- Konu Sahibi EmmaAutumn
-
- #121
Benim sabah akşam evet 2000 mg oluyo aa evet nerden baksan 2 aydır kullanıyorum hiç tatlı yeme istediği olmuyo şimdi sen söyleyince farketttim:))
Demek ki herkeste mide bulantısı yapıyor bu ilaçlar, bugüne kadar mide bulantısı sorunu yaşamayan görmedim. Dediğim gibi ben de çok zor durumdaydım ilacı kullanırken. Üstelik çok yüksek doz da kullanmıyordum, 2000 mg kullananlar var, ben 1000 mg da bile bütün gün mide bulantısı, mide şişliği vb hissediyordum. Ama tatlı isteğini körelttiği bir gerçek çünkü tatlı bir şey yediğimde tadı normalden daha tatlı geliyordu, sanki içine tonlarca şeker koymuşlar gibi :)
Benim sabah akşam evet 2000 mg oluyo aa evet nerden baksan 2 aydır kullanıyorum hiç tatlı yeme istediği olmuyo şimdi sen söyleyince farketttim:))
Pazartesi diyetisyene gittim bana 1500 kalorilik diyet werdi yanliz 58 kiloyum 54 olmam lzimmis ideal kilommus.ama listede cok yiyosun nasil werilck anlamadim.diyetimi yazim sizce bu diyetle kilom azken 4 kilo gider mi fikir verir misiniz. ?
SABAH
2 dilim ekmek
5 adet zeytin
Domates salatalik biber yagsiz
We yagsiz peynir miktari abartmaadan
ARA
1 su b.ayran
1 meyve
2 galeta kepekli
ÖĞLE
2 addt izgara kofte weya tawuk
weya
Oglende et yiyemediyseniz peynir
1 su bardağı ayran
Yağsız salata
2 dilim ekmek weya 4 y.kaasigi makarna veya pilaw
ARA
yine ayni
AKŞAM
8 yemek kaşığı SUSUZ sebze yemeği
3 dilim ekmek weya 6 yy.kasigi makarna weya pilaw.
1 suu bardağı yogurt
salata yagsiz
ara yyine aynı. Sizce bu diyet zayiflatiyor mu
arkadaslar paylasımların hepsını okumadım ama ben ekmegı kestım hayatımdan yanı sabah kahvaltıda yarım ekmek yıyorum 3 senedır cayı sekersız ıcerım kolayı cıkardım hayatımdan asırı yağlı seyler yemıyorum kızartma cok canım ısterse yıyorum veeee cok su ıcıyorum 2 haftada 61 kılodan 56ya ındım darısı basınıza
11.00
2 kuru kayısı - 40
1 yumurtadan omlet - 125
1 domates - 15
30 gr light peynir - 50
2 zeytin - 21
2 dilim tam buğday ekmeği - 130
1 bardak yeşil çay - 0
--------------------------------------------
381 kalori
Bugün iştahım çok açık, stresli olunca yemeye sarıyorum her zamanki gibi ama kalori sınırımı asla aşmayacağım
11.00
2 kuru kayısı - 40
1 yumurtadan omlet - 125
1 domates - 15
30 gr light peynir - 50
2 zeytin - 21
2 dilim tam buğday ekmeği - 130
1 bardak yeşil çay - 0
13.00
5 gr badem - 30
5 gr fındık - 33
50 gr leblebi - 134
16.00
2 dilim tam buğday ekmeği - 130
1 kase mercimek çorbası (280 gr) - 154
1 tane soda - 10
19.00
2 kandil simidi - 160
200 gr yoğurt - 132
1 tarçınlı elma - 88
----------------------------------------------
1252 kalori
İlk haftayı 2.4 kilo vererek tamamladım, üstelik spor yapmaya pek vaktim de olmadı:124::124: Benim için çok büyük bir başarı, darısı ikinci haftanın başına
ah ah bende bu aralar yedikçe yiyorum sankkiiii verdiklerimi alma derdindeyim
harikasınnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?