Nesfitle Zayıflama Deneyimleriniz

LaMeKaN369 · 9 Şubat 2014

varmı buaralar nesfit deneyen yarın başlıcam bende

narin00 · 8 Mart 2014

5 - 7 kilo vermek istiyorum neler yapabilirim baldirlarim acayip yumusak sıkılasması lazim ? ((

tutu · 9 Mart 2014

Dün başladım 2 sene öncede yiyordum bence çok güzel tadı tabiki sadesini yiyorum. 60.7 ile dün başladım bugün 59.7 yim nasıl oldu anlamadım bende :) sadece sabah yiyorum öğlen bir kupa yeşil çay ile yarım paket altınbaşak kepekli bisküvi ( eti formunkini sevmiyorum nedense ) akşam dün bezelye ve salata bugün de karnabahar salatası yedim . Akşam yemeğinden sonra da acıkınca yine bir kupa yeşil çay ve geri kalan altınbaşak bisküvimi yiyorum. He unutmadan sabah ve akşam yemekten önce elma sirkeli suyumu içiyorum. Bakalım hedef 50 azimliyim :)

puccakanka · 9 Mart 2014

bende 1 haftadır sadece sabahları yiyorum ,geçen cuma 60.1le başladım bugün 55.7 çıktım hedefim 55ti tutturdum diyebilirim

strawberries927 · 12 Mart 2014

Kızlar siz nesfitle nasıl kilo verdiniz anlamıyorum... Ben 55 kiloyken 2 hafta 2 öğün nesfit yedim. Sabah ve akşam nesfit, öğlen de okulda çıkan yemeği pilavı makarnası tatlısı dışında yedim. Ama hiç kilo vermedim... Şimdi düzenli bir listeyle günde 5-6 öğün toplam 1000 kalorilik bir diyete başladım. 2 hafta oldu 1,5 kilo verdim. Sanırım bünyeden bünyeye değişiyor, nesfit bende işe yaramadı...

tutu · 12 Mart 2014

Devam ediyorum nesfite 5 gün oldu başlayalı 2 gündür yürüyüşe de gidiyorum 1saat 20 dakika. tartı bir 58.8 bir 59 gösteriyor ama acelesi yok 50 yi de görecek o tartı

odi2 · 27 Mart 2014

4. Günümdeyim 2kilo gitti bile :) 66dan 64'e düstüm. Light sut kullanmıyorum ve nesfitin ballı bademlisini tavsiye ederim o kadar sevdim ki sürekli yiyebilirim :))

lilyum10 · 26 Mayıs 2014

Bu sabah itibarı ile eşimle başladık. Gelişmeleri yazarım inşallah

Siminru · 26 Mayıs 2014

nesfit beni tok tutmuyor diyenler içine yulaf ezmesi ilave etsin. Lezzet katmak için de bir fiske toz tarçın ekleyin daha kolay yeniyor.

lilyum10 · 27 Mayıs 2014

tarçın kesinlikle lezzet katıyor. Bugün 2ç gün. Dün gayet güzel geçti. Öğlen serbest yedik. Menü yeşim mercimek yemeği, tavuk suyu çorba yoğurt ve ekmekti. Arada meyvemi de yedim. İlk gün olduğundan heralde akşama doğru açlık hissettim. Ama en güzeli mutlu yattım:)

lilyum10 · 28 Mayıs 2014

Dün sabah ve akşam nesfit öğlen serbest öğün devam ettik. ara öğün elmaydı. Öğlen musakka, ceviz, kayısı,ekmek ve sütlaç yedim. Akşamüstü arkadaşta mecburen bir adet kavala kurabiyesi yedim ama süpper lezzetliydi. Bugün 3. gün devam inşallah:)

hzpapazz · 28 Mayıs 2014

kesh12 .!.:
önce sen denede DD

lilyum10 · 9 Haziran 2014

Eşimle bu diyeti 13 gün boyunca uyguladık. İşe yaradı mı? yaradı ama şu şekilde.: Nesfit zayıflatmıyor yani o da normal bir yiyecek. Sadece 2 öğün nesfit yediğinde aldığın kalori zaten çok düşük oluyor. Normal yediğin bir öğünde zaten diyet psikolojisiyle dikkatli yiyorsun.
Uygulanabilir ama öyle müthiş sonuçları olan bir diyet değil ama sağlıklı. Ben ve eşimde kilo verdik

iilayda0717 · 17 Haziran 2014

Ben geçen sene nestle nesfitle 15 kilo vermiştim şöyleki 2 ay da vermiştim. Sabah kahvaltısı ve öğle yemeğinde nestle nesfit yiyordum günde 1 bucuk saat spor akşam 2 dilim kepek ekmeği yağsız sebze veya tavuk günde en az 2 litre su

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

esinpeh · 24 Haziran 2014

Kızlar bende 1 haftadir nestle nesfit'in 14 gunluk diyetini uyguluyorum.1 haftada 2 kilo vermişim ama tek basina diyet yapmak bana biraz zor geliyor o yuzden diyet arkadasi ariyorum bana katilmak isteyen var mii?

darkmore · 24 Haziran 2014

esinpeh .!.:
Kızlar bende 1 haftadir nestle nesfit'in 14 gunluk diyetini uyguluyorum.1 haftada 2 kilo vermişim ama tek basina diyet yapmak bana biraz zor geliyor o yuzden diyet arkadasi ariyorum bana katilmak isteyen var mii?

Ben katilsam?
Ama nasil yapicaz gunde bir ogun yiyorum su an nesfiti
Oglenleri ekmek yemeden corba ve etli yemek yogurt yiyorum
Aksamlari da ekmeksiz geciyor sen nasil yapiyorsun tatlim

esinpeh · 24 Haziran 2014

darkmore .!.:
Ben katilsam?
Ama nasil yapicaz gunde bir ogun yiyorum su an nesfiti
Oglenleri ekmek yemeden corba ve etli yemek yogurt yiyorum
Aksamlari da ekmeksiz geciyor sen nasil yapiyorsun tatlim

Sabahlari ve aksamlari yagsiz sutle birlikte nesfit yiyorum.Oglenleri ise serbestim asiriya kacmamak sartiyla normal yemek yiyorum ama genellikle haslama sebze tüketmeye ozen gösteriyorum tabi

darkmore · 24 Haziran 2014

esinpeh .!.:
Sabahlari ve aksamlari yagsiz sutle birlikte nesfit yiyorum.Oglenleri ise serbestim asiriya kacmamak sartiyla normal yemek yiyorum ama genellikle haslama sebze tüketmeye ozen gösteriyorum tabi

Anladim canim
5kilo fazlam var su an insallah el birligiyle inceliriz ya

esinpeh · 24 Haziran 2014

darkmore .!.:
Anladim canim
5kilo fazlam var su an insallah el birligiyle inceliriz ya

Ahahha evet benimde 3 kilo fazlam var onu vermeye çalışıyorum su an senin kilon kac,kac yasindasin,boyun kac?

darkmore · 24 Haziran 2014

esinpeh .!.:
Ahahha evet benimde 3 kilo fazlam var onu vermeye çalışıyorum su an senin kilon kac,kac yasindasin,boyun kac?

Canim 30yasindayim boyum 167 kilom 61

Nesfitle Zayıflama Deneyimleriniz

Popüler Üye

Aktif Üye

&#9679;&#3659;: TüLayLayLom&#9679;&#3659;: &#9679;

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

&#9679;&#3659;: TüLayLayLom&#9679;&#3659;: &#9679;

Aktif Üye

Guru

Canım üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Yeni Üye

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Yeni Üye

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

●๋: TüLayLayLom●๋: ●

●๋: TüLayLayLom●๋: ●