• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

p90x insantiy+hybrid

  • Konu Sahibi Konu Sahibi pofu
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
4. Hafta 2. Gün süper süper gidiyooo, eski formuma dönmeye başladım ufaktan
 

Eklentiler

  • E165A4EE-6466-4123-B696-C167D65952CD.webp
    E165A4EE-6466-4123-B696-C167D65952CD.webp
    16,4 KB · Görüntüleme: 44
Bugun dinlenme yapiyorum yarin 3. Gunden devam 😇😇😇
 
4. Hafta 3. Gün the warrior 🥰🥰🥰
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    23,2 KB · Görüntüleme: 45
4. Hafta bitmesine kaldı son 3 🥰🥰💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Bugün günlerden dynamixxx çakışsın kalça bacak
 

Eklentiler

  • C4CC6388-8F02-435B-A20D-6E442DD1752C.webp
    C4CC6388-8F02-435B-A20D-6E442DD1752C.webp
    22,1 KB · Görüntüleme: 42
Kahvalti oncesi 20 dak eliptik yapildi, simdi guzel ve temiz bir kahvalti beni bekliyor
Bugun 12-8 ogunlerim arada ara ogun olabilir
 

Eklentiler

  • 20210227_114526.webp
    20210227_114526.webp
    21,8 KB · Görüntüleme: 39
4. Hafta 5. Gun decelerator antrenmani videolarda yoktu bn de en sevdigim kardiyo ve agirlik calismasi cvx yaptim ,😁😆😁😆 4 kiloyla 2 kilo arasinda gidip gelyrm
Ozellkkle bacak calismasi bni benden aliyor ama degecek
 

Eklentiler

  • 20210227_173808.webp
    20210227_173808.webp
    13,7 KB · Görüntüleme: 60
4. Hafta son antrenam da biter
Yogayı yapmıyorum çünkü her antrenmanda yogadan esintiler var
Akşam 5. Haftaya geçip ptesi dinlenme yapacağımmmm
 

Eklentiler

  • C73ADB6D-07F5-4989-A14A-D9B549681D43.webp
    C73ADB6D-07F5-4989-A14A-D9B549681D43.webp
    3,6 KB · Görüntüleme: 60
Vee dayanamayıp 5. Haftaya başladım

5. hafta 1. Gün chest shoulder tricep wuhuuu kollarım bn de değillll 🤣🤣 fenayım fenaa
 

Eklentiler

  • 71134891-2C84-4936-84F5-41E947BE3460.webp
    71134891-2C84-4936-84F5-41E947BE3460.webp
    16,6 KB · Görüntüleme: 57
Selamllaarrrrrrr biliyosunuz ki 1. Ayımı haftasonu tamamladım ve 2. Ayıma geçtim

beslenemem ara ara dikkat edip bazeennnsapıtıyorum çok konsantre olamadım hiç
Ctesinden beri if yapyrm 12-8 olacak şekilde, şuanlık devam
Ayda 1 ofise geliyorum ki bu hafta ofis haftam, ife devam edyrm bu arada bugün 4. Günüm zorlanmıyorum neyse dün sabahbana bundan 1 ay önce dar gelen pantolonumun bol geldiğini farkedince çok mutlu oldum 😍buraya şuan resim koymak istemyrm neyse akşam eve giytim gayet yemek yedm falan yaa aklıma 29 beden pantolonum geldi daha ayın 21 inde deneme yapmışım düşünün dün 1 marttı sadece 9 günde pantolonun kapanmasına az kalmış🤣🤣🤣inanılmaz bi şok yaşadım
Aslında şok yaşadığım kısım bu kadar kısa sürede ğstelik beslenmeme de aman aman dikkatetmediğim halde bu başarıyı sağlamak oldu👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Kesinlikle başlayın ve görün sonuçları

akşam 5. Hafta 2. Günden devam
 
Vee ben başladım pekş ya sen nerdesnnnn 😍😍😍
 
5. Hafta 2. Gün de bitti ben de bittim yerden sürünerek kalkmak bu olsa gerek ama olsunda çünkü ben musmutluyumm 🥰🥰🥰🥰
 

Eklentiler

  • 4F955C93-41AA-4C11-8923-24F6BC2CCDC7.webp
    4F955C93-41AA-4C11-8923-24F6BC2CCDC7.webp
    20,1 KB · Görüntüleme: 58
  • 5670EC1B-D01F-499D-8970-6A7EE80CB6BE.webp
    5670EC1B-D01F-499D-8970-6A7EE80CB6BE.webp
    13,8 KB · Görüntüleme: 61
5. Hafta 3. Gün back and bicepssss acısı tatlı tatlı çıkacak yarın

bu arada 2 ana 1 ara öğün beslenmeye devam bugün 5. Günüm bittiii 🥰🥰🥰🥰
Vicdanen ve bedenen mis gibiyim🤩🤩 şimdi bi soda su paklar beni
 

Eklentiler

  • 3D0DC46F-9346-44DB-AF78-C67BCD56B74D.webp
    3D0DC46F-9346-44DB-AF78-C67BCD56B74D.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 62
Veeee 5. Hafta biter, kendimle gurur duyuyorummmm 😚😚😚😚

Dün yapamadigim legs and back
Ve bugunun antrenmani MMX

Gelsin 6. Haftaaaaa olleeyyyy 💃💃💃💃💃

Siz hala başladıysanız cok sey kaybediyorsunuz demektir 😉
 

Eklentiler

  • 20210307_162105.webp
    20210307_162105.webp
    8,8 KB · Görüntüleme: 58
  • 20210307_170421.webp
    20210307_170421.webp
    10,1 KB · Görüntüleme: 63
Gunaydiinnnnn 😇😇😇
Regl molasındayim ctesi 6. Haftam ile devammmm 😚😚😚😚 bıraktım sanılmasın
Yaninda if devam ediyor
Hunharca yediğim icin kilom sabit suan tabi regl odem de ustune eklendi
 
Regl molasınbittti 6. Hafta 1. Gün öldüm öldüm ne acaip bir üst bölüm antrenmanıydı buyduuuu 🤣🤣🤣🤣 güzel oldu mis oldu

2 öğün beslenmeye devammmm 😍😍😍 sonuçlar 90 gün sonunda
 

Eklentiler

  • 18876789-B6B0-4078-91E9-276E61724B78.webp
    18876789-B6B0-4078-91E9-276E61724B78.webp
    19,6 KB · Görüntüleme: 61
  • AB34519C-AF64-45D6-ABE7-2ECFD89C936E.webp
    AB34519C-AF64-45D6-ABE7-2ECFD89C936E.webp
    15,9 KB · Görüntüleme: 54
6. Hafta 2. gün hadi birazzzz kardiyolayalımmmm 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
 

Eklentiler

  • 511A077A-8951-4256-9E6C-92861863B989.webp
    511A077A-8951-4256-9E6C-92861863B989.webp
    18 KB · Görüntüleme: 57
6. Hafta 3. Gün normalde complex upper var ama ben de o video yok o sebepten insanity upper body weight yapacağımmm 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Biraz yorulalım bakallıımmm🤣🤣
 

Eklentiler

  • C7F229EB-7D22-4E95-95B6-9127064C474F.webp
    C7F229EB-7D22-4E95-95B6-9127064C474F.webp
    38,5 KB · Görüntüleme: 57
Tam 4 sene spor yapmış deli giji kas yapmış biri olarak vücudunuzu 1 ay spor bıraktığınız an herşey sifirlaniyor🤧
 
6. Hafta 4. Gün yoga vardı ama ben biraz kardiyo yaptııımmm 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
 

Eklentiler

  • 6DD4D2CA-A23A-49BA-B834-1B668C7BA5F9.webp
    6DD4D2CA-A23A-49BA-B834-1B668C7BA5F9.webp
    25,6 KB · Görüntüleme: 59
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
62K
ggitp
G
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
66K
Ayredist
A
pofu
Caroline girvan ile Epis serisi
18 19 20
Yorumlar
398
Görüntüleme
66K
Meltinda
M
FxixnFxixk
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
realist
Back
X