Niloya'nın Diyet Günlüğü

Niloyatospikk .!.:

Senin ne kadar fazla kilon var canım
İnşAllah bakalım kaç defa diyet bozdum belki buraya yazarsam bu sefer bozmam dedim

Genişletmek için tıkla...

Seryya .!.:

Hemen arastirdim. 10000 hizli adim yaklasik bir saat suruyormus.
Ben gunde 10000 adim yapamam ki 15000 yapayim

Genişletmek için tıkla...

minnnnnak .!.:

Benim baya baya fazla maalesef ki:/ Evlenmeden önce 75 idim evlendim eşimde bende kilo aldık resmen 85 Oldum sonra hamilelik dogum vs 98 ile doguma girdim hic hayatımda öyle o rakamları görmemiştim Allahtan o 13 kg doğumdan sonra gitti aynı 85 ile kaldım ne düşüyordum ne aliyordum sonrada bi ara annemde kalmıştım o zaman almışım 88 dim her neyse ben 90 ile diyete başladım aralıkta 84 e kadar düşebildim sadece çünkü ben sadık kalamıyorum diyete spor yapıyordum sonradan bıraktım şuanda 85 im dün tartıldım olmak istediğim kilo ilk hedefim düz 80 olmak sonrasında hedefim 65 insallahh

Genişletmek için tıkla...

Birtutamdiyet .!.:

Kizlar bide aksamki menumuzde ne yapmaya karar veridiyse onuda yazalim. Birbirimize fikir vermis oluruz. Bana yemek yapmaktan daha zor gelen ne yemek yapacagimi dusunmek oluyo

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Tamam o zaman birlikte vericez inşallah

Genişletmek için tıkla...

Seryya .!.:

Kahvaltım yani tek ogun

Genişletmek için tıkla...

minnnnnak .!.:

Insallah

Ben bugün orucum menü felan yok

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Normal bildiğimiz oruç dimi Allah kabul etsin canım su orucu başka çeşit çeşit oruçlar yazıyorlar karıştırıyorum

Genişletmek için tıkla...

minnnnnak .!.:

Normal oruç canım

Genişletmek için tıkla...

Seryya .!.:

Bizde yuruyus bandi var oyle süslük duruyor
Kac dakika yurusem 15000 eder acaba

Genişletmek için tıkla...

Minnosmeliss .!.:

Merhaba ben bu gün kahvaltıyı 11.00 da yaptım hafta içi çalıştığım için sabaha 7de yapıp işe gidiyorum haftasonu olunca malum evdekilerin uyanmasını bekliyorum
1 adet haşlanmış yumurta pul biber serptim
6 adet zeytin
Bir parça peynirr
1 dilim tam buğday ekmeği
2 adet şekersiz açık çay ara öğün olarak leblebi yüyeceğim 1 de sade soda

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Şu şekeri hayatımdan çıkarmaya zorlanıyorum seviyorum şekeri ya

Genişletmek için tıkla...

Minnosmeliss .!.:

Ben 4 yıldır şekersiz içiyorum çayı normalde de 1 çay kaşıyı atardım ama çok iyi yaptım çayın tadını aldım gerçekten sanada öneririm 1 tane şekersiz iç 1 tane az şekerli bırakmak için kolay olur

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Denedim ama yapamadım çay bardağına 2 çay kaşığı atıyorum

Genişletmek için tıkla...

Minnosmeliss .!.:

Kuzenim 3 tatlı kaşığı atardı o bile bıraktı istersen başarırsın

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Çayda kahvede şekeri bırakmasam market abur cuburunu bıraksam bana yine yeter de

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

O zaman iftarda az ye tamam mı Allah kabul etsin ben de başlıcam yakında inşallah baya bi borç orucum var

Genişletmek için tıkla...

minnnnnak .!.:

Aynen canım az yemeye çalışıyorum benimde hem borç hemde recep ayı olduğundan bu aylar çok önemli diye tutuyorum Rabbim kabul etsin inşallah

Genişletmek için tıkla...