p90x insantiy+hybrid

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 7 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #221

2. Haft 5. Gün de bittiyse biz de bi harikayoz, kepçe hreketini ufk da olsa ypabildim ne mutlu bana

Üstüne de kardiyo niyetine 25 dakka eliptik, eliptik fotosu yok pilim bitti

 

Eklentiler

• 
  D413C076-D672-4E27-94AC-5F2499E71F5B.webp

  7,9 KB · Görüntüleme: 66

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 8 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #222

Veee geldik 2. Haftanın son antrenmanına The warriorrr üstüne eliptik( hala yapmaktayım kaç dakkaya kadar dayanabilirsem) yarın offf günüm belki dynamic yapabilirimmm tamamen keyfii bu arada kepçe duruşunu yapabildim bugün çookk mutluyumm 3 aydır durmadan uğraşyrdm daha iyisini yapınca resim atıcm buraya

 

Eklentiler

• 
  85D435F2-9059-46B8-8094-E4469F56024C.webp

  6,8 KB · Görüntüleme: 61

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 10 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #223

3. Hafta ilk güne merhabaaaaa

 

Eklentiler

• 
  1C002BBA-9EB3-4486-A6E3-31D9EEFDF9F9.webp

  15 KB · Görüntüleme: 51

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 12 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #224

3. Hafta 2. Gün de bitti akşak yoga saati

 

Eklentiler

• 
  76D90038-EDCD-4AE9-842C-0759B06F13CA.webp

  27,1 KB · Görüntüleme: 62

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.818

110.514

598

• 12 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #225

p90x3 un 2 aylik videolari var bende
3.ay i aykut hocaya siteme koy demeye yuzum yok. cunku dogru duzgun yapmadim

Ne zaman baslasam sanki biryerimi agritiyorum

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 12 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #226

Arrietty_ .!.:

p90x3 un 2 aylik videolari var bende
3.ay i aykut hocaya siteme koy demeye yuzum yok. cunku dogru duzgun yapmadim

Ne zaman baslasam sanki biryerimi agritiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yaa x3 birz fazla kondisyon amaaa alışınca çat çat yapılıyor ki agilty her defasında ertesi gün bacaklarım hala ağrıyo ama bnce yapmalısın kaslarım tekrar çıkmaya başladı

 

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.818

110.514

598

• 12 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #227

pofu .!.:

Yaa x3 birz fazla kondisyon amaaa alışınca çat çat yapılıyor ki agilty her defasında ertesi gün bacaklarım hala ağrıyo ama bnce yapmalısın kaslarım tekrar çıkmaya başladı

Genişletmek için tıkla...

Ilk ayin 1-4 günü 3.defa tekrarliyacagim yani
Yarin tekrar basliyayim ozaman
Insallah
AMIN :)

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 13 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #228

Arrietty_ .!.:

Ilk ayin 1-4 günü 3.defa tekrarliyacagim yani
Yarin tekrar basliyayim ozaman
Insallah
AMIN :)

Genişletmek için tıkla...

Fit vücud için 30 dakka nolucakkk yap gitsin

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 13 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #229

3. Hafta 4. Günnn CVX Harikkayııızzz

 

Eklentiler

• 
  24CE9BD6-4F50-408A-BB3C-92E7F2094DC4.webp

  3,3 KB · Görüntüleme: 75

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 14 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #230

3. Hafta 5.gün bi de şu içsel dengeyi kurabilsem keşkeee 4. Haftaya kaldı 1

 

Eklentiler

• 
  6FD62903-4BCF-4AF1-8C8C-138A6B5621E0.webp

  8 KB · Görüntüleme: 66

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.818

110.514

598

• 15 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #231

pofu .!.:

3. Hafta 5.gün bi de şu içsel dengeyi kurabilsem keşkeee 4. Haftaya kaldı 1

Genişletmek için tıkla...

Azmine bayiliyorum.
Kalca agrimdam dolayi baslamamistim. Dun doktordan izin cikti.
Bu aksam 2.gün yapip kalori sonucu paylasacagim

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 15 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #232

3. Haftaaa sonnnn the warrior üstüne eliptik ve karın

 

Eklentiler

• 
  BFBAE5B3-E6F1-427B-8058-71013E67902F.webp

  7,6 KB · Görüntüleme: 68

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 15 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #233

Arrietty_ .!.:

Azmine bayiliyorum.
Kalca agrimdam dolayi baslamamistim. Dun doktordan izin cikti.
Bu aksam 2.gün yapip kalori sonucu paylasacagim

Genişletmek için tıkla...

Tşk ederim cnm demek yoldaşım olacaksıınb beklerim m

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 16 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #234

Durmadım duramadm off günümdü ama 20 dakka eliptik yaptım

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 17 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #235

Bugün 4. Haftaya başlıycktm ama hiç cnm antrenman yapmK istemedi, yarın dynamic ile güne başlıycm

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 18 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #236

4. Hafta 1. Gün başlasın o haldeee dynamic üstüne karın ve eliptik

 

Eklentiler

• 
  DAE94021-18EB-4D75-A839-4A946D5B17A9.webp

  6,7 KB · Görüntüleme: 65

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 19 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #237

4. Hafta 2. Gün, plates plates olalı böyle zulüm görmedi 25 dakka da eliptik, bugün de biter

 

Eklentiler

• 
  99895BEB-C433-4F5F-A08C-7B4579448FD8.webp

  4,9 KB · Görüntüleme: 66

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 21 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #238

4. Haftanın bitmesine kaldıysa 2 gün musmutlu oldummm paammıkkk gibiyyyiiimmmm

 

Eklentiler

• 
  F5D67849-1464-4F84-810D-FA080A56F34A.webp

  14,3 KB · Görüntüleme: 60
• 
  7A5A795F-29AB-42C7-AFCE-09B50B5D2B79.webp

  10,6 KB · Görüntüleme: 66

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 23 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #239

4. Hafta 5. günnn 1. Ayın sonuna gelmek mıuteşem şekillenmeler güçlenmeler oldu darısı 90. Güne

 

Eklentiler

• 
  0F490866-A1BD-450F-8695-CC7A571156FB.webp

  5,7 KB · Görüntüleme: 80

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.417

20.116

923

• 25 Temmuz 2020

• Konu Sahibi pofu
• #240

Veee 1 aylık x3 sonucummm Ne kadar etkili bir antrenman olduğunu anlamanız açısından

 

Eklentiler

• 
  E95CF0D9-8494-47A2-B78C-926F4465F38D.webp

  23,3 KB · Görüntüleme: 81