• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

p90x insantiy+hybrid

  • Konu Sahibi Konu Sahibi pofu
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
vee sonundaa videoları buldum, 1 sene önce şehir değiştirdiğim için videolar evdeki pcimde kalmıştı, uzun arayış sonrası videolarımı buldum :D çok mutluyum ayyyyy iner inmezzz hemen başlıyorruummm özledim antrenmanlarımı

isteyen olursa link verebilirim
 
pofu .!.:
vee sonundaa videoları buldum, 1 sene önce şehir değiştirdiğim için videolar evdeki pcimde kalmıştı, uzun arayış sonrası videolarımı buldum :KK70: çok mutluyum ayyyyy iner inmezzz hemen başlıyorruummm özledim antrenmanlarımı

isteyen olursa link verebilirim
Genişletmek için tıkla...
Ayy ben arıyordum , link olursa çok isterim yapmayı 🤭
 
linkleri yükledim ama olmuyor sanırm anlamadm :D
 
dün insanity i indirdim
bugün de p90x i indiriyorum :D
sanırım 1 saate inmiş olur ve öğleden sonra ilk günle başlarım :D
ay çok heyecannllııı
 
vee tüm videoları indirdimmmm :halay: :halay:

akşam üstü başlıyoorruummm :KK76::KK76:
 
1. Gun

Chest and back
Cardio abs

Ooww nasil ozlemisiiimm ama yarın fena fena 😁😁
 
her yanım hamlık ağrısıyla mücadele ediyor :D

bugün sırada insanity plyo cardio circuit var :D çok korkuyorummm annecciimmm
 
Veee 2. Gun de biter

2/90

Plyo cardio

Hareketlerin %70 i kadarını yapabildim dersem yeridir
Hic acelem yok
Yeni başladım
Sakatlanma riskini de unutmayalım
Yeterki yapabildiğimiz yere kadar yapalım
 

Eklentiler

  • 1000017763.webp
    1000017763.webp
    26,4 KB · Görüntüleme: 46
3. Gunnnnn en en en sevdigimmmm antrenman olabilir

Shoulders and Arms
20 dakka spinning bike

Muhteşemsin sen yaaa😇😇😇
3/90 da böylece bye byyeee
 
4 ve 5. Gun antrenmanlari cuma ctesi pazara yayıp yapicam , evde yokum 😁
 
cumadan sonra evde olmayınca 1. hafta antrenmanları bitmedi tabiki
bugün 4. gün ile devam ediyorum :D
 
Veee sonunda recoveryyy yapıldığı
1.haftayi inanilmaz rötarlı gidiyorum😁😁😁 ama bitecek

Recovery daha çok denge ve guc antrenmani o yuzden üstüne 20 dakka spinning bike yapiyorum 🥰🥰🥰 Cook kalp annecim

4/90 bye bye
 

Eklentiler

  • 1000019134.webp
    1000019134.webp
    27,1 KB · Görüntüleme: 39
Veee 5 /90 da biterrr

Legs and back
Bugun sadece bunu yaptın aşırı aşırı sıcak burası kardiyo yapamadim ki zaten yarın cardio günü 😁😁

Özlenen bi antrenmandi
 

Eklentiler

  • 1000019332.webp
    1000019332.webp
    16,6 KB · Görüntüleme: 33
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
66K
Ayredist
A
pofu
Caroline girvan ile Epis serisi
18 19 20
Yorumlar
398
Görüntüleme
66K
Meltinda
M
FxixnFxixk
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
realist
Back
X