- 16 Aralık 2011
- 1.299
- 1
- 66
- Konu Sahibi Masalsularam
-
- #1.501
kolay gelsiiin idilgaaaaamm...hayırlı halvetleerrr...:13::13:
Kadınların bir kısmı gebe kalamama sorunu yaşamakta ve bunun için de doğal olarak tıbbi yollarla bu sorunlarını gidermeye çalışmaktadırlar. Fakat tıbbi tedavilerin yanında başka yöntemler de kadınların gebe kalamama sorununun çözümünde faydalar sağlayabilmektedir.
Bu yöntemlerden birisi de elbette ki beslenme ile ilgili olanlardır. Hamileliğe hazırlanan kadınlar etkili bir beslenme ile yumurta kalitelerini artırabilir ve gebelik şanslarını yükseltebilirler. Yapılan araştırmalar beslenme şeklinin bu konuda etkili olduğunu bize göstermiştir.
O halde yapılması gereken şey yumurta kalitesini artırarak gebelik şansını artırmak için uygun besin öğelerini tüketmektir. Bu konuda özellikle E vitamini ve folik asit alımının yumurta kalitesini artırarak gebelik şansını yükselttiği bilinmektedir. Bu besinlerin eksikliği kadındaki yumurta kalitesini düşürmekte ve gebelik şansını azaltmaktadır.
Balık, fıstık, buğday tohumu, badem, mısır yağı, yumurta sarısı, fındık, zeytinyağı ve tam tahıllı besinlerde E vitamini bolca bulunur. Folik asit içeren besinleri ise yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, süt, kuru baklagiller, tahıllar, portakal, fasulye, fındık, ceviz olarak sıralamak mümkündür. B9 vitamininde de folik asit bulunur
Ayrıca çinko minerali ve omega3 de yumurta kalitesini artıran besin öğeleridir. Makarna, kepekli ekmek, soya fasulyesi, bezelye ve beyaz peynir de bu amaçla tüketilebilecek besinlerdir. Yemeklerde ise mutlaka katı yağ yerine sıvı yağ kullanmak gerekir.
dua ett bana cnmcmmm :)))))) muckssssssssss
anaaaaaaaaaaammmmmm ben çoooooooookkkkkk kötüyüm...
Kocişle çookk fena kavga ettikk..
Veeee dün ve bugün benim yımırtamın çatlayacağı gündüüüü..Eyvahh ki eyvahhhhh..Yattı benim yine bu ay hamiş kalma olayım...
günaydın kızlar..
nasılsınız bakalım. bugün benim adetim geçeli 2 gün oldu hiç aksamazdı kızzz. 10 gün önce kan testi yaptım çıkmadıydı artık bunu herkes biliyo herhalde. dua edin bana acep karnıma kuş mu kondu kiii:26::26:
canım tekrar test yapsana..
anaaaaaaaaaaammmmmm ben çoooooooookkkkkk kötüyüm...
Kocişle çookk fena kavga ettikk..
Veeee dün ve bugün benim yımırtamın çatlayacağı gündüüüü..Eyvahh ki eyvahhhhh..Yattı benim yine bu ay hamiş kalma olayım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?