklıyorum az önce tartıldım 2 haftadır tartılmaya korkuyordum 1.5 kilo daha almışım
Bende oyleydim. Kesebildim. Sende yapabilirsin. Ben bu yas yediğim helva ile cikolatanin hesabi yokŞuan güzel kilo vermişsin benim sorunum çikolata ile ilgili engel olamıyorum kızıma kahvaltıda sürmek için alıyoruz gece uyanınca kaşıklıyorum az önce tartıldım 2 haftadır tartılmaya korkuyordum 1.5 kilo daha almışım
Yok ben o kavanoz kapağını açarsam bu benim için çok zor ben panikatak için terapi alıyorum doktorumla bunu da konuşucaz bir sonraki seansta sigara bağımlılığı gibi bişey herhalde engel olamıyorum
Bir leğen dolusu patlamış mısır ve çikolatalar yiyordum. Deli gibi hemde nasıl. Ben senin yapabilecegine inandım biliyor musunBenim de markete çikolata parası kavanoz kavanoz 3 günde 400 gr bir de Nescafe yanına Browni her gün
Leslie ve eliptik yeterince yoruyor. Birden yuklenmek istemiyorum. Menulerde normal gibi ama bilemiyorum sorun nerde
2 haftadır tartının yanından geçiyorum çıkmadım cesaretim yoktu az önce çıktım 1.5 kilo almışım abim poğaça gibi oldun artık dedi bana
Babamda bana panda diyordu2 haftadır tartının yanından geçiyorum çıkmadım cesaretim yoktu az önce çıktım 1.5 kilo almışım abim poğaça gibi oldun artık dedi bana
fıçı gibi oldun yok daha yaşın kas basın kaç.. Kimse inanmıyordu bana. Bu beni daha çok kamciladi. Kimsenin bana inanmamasi Yok bu sefer kararlıyım inşallah açım şuan mesela 1 ceviz yedim ayran içicem birazdan sadece başlayınca oluyor ama devamı gelmiyor güzel bişey gördüm mü dayanamıyorum tatlılar abur cuburlarBabamda bana panda diyordu
11.30 normal kahvaltı + 1 çk bal
Bak sana bişey soylicem. Bu hafta sadece bu hafta devam et ve bırakma. Sonra tartıl sihri gör. Bir haftanı veremez misin bir düşün. Kendini bir haftaya konumla. Senelerce yaptığın seyi 1 hafta yapmıyorum ya de. Bak kalıbimi basıyorum buraya sonra bu işi sen bırakmayacaksin. Çünkü kilo vermiş olacaksin. Sonra ne olacak biliyor musun bir bakacaksın ki o ay bitti. Sen değişmeye başlayacaksin. Bırakma kardesim. Ben seni ve bizim.durumumuzda olanları çok iyi anlıyorum hepinizi kardeşim gibi görüyorum bu yüzden. Birakma. Buradayım devamlı yaz bana ben de tutucam seni. Bak nasıl oluyor gorucez aç da kalmayacaksınYok bu sefer kararlıyım inşallah açım şuan mesela 1 ceviz yedim ayran içicem birazdan sadece başlayınca oluyor ama devamı gelmiyor güzel bişey gördüm mü dayanamıyorum tatlılar abur cuburlar
Neskafe sekerliyse bu kilo vermene engel olur. Normal kahvalti diyetten uzak besinler içeriyorsa da olmaz. Bisküvi tanesi 50 kalori den 100 kalori tek başına eder
Aslında yazın güzel vermiştim spora da gidemiyorum uzun bir müddettir evde otur otur olacağı bu çok sağol desteğin için canım bu gece ile başlıyorum ay sonuna 20 gün var 2 kilo vermiş olarak çıksam diyete de alışır bünyem eşim bu kaçıncı diyete girişin kaçıncı bozuşun diyor
