Pofu'nun Diyet Günlüğü

Pofucum dayan sonucu insallah guzel olacak :) bugun 7.yi yaptim ama beni zorlamadi o karin hareketi yani bi garipti acaba ben cardioya mi baslasam ama 7 gun de cok az bilemedim ya yanlis mi yapiyorum diye kendime kizdim hatta

ah ah o sonucu iyi olacak diye bu acıları çekmek
 
slm slm sllmmm :)
bugünden itibaren 3 öğün yemeye geçtim
zaten sabah ile öğle saati arasında ara öğün yapmıyordum ,şimdi geriiye öğle ile akşam arasındaki ara öğünü kaldrımaya geldi :)
eğer tabi çok çok acıkırsam yarım bardak süt/1 bardak ayran/1 porsiyon meyve/kuruyemiş yiyebilirim

şuan midem çok rahat,yarında tartılcam bakalım kaç çıkacak :)
 
okuduğum yazıda doktor;
az ve sık yemenin insana sadece kalori yaktırdığını bu sayede kilo verdirdiğini söylüyor ama 3 öğün yemek (öğün araları 5 saat olacak) kalori değil yağ yaktırdığı için kalıcı zayıflama sağlıyor-muş :)
ve ayrıca ara öğünler insülin direncini dengesizleştiriyormuş :)
 
pofucan aynen son dediğine katılıyorum bunu bende okumuştum bu yüzden biz yemek yemeyi felsefe haline getirdik baloncukla ,
kızlar sizden çookk özür diliyorum yetişemiyırum hem dersler hem sınav hem buraa
özel mesajlara cevap verip çıkıyorum bazen affedin
 

hem yabancı bi doktor hemde karatay bunu öneriyor..bende bi deneyeyim dedim bakalım nolucak :)
cnm bn gördüğüm msjlara cvp veriyorum
 
hem yabancı bi doktor hemde karatay bunu öneriyor..bende bi deneyeyim dedim bakalım nolucak :)
cnm bn gördüğüm msjlara cvp veriyorum
valla benim uyku düzenimde bozuldu uyuyamıyorum sonra 2 saatlik saatlik uykuyla derse gidiyorum
canan karatay' ın bi röportajını okumuştum eskiden insanlar 2 öğün beslendikleri için hem sağlıklı hemde uzun yıllar yaşıyorlarmış
 

sıcak ve ramazandandır cnm o :) mrk etme kışın düzelirsin
ben 2 öğün yapamam ya zor gelir,3 öğüne bi alışayımda hele :)
 
hayırdır neden
cuma gününün callaneticsini yaptım bugünden başlayarak bi günlük tutucam bi derginin hediyesiydi çok şeker küçücük 2 yıllık ve her gün için yarım sayfa var yıllık planın hedeflediklerin dilek listen vesaire vesaire bi çok şey var içinde ve en güzeli ise çanta boyu benim elim küçüktür benim karışımla bile 1 karış değil o kadar küçük
 

oof ooff bende 3 kere yaptım sonra devam edemedim :):)):) bi yandan üşengeçlik diğer yandan hiç cnm istemedi :)
 
ooff kızlarr oofff çok sıkıldım kilolu olmaktan ya ne kadar iradesiz biriyim ben
 
iradesiz degilsin canim sadece basarabilcegine inanmiyosun

aslında ne yapmam gerektiğini biliyorum az çok deneme yanılma yoluyla maşallah ustası olduk bu işin :)
bi bakıyorum çok iyi gidiyor,zaten spor geçmişimde var yani bi iki günlük spor değil benim yaptığım,sarkma falan hiç bişey yok allahtan,ama sonra bişey oluyorr aman allahım yemeden duramıyorum
 

yemeden duramadigin günler tiksinene kadar ye emin ol sonra yiyemezsin. yani bende öyle oluyor en azindan bak bana dondurmalari karpuzlari götürüyorum tik yok
 
yemeden duramadigin günler tiksinene kadar ye emin ol sonra yiyemezsin. yani bende öyle oluyor en azindan bak bana dondurmalari karpuzlari götürüyorum tik yok

:) valla ben korkudan öyle dondurma falan yiyemiyorum yzık bana ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…