bilmiorum bugun dun verdıgım sozu dusunerek hareket edıcem bugn ve bugunden sonra
artık bende 78 degıl 68 65 60 olmak ıstıyorum((
ve maşşallah sporlara bak.. sporda yapmıorum yaa
ama bugun 30 dk mezdeke yapıcam
egzersız yaparım bırde. bakalım.
ee işte ne güzel olmak istiyorsan olurssuunn!!!!bende bi ara 74 leri gördüm hatta 76 bile oldum yani davul gibi şiştimşimdi takılıyorum 69-68 kendine her zaman küçük hedefler koy,kilon 78 ise de ki ilk hedefim %5 eksiği olucak yani 74 :)
zaten kilo verdikçe hedeflerinde aşağı çekilcek :)
jillian yap canım fena bi spor:) çok da zevkli yani sıkılmıyorum yaparken
bilmiorum bozmıycagımdan emınım ama nedense ınancım gıttı.. :'(
boyun kaç bu arada ?
ve zaten ılk hedefım 70 eylulun 16sında 70olmayı amaçlıyordum ama olmadı maalesef 12 gun kalmıs ben 8 kılo veremem..
en azından dıorum 3 kılo vereyım odem gıtsın ..
jıllıan ındırılıyor degıl mı vıdeo yanı? bırde kaç dk?
amann neden inancın gidiyomuşşşşaaaa kızz alırım ayağımın altına seni haaa
benim kaçıncı başarısızlığım ahh ahhh bi ben bi allah bilir beeama yinede inanıyorum istersem her şekilde yaparım!!!!
jillianı indirmene gerek yok youtube da videosu var,27 dakka cnm,son 2 dakkası rahatlama egzersizi
:18: korktum valla
başaralım senle şu işi ya vallaha yoruldum ben. bu son olsun.
tamam bı bakayım youtube'dan
heehh şöyllee kendine gel yahuuudaha başlamadan bitirme derdine girdinnn!!!
aaaaaaaaaaaaaaaaaa
biliyorum ben bu jıllıan'ı
hemen bu aksam baslıyorum.. aksam yapayım kı
okul acılınca aksamları yapmak zorunda kalcam. düzen bozulmasın. yuppı
canım sana bır sey sormam lazım ve jıllıan gacısını nasıl yapcaz
yanı level 1 level2 dıye gıdıyor ya ben level3 u bulamadım
bırde sey acaba level 1 10 gün level 2 10 gün level 3 10 gün olabılır mı ya
yoksa 30. gun level 30 mu var anlamadım ben bu ısı
alemsin ya ii güldüm he
level 3 yok zaten bi tane link var,onda tüm leveller var cnm
her level 10 gün sürüyo
toplam 30 :)
Günaydınnn herkese :)
günaydin pofumm :)
sabah 07:15 den 08:15 e kadar disarida yürüyüs
kahvalti(08:45) 5 6 parca karpuz, 1 armut, 1 corba kasigi cökelek, 2 közlenmis kirmizi biber, 1 tatli kasigi visne receli :)
Kız üşümedin mi o saatte :s bn regl oldum inşallah ağrım geçerde jillian yaparim
Bu arada afiyet olsun,bnde çay içiyorum buyur canım :)
Bugün çok kötü gerginim(( off off
yok kiizarkadasa destek olmak icin yürüyorum :) zaten 1 hafta daha memleketteyim sonra ver elini istanbul
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?