Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

guler100 · 30 Aralık 2013

kızlar bende +200gr almışım ama regl zamanım şişlikte olabilir.
ben artık bir süre bırakıyorum hepimiz kopmuşuz zaten...

sayfayı isteyen yönetebilir arkadaşlar.. sizlere çok teşekkür ederim beraber verdik bu kiloları hakkınızı helal edinn

6767 · 30 Aralık 2013

Merhaba kizlar...
Baslangic kilo 80.5
Gecen hafta 74.0
Bu hafta 73.2
Giden -800 gr
Toplam giden 7.300

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Diyete ara verseniz bile yazin kizlar
Onca emek cekiyoruz. Lütfen ayrilmayin buralardan

Menumude yazayim bari:))
Sabah
Kahvaltim ayniydi

Ara
4 kayisi

Öğle
3kasik yoğurt
1dlm ekmek
Salata
4 tavuk sinitzel

nrhs · 30 Aralık 2013

arkadaşlar ben de ara veriyorum diyete kendinize iyi bakın.

ooomarlaaa · 30 Aralık 2013

guler100 .!.:
kızlar bende +200gr almışım ama regl zamanım şişlikte olabilir.
ben artık bir süre bırakıyorum hepimiz kopmuşuz zaten...

sayfayı isteyen yönetebilir arkadaşlar.. sizlere çok teşekkür ederim beraber verdik bu kiloları hakkınızı helal edinn

gülercim sen de gidersen bu topicin vayy haline :/

ooomarlaaa · 30 Aralık 2013

rumuz:adigegupse
baş.tarihi: 05 kasım 2013
baş.kilo: 74.2 kg
geçen hafta kilo:72.0 kg
bu hafta kilo:72.1 kg
fark: + 0.100 (bugn regl olucam sanırım çok şişlik ve agrısı var ama hayırlısı)
toplam fark: - 2.100kg

Zeyytiin · 30 Aralık 2013

+200 gr kizlar evt bende ara verdigi soylemistm. Ben geri doncem devam eden arkadaslara basarilar

Zeyytiin · 30 Aralık 2013

+200 gr kizlar evt bende ara verdigi soylemistm. Ben geri doncem devam eden arkadaslara basarilar

Zeyytiin · 30 Aralık 2013

+200 gr kizlar evt bende ara verdigi soylemistm. Ben geri doncem devam eden arkadaslara basarilar

nursehulya · 30 Aralık 2013

6767 .!.:
Merhaba kizlar...
Baslangic kilo 80.5
Gecen hafta 74.0
Bu hafta 73.2
Giden -800 gr
Toplam giden 7.300

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Diyete ara verseniz bile yazin kizlar
Onca emek cekiyoruz. Lütfen ayrilmayin buralardan

Menumude yazayim bari:))
Sabah
Kahvaltim ayniydi

Ara
4 kayisi

Öğle
3kasik yoğurt
1dlm ekmek
Salata
4 tavuk sinitzel

Tabikide ziyaret ederim...Şu sıralar iyice sıkıldım zaten tam olarakta diyet yapamıyorum 2 gün yemiyorum 3. gün abartıyorum...Diyet adına yapmak değilde azda olsa her istediğimden yiyeceğim veririrm yada veremem bilemiyorum şimdilik...

6767 · 30 Aralık 2013

adigegupse .!.:
rumuz:adigegupse
baş.tarihi: 05 kasım 2013

baş.kilo: 74.2 kg
geçen hafta kilo:72.0 kg
bu hafta kilo:72.1 kg
fark: + 0.100 (bugn regl olucam sanırım çok şişlik ve agrısı var ama hayırlısı)
toplam fark: - 2.100kg

adigecim biz senle devam edelim bari. sen de bırakmadıysan tabi

ooomarlaaa · 30 Aralık 2013

6767 .!.:
adigecim biz senle devam edelim bari. sen de bırakmadıysan tabi

bir kaç haftadır menü paylaşımlarında cok istikrarlı değilim canm ama bu topici bırakmakta istemiyorum. daha da kötü olur sonucu biliyorum :/

6767 · 31 Aralık 2013

menü bildirimi
sabah
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
marul
veee
sofradan kalktıktan sonra 15 tane kaju

ara
4 kayısı 5 fındık

öğle
yoğurt
3 tavuk şinitzel
1 salatalık
1 dlm ekmek

ara
3 mandalina
2 tatlı kurabiye

akşam ve arayı birleştirdim.
4 tatlı 4 tuzlu kurabiye bolca çay.
çok özlemiştim çayla bişeyler yemeyi :))
umarım kilo almam

bugün tüm kaçamaklara doydum.

ayrıca diyetisyende kont. vardı doktor son yediğim çikolataları
görünce ''seninki artık kaçamaktan çıkmış ipini ucunu kaçırmayalım dedi''
haklıydı sonuna kadar az yedim diye nerdeyse hergün çikolata yedim geçen hafta.

6767 · 31 Aralık 2013

31 aralıkta 71.9 olmaktı hedefim ne yazık ki ulaşamadım.73.2 de kaldım.
1.2 kilo daha verseydim kaçamaklarım olmasaydı son 3 hafta salmıştım biraz belkide olacaktı hedefim.
ama buna da şükürler olsun.
şimdi hedeflerimi haftalık yapacağım ve salı günleri yazacağım buraya doktorumdan geldikten sonra.

ADİGEGUPSEM neredesin canım?

ooomarlaaa · 1 Ocak 2014

geldm canm gldm. menü paylaşıcak kadar gzl beslemenemediğim için yazamıyorum :/ topicte de rekabet kalmadıkca insanın hepten hevesi kaçıyor

6767 · 2 Ocak 2014

adigegupse .!.:
geldm canm gldm. menü paylaşıcak kadar gzl beslemenemediğim için yazamıyorum :/ topicte de rekabet kalmadıkca insanın hepten hevesi kaçıyor

olsun canım ne yediysen yaz bende bugünü kötü bitirdim.
iyi başlamıştım ama akşamüstü misafirimin geleceğini öğrendim. hemen bişeyler yaptım yedik hepberaber.
ama bak ben yazacağım yedim sonuçta

sabah klasik kahvaltım

ara 3 kayısı

öğle
1 dlm ekmek
3 kaşık yoğurt
2 kaşık mayonezli karalahana salatası
4 kaşık bamya

ara yok

akşam
1 kepçe çorba
1 kase kuskus salatası
3 tatlı milföy
1 tuzlu milföy
2 kuru köfte

ara
1 portakal
1 kivi

su hiç hatırlamıyorum 2 değil 1 litre ancak olmuştur.

ooomarlaaa · 3 Ocak 2014

kızlarrrr bu kadar ara yetmez mi sizce hadi toparlanın artık gözünüzü seveyim.. motivasyon olmadan olmuyor bu işler...gülercim gelene kadar gerekirse p.tesi günleri listeyi ben hazırlayabilirm yeter ki dönün artık geri

6767 · 4 Ocak 2014

son 2 haftadır tatlılar başta olmak üzere her şeyi yiyorum.
bu hafta diyetisyende 1 kilo vermiş çıkmıştım ama onu bile 2günde hemen geri aldım
şimdiş 74.5 oldum
of yaaaa
ilk 5 hafta kaçamaksız süper geçmişti. şimdi o tutmalarımın acısını çıkarıyorum sanki.
bana bişey söyleyin

ooomarlaaa · 4 Ocak 2014

6767 .!.:
son 2 haftadır tatlılar başta olmak üzere her şeyi yiyorum.
bu hafta diyetisyende 1 kilo vermiş çıkmıştım ama onu bile 2günde hemen geri aldım
şimdiş 74.5 oldum
of yaaaa
ilk 5 hafta kaçamaksız süper geçmişti. şimdi o tutmalarımın acısını çıkarıyorum sanki.
bana bişey söyleyin

kızlar geri gelmedikçe buraların ne tadı kaldı ne tuzu. gitti mi de hepsi birden gitti şans işte :/ bir an önce toparlanıp gelselerdi iyiydi :18:

kate03 · 5 Ocak 2014

Yine aynı kiloya geri dönerek hemde:-( 79.5 olarak aferin bana

ooomarlaaa · 5 Ocak 2014

kate03 .!.:
Yine aynı kiloya geri dönerek hemde:-( 79.5 olarak aferin bana

ne yazık ki topicten ayrılmak faydadan çok zarar getiriyor :/

Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

Guru

Aktif Üye

gel ve evimize neşe saç

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

68.5..68.1....60

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

3 çiçek 1 böcek

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency