oslemkumsal Diyet Günlüğü

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 28 Mayıs 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #41

tamam cnm bnm aklımda bundan sonra o zmanmucx

 

hayall_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2010

210

0

96

Ankara

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #42

canım nasılsn nasıl gidiyor uğramamışsın bugünlerde opuyorumnanaktan

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #43

evet cnm yaa yazlıktaydımm hafta sonu giremedimm.amayine bundan sonra yazmaya devam

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 30 Mayıs 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #44

Yoktum 2 gündür o yüzden şimdi yazıyorum...

29 Mayıs 2010 Cumartesi

Sabah:1 kepekli ekmek,1 domates,1 salatalık,1 kk peynir,1 fincan karışık bitkisel çay
Öğlen: Yok
Akşam: Yoğurtlu semiz otu,yarım dilim kepekli ekmek,salata,6-7 kaşık pilav
Aralarda: Bolca Erik,1 Dondurma

-------------------------------------------------------

30 Mayıs 2010 Pazar

Sabah(öğlen): Yarım közlenmiş patlıcan,1 kk peynir,domates-salatalık,Yarım bardak meyvesuyu
Akşam: Izgara tavukkanat(4 adet),2 tane pirzola,salata,2 bardk kola
Aralarda: Erik

P.S: Spor olarak yürüyüş yaptım akşamları az biraz öyle gezinti niteliğinde.Akşamın da da çok kaçırdım ama bu hafta içi dengelicem onu sporla artık...

 

hayall_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2010

210

0

96

Ankara

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #45

tatlım menülerin güzel aslında aa o kola hiç olmamışşşaklinialirimsmile

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 31 Mayıs 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #46

31 Mayıs 2010 Pazartesi

Sabah: 1 bardak şeftali meyvesuyu,1 kk peynir,Yarım dilim kepekli ekmek
Öğlen: Dışardaydım o yüzden tavuklu sebzeli dürüm,1 kutukola
Akşam: E bi zahmet yemicem artık tabi ki
Spor: Avm içersinde alışveriş telaşı yüzünden bolca yürüyüş:)
Aralarda: 1 kutu kayısı meyve suyu

 

B

barmel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2010

28

1

36

Ankara

• 1 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #47

canım benim, kararından ötürü seni kutluyorum ama şunu da belirtmek isterim ki, kesinlikle öğün atlama ve ara öğünlerde mutlaka bir meyve, bir dilim kepekli ekmek peynir veya ayran ile iki galeta yemelisin.
abartıya kaçmadan sık sık ve az az ye, böylece metabolizman daha hızlı çalışır.
benim daha önceleri gittiğim diyetisyen her öğün 2 ince dilim (1 dilim 25 gr.olmalı) ekmek yememi özellikle söylemişti.1 dilim ekmek yerine 2 yemek kaşığı pilav yada makarnada yiyebilirsin.ben bu şekilde 30 kg.verdim.
sana abla olarak tavsiyelerim, kızma sakın, sevgiler ve başarılar opuyorumnanaktan

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 1 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #48

Hayır tabi ki neden kızayım asıl tşk ederimm önerilerini paylaştıgın için...
Bugün ki menüme gelince...

1 Haziran 2010 Salı

Sabah: Yarım dilim ekmek,yarım kk peynir
Öğlen: Pirinç lapası
Akşam: 2 Kepçe şehriyeli Çorba,Yarım dilim kepekli ekmek
Aralarda: Kurukayısı(1),Badem(5-6)
Spor:--Sıcaklardan canım hiç yapmak istemiyo bu ara.Regl imde yaklaştı üstümde bir mayısıklık ondan olsa gerek...

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #49

2 Haziran 2010 Çarşamba

Öğlen: 2 kepçe Çorba
Akşam: Güveçte mantarlı Alabalık,Salata
Aralarda: Kayısı,Türk kahvesi ve çay

 

merguana

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2009

4.648

11

158

34

Eskişehir

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #50

oslemkumsal .!.:

2 Haziran 2010 Çarşamba

Öğlen: 2 kepçe Çorba
Akşam: Güveçte mantarlı Alabalık,Salata
Aralarda: Kayısı,Türk kahvesi ve çay

Genişletmek için tıkla...

tartıldınmı canım?

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #51

Hayır canım regl olamadım bi türlü şişkin hissediyorum cok o yüzden tartılmıyorum bir atlatayım onu bi sonra artık...

 

A

avukathanim

tatil beklesin bizi:)

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

753

0

46

Ankara

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #52

tatlım o şişkinliğin sonunda regl olacaksın ve sonra bi tartılacaksın aaa diyeceksin tartı yanlış bu kadar gitmiş olamaz sonra bi daha çıkacaksın veeee sonuç DOĞRU 2 kilo vermişsin!!güzel haberlerini bekliyoruz:)

 

merguana

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2009

4.648

11

158

34

Eskişehir

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #53

oslemkumsal .!.:

Hayır canım regl olamadım bi türlü şişkin hissediyorum cok o yüzden tartılmıyorum bir atlatayım onu bi sonra artık...

Genişletmek için tıkla...

peki canım:)

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #54

avukathanim .!.:

tatlım o şişkinliğin sonunda regl olacaksın ve sonra bi tartılacaksın aaa diyeceksin tartı yanlış bu kadar gitmiş olamaz sonra bi daha çıkacaksın veeee sonuç DOĞRU 2 kilo vermişsin!!güzel haberlerini bekliyoruz:)

Genişletmek için tıkla...

aynen cnmm cok gecikti zaten iice sinire yemeğe bağladım kendimi spor da yapamıyorum bir halsizlik üstümde geçsin bitsin artık yaaaa:sinifsinif: :2: cokacimcoook :enbuyukkk:

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 3 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #55

3 Haziran 2010 Perşembe

Sabah: Yarım dilim normal ekmek,yarım kk peynir,salça
Öğlen: Kumpir,Kola
Akşam: Yemicem tabi ki de!!!
Aralarda: Kayısı(2),1 şişe elmalı soda,Kiraz(az),Çilek(az)

 

A

avukathanim

tatil beklesin bizi:)

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

753

0

46

Ankara

• 4 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #56

canım anladığım kadarıyla senin öğlen yemeklerin çok düzensiz. yediğin kumpirin yarısını yesen? kola yerine de normal bi maden suyu içsen olmaz mı? o kadar uğraştın canım dayan. dezavantajı avantaja çevir at 2 kilo daha üstünden? istemez misin?

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 4 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #57

4 Haziran 2010 Cuma

Sabah: 1,5 Dilim Ekmek,1 Domates,1 orta boy közlenmiş patlıcan,1 kk peynir,2 zeytin
Öğlen: Pirinç lapası,Domates-Salatalık
Akşam: Pirinç lapası yiyeceğim tekrar
Aralarda: Kiraz,Nescafe 3übirarada

 

hayall_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2010

210

0

96

Ankara

• 4 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #58

oslemkumsal .!.:

4 Haziran 2010 Cuma

Sabah: 1,5 Dilim Ekmek,1 Domates,1 orta boy közlenmiş patlıcan,1 kk peynir,2 zeytin
Öğlen: Pirinç lapası,Domates-Salatalık
Akşam: Pirinç lapası yiyeceğim tekrar
Aralarda: Kiraz,Nescafe 3übirarada

Genişletmek için tıkla...

nasılsın tatlımopuyorumnanaktanregl olmadın dimi daha bende bekliyorum dört gözle olmayı:gitmeirinç lapası regl öncesi vücuttaki ödemi atıyor ondan mı yiyorsun bebişimmopuyorumnanaktan

 

modaliza

Evli

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2008

115

1

118

• 5 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #59

aynen hayatım olamadım gecikti bende şişkinliğe karşı bugün ve yarın pirinç lapası yapayım dedim...

 

hayall_06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2010

210

0

96

Ankara

• 5 Haziran 2010

• Konu Sahibi modaliza
• #60

oslemkumsal .!.:

aynen hayatım olamadım gecikti bende şişkinliğe karşı bugün ve yarın pirinç lapası yapayım dedim...

Genişletmek için tıkla...

iyi yaptın hayatım benim de günüm yarın yada pazartesi artık eli kulağında bekliyorum bakalım bende şiştimm ya hiç sevmiyoru bu dönemiiikötükedihüsobir atlatırsak kimse durduramaz bizi artık inşallaha.s.