Diyete başladığımdan beri ilk kez sosis yedim. Bir de cogu kisinin menüsünde gorunce pastırma aldim.
Bende aksine kışın vermeye başladım. Bırak ne derse desin. Onun ne düşündüğü önemli degil. Senin kendine olan saygın hepsinden öncelikli. Sen kendine bakıp kararımı verdim dediğin an da bu son sözün senin. Sen bu kararı verdiysen bunu yaparsın. Böyle söyle kendine. Çünkü sen kararlarının arkasında durabilen ne istediğini bilen bir kadınsın ve bir dönüşüm geçireceksin çok yakında. Ben aşağı yukarı beslenme şeklimden diyet şeklimden bahsettim konuda. Sakın şok diyetlere girme. Yok 3 günlük o diyeti 5 günlük bu diyeti falan sakin girme. Bunlar tam bir düşman. Sadık kalamazsin. Ayrıca çok halsiz düşersin. Evin içinde yapılabilecek çok kolay sporlar. Leslie de yapabilirsin. Dans da edebilirsin. Hareket inanılmaz yağ yakıyor
merhaba.
Yok o tarz diyetleri hiç takip etmem uzmanların söylediği neyse odur ayda verilmesi gereken kilodan fazla kilo verilmesi bedenen sağlıklı değildir. Çok sağol canım desteğin için mutfağa gittiğimde çikolata kavanozuna baktım ama elime almadım ilk akşam için çok şükür diyeyimBende aksine kışın vermeye başladım. Bırak ne derse desin. Onun ne düşündüğü önemli degil. Senin kendine olan saygın hepsinden öncelikli. Sen kendine bakıp kararımı verdim dediğin an da bu son sözün senin. Sen bu kararı verdiysen bunu yaparsın. Böyle söyle kendine. Çünkü sen kararlarının arkasında durabilen ne istediğini bilen bir kadınsın ve bir dönüşüm geçireceksin çok yakında. Ben aşağı yukarı beslenme şeklimden diyet şeklimden bahsettim konuda. Sakın şok diyetlere girme. Yok 3 günlük o diyeti 5 günlük bu diyeti falan sakin girme. Bunlar tam bir düşman. Sadık kalamazsin. Ayrıca çok halsiz düşersin. Evin içinde yapılabilecek çok kolay sporlar. Leslie de yapabilirsin. Dans da edebilirsin. Hareket inanılmaz yağ yakıyor
O kavanozun kölesi olma. Bizi Allah yaratmış biz Allah yapımı akıllı ve guclu insanlariz. O çikolata insanin icat ettiği senin kilo almani isteyen zengin ve zayıf insanların uretimi. O seni yönetemez. Sen onu yönet !
Ben yazdım teşekkür ederimMükemmel yazı olmuş siz mi yazdınız alıntı mı bilmiyorum amaa çok güzel bi motivasyon oldu
kalemim güçlüdür. Bunu başaramayacak kadın yok dünya üstünde ben buna inanıyorum Çok geçmiş olsun. Bende de demir eksikliği ve kansızlık var. B12 eksikliği de var sanırım saçlarım da bu yüzden dökülüyor. Bir şekilde halledecegiz bu işi. Hiçbir durumun kölesi olmadan bir yerden Başlayabiliriz
sağol canim.
Zaten zorlaşıyor diye çabuk vazgeçiyor da olabilirsin. Bu düşünceden seni kurtarmaliyiz. Önemli olan bunu yasam şekline dönüştürmek. Ayda 1 kilo bile versen saglikli yaşayarak ve spor yaparak 1 yıl sonra 12 kilo vermiş olursun. Ama ben bundan fazlasını vereceğini düşünüyorum. Çünkü iş beyne ne öğrettigimizden ondan ne istediğinizden geçiyor. Eğer ona sen insülin direnci olan bir insansın sen çok kilo veremezsin dersen oda sana o kiloyu verdirmez. Sen ona hukmedip sabırlı davranabilirsin. İnan bana oluyor. Ayrıca insülin direnci hareketle yaktigin kalori üstünde hiçbir etkiye sahip değil. Hareket ederek bırak onun direncini bacaklarını bile kırarsın
Hey maşallah. Cidden çok güçlü bi kalem. Ve çok çok etkileyici. Motivasyon düştüğünde açıp açıp okumalı!Ben yazdım teşekkür ederim
Vazgececek gibi olursanız lütfen yazin. Gerçekten hepinizi çok iyi anlıyorum ve siz bırakırsanız aynı üzüntüyü yaşayacağım. O gidişlerin sonu asla gelmiyor çünkü. Yeniden o girdaba girmenizi hiç istemiyorum. Ben yapamıyorum deyip gece gizli gizli ağlayan arkadaşlarımı tanimasam da seviyorum ben ve çok çok iyi anlıyorum. Yapabilirsiniz herkes yapabilir birlikte bunlara sevinebiliriz. Hiçbir şey bir insan iradesinden daha güçlü olamaz
Ben hamileliklerımın ıkısınede kilolu basladım zayıflayarak bitirdim lakin emzirme donemleri gene benim ıcın facıadı en iyisi cıkolatayı almamak benimde zaafım asitli ıcecekler ne zaman tadına bakım desem dıyetımı toparlayamıyorum ve resmen yoksunluk cekıyorum nasıl basari az bilmiyorum ama bir sekılde bu basarıya ulasıcaz kimı zaman umutsuz olucaz kımı zaman azimle savasıcaz ama yerimizde saymayacagız hatalarımızın farkında olup degıstırmek ıcın caba sarfedıcezDoğumdan sonra kalan 10 kilomu veremedim nefret ediyorum içimdeki çikolata aşkından artık cidden artık ağlıcam yazı çok güzel herşeye karar verirken kendimle ilgili kararda neden taviz veriyorum mutfağın kapısına kocaman yazı mı asayım napayım bilemedim gece uyanınca çikolata kavanozuna gidip kaşıklıyorum nefret ediyorum bu huyumdan biri bana dese başaracaksın nasıl yapıcam bilmiyorum artık üzülüyorum
