selam kızlarrr
anca girebildim netee
diyetime dewam ediorum dün bi tanecik kaçamak yaptım ama
bugün lahana corbası diyetine basladım reglim bitene kadar onu yapcamm
sewiyorumm siziiii
zor olmuyormu lahanaa diyeti tadı nasıl?selam kızlarrr
anca girebildim netee
diyetime dewam ediorum dün bi tanecik kaçamak yaptım ama
bugün lahana corbası diyetine basladım reglim bitene kadar onu yapcamm
sewiyorumm siziiii
seninkinin içinde neler var nasıl yaptın
püre yapmıştım ben kereviz soğan lahana vs vardı hepsi haşladım sonra da blender dan geçirdim.. o boğazımı gıdıklıyordu ıyy.. unutamıyorum tadını o kereviz+lahana+soğan mahvetti tüm evi
şok diyetler evet doğru değil mutlaka ama dukan kesinlikle şok diyet değil aksine fazlasıyla yiyorsun yanlız ilk 3/5 gün saf protein yeniyor o dönem hızlı kilo veriliyor.
ben annemden rica ettim o yaptı saolsun
ewed diyetini de uyguluyorum.ben bkaç sene öncesinde bu diyetle kilo wermiştim yine
oluyor canım öyle moralini bozma lütfen çünkü bana da oldu
o yüzden sık tartılmamaya başladım haftada bir iyidir hep çıktığın gün çık tatlım .. ben öyle yaptım 69.5 i görmesem de 71 i de görmedim
Alınan kiloların büyük kısmı yağ değil, bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarının değişen dengeleri sonucunda vücutta biriken ödem yani sıvıdır. Bu dönemde yine, hormonal değişimler sonucu, bağırsakların normal düzeyde çalışamamasından dolayı görülen kabızlık da şişkinlik hissi vererek kilo aldığınızı düşündürür.
Adet dönemi biter bitmez bağırsakların normal hıza dönmesi sonucu kabızlık sona erer. Hormonların normal dengeye ulaşmasıyla birlikte vücutta biriken sıvı atılır, kilonuz normale döner.
Ancak regl döneminden birkaç gün önce vücudunuzun ihtiyacı olan kaloriden fazlasını alırsanız kilo alma ihtimaliniz de yükselir.
alıntıdır .. bunu buldum tatlım .. ödem birikiyormuş
ben daha önce yapmıştım bunu acayip keyifli 19 dakika falan hemen geçiyor.inatla yapınca kesinlikle sonuç alınıyor.ben 10 gün yapıp bırakmıştım ama kesinlikle sonucunu görmüştüm.Ah bir başlasam pilatese...
İstediğim kiloya düşmeden başlamak istemiyorum gerçi pilatesle inceldikten sonra kilo veremem artık versem de erimez yağlar.
