Psikolojik rahatsızlığım, lütfen yardımcı olun bana.

BassDrum .!.:

Merhaba kızlar ben daha 23 yaşında yeni evli biriyim. Nerden başlasam bilmiyorum.
O kadar çok kötüyüm ki psikolojik olarak.

Bir kere, obsesif bozukluğum var. Bu yüzden herşeyi kafaya takıyorum. Aşırı sinirli biriyim. Stresliyim.

Bu yüzden birsürü rahatsızlığım çıktı.

Hep hastanelerdeyim. Doktorlar hep stresten deyip gönderiyolar.

Ayrıca hiç evden dışarı çıkasım gelmiyo, sürekli uyumak istiyorum. Üşeniyorum herşeye.

Dışarı çıkınca herkes bana bakıyo gibi geliyo. Sosyal fobi bunun adı sanırım.

Psikoloğa gidiyorum, depresyonda olduğumu ve bi adım atsam gerisinin geleceğini söyledi ama o adımı atamıyorum bi türlü.

Psikiyatriye gittim kaç kere, antidepresan verip gönderiyolar, Keşke kullanabilsem de iyileşebilsem ama midemden rahatsız olduğum için, kullanamıyorum.

Aşırı mide bulantısı ve kusma oluyo sonu acillik. Bu yüzden kullanmaya çok korkuyorum verilen ilaçlar hep bi tarafta duruyo.

Nasıl baş edeceğim bu hastalıklarımla hiç bilmiyorum.

O kadar kötü ki halim.

Ölüm korkusu var ayrıca, ufacık bir rahatsızlığımda ölecekmişim gibi geliyo. Kötü bişey olacakmış gibi.

Ufacık rahatsızlıklarda birsürü ilaçlar kullandım, ev eczane gibi.

Hayatı resmen zindan ediyorum kendime.

Kendi kendime söz veriyorum bi adım atacağım diye, sonra bir bakmışsın yine eskisi gibiyim.

Bütün gün evde aynı koltukta akşamı ediyorum, hep aynı.


Kızlar bana yardım edin lütfen, ne yapayım ben.

Kocaeli'de bildiğiniz iyi bir psikiyatri doktoru var mı? Benim derdime çare bulacak. Verdiği ilaçlar mideme dokunmayacak ve iyileştirecek.

Rabbim herkesin derdine derman olsun en kısa zamanda inşallah.

Benim gibi olupta sorununu çözen varsa lütfen söylesin.


Ayrıca ailevi sorunlarımızda var, bu yüzden son günlerde daha kötüyüm sanırım, sürekli ağrıyorum düşüncelerden kendimi alamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

sinemis90 .!.:

Merhaba, ben de 23 yasindayim ve sizinle ayni sorunlari yasiyorum...Bir bucuk yildir depresyon, kaygi bozuklugu ve obsesif kompulsif bozuklugu yasiyorum...Once bu sorunlarin kaynagini bulmak gerekiyor. Depresyon gibi hastaliklan cogu zaman stresten baslasa da bazen genetik ya da vucudundaki hormonlardan vs olabiliyor. Galiba senin sorunlarin stresten kaynaklaniyor ama yine de bir doktora git gereken tum testleri yaptir ve emin ol depresyonu tetikleyen baska birsey olmadigina..Ikinci yapman gereken sey hemen bir psikolog bulman ve duzenli seanslar alman..Haftada bir kez gitmeni oneririm. Iyilesmek icin acele etme cunku depresyon cok uzun zaman surebiliyor ama bu imkansiz anlamina gelmiyor. Seanslarda kimseye anlatamadiklarini icinden attigin icin rahatlayacaksin kendini daha iyi anlayacaksin. Kendi hayatini gozden gecireceksin. Daha sonra kesinlikle yasam tarzini gozden gecirmen gerekiyor...Insani depresyondan kurtaracak sey farkindalik kazanmasidir. Seni mutsuz eden insanlarla gorusme, mutlu sorunsuz insanlarla gorus, her gun temiz hava al, yesillikler icinde yuruyus yap, beslenmene dikkat et, bol bol protein tuket, uyku duzenini gozden gecir erken uyu erken kalk ve bunu duzenli olarak devam ettir, seni gulduren filmler izle, ailenle arkadaslarinla vakit gecir, kendine bir ugras bul yeni bir kurs, is vs. Sana iyi gelecek seyler icinde yoga, meditasyon, muzik ve spor en iyileri olacaktir. Kafana taktigin her ne varsa hergun yaz ben cok faydasini gordum.. Hayvanlari sever misin bilmem ama ben hayvanlardan korkan birisiydim psikologumun onerisiyle bir kedi yavrusu beslemeye basladim ve bu benim icin buyuk bir ugras oldu ve inan stresimin cogunu bu kedi yavsuna bakarken unuttum! Kisisel gelisim, ruh sagligi hakkinda kitaplar oku psikolojik sorunlari daha iyi anladigin zaman onlari yenmek cok daha kolay! Kendine bir soz ver yeni bir hayat yeni bir Sen yaratmak icin ve positif dusun herseyi..Ben hala cabaliyorum ama eskisinden cok daha iyiyim. Kendine iyi bak umarim bu yazdiklarim sana ve bu sorunlari yasayan herkese yardimci olur. Sevgiler

Genişletmek için tıkla...