- Konu Sahibi limonludondurmam
- #21
Anladım cnm belkide bebek düşündüğün için zayiflamK istiyosun heralde ama senin boyunda bayağa uzun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda diyet nasıl yapacağızzz
- Konu Sahibi limonludondurmam
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi limonludondurmam
- #22
Ne kadarlik evlisin cnm üzüldüm bebeğin için ama hiç düşünme bunlari artik ileriye bak iyi olman gerekiyo düşündükçe daha kötü olursun
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 29
- Konu Sahibi limonludondurmam
- #23
Yok btnem bebiş için zayıflamak istemiyorum zaten bebiş için aşırı kiloda değilim zaten belli olmuyor boy uzun olduğı için kimse anlamıyor yani ama ben rahatsızım kendim için zayıflamak istiyorm eski fiziğimi özledim :)
Bebiş için Üzülmedim desem yalan olur üzüldüm ama 3,5 ay önce geçti herşey :) rabbimin emanetiydi emanetini aldı bana düşmez kendimi parçalayıp kötü olmak. Çok şükür bunun bilincindeyiz :) 4 ay oldu 5 e gireceğiz zaten cnım :)
- 19 Ocak 2016
- 3.505
- 2.032
- 63
- 29
- Konu Sahibi limonludondurmam
- #24
21 aylık evliyim canım :)
- Konu Sahibi limonludondurmam
- #25
Ben gecen sene ramazan ayinda su sekilde 5 kilo verdim. Iftari en az 3 bardak su ile actim. Corbami ictim. Ve tek cesit yemek yedim (taze fasulye, kofte, ispanak atiyirum ne varsa ) az bisey pide ama bu saydiklarimi hem az hemde cok yavas sekilde yedim. Akabinde cayimi ictim sekersiz. Biraz dinlenip saat 9 gibi yarim saat yurumeye calistim. Tabi hergun olamadi.
Spordan geldikten sonra hafif aclik hizsettiysem iftardaki ogunden cok az bisey veya sevdigim bir meyveden yedim.
Sahura kadar 3 litre sasmaz olculu su ictim. Tabi onuda yavas yavas. Sahurda kepek ekmek 2 dilim. Haslama yumurta mutlaka yedim. Ve bir su bardagi yogurda bir tatli kasigi keten tohumu attim. Varsa bol yesillik. Salatalik domates. Ve ezan okunana kadar yeniden su icmeye devam ettim.
Bu sekilde 5 kilo verdim. Ve inanin bana 8 ay boyunca almadim. Bir kursa baslamistim orada 4 kilo aldim ancak yeniden kendimi duzene koydum. 2 kilo ramazandan once verdim. Simdi amacim ramazanda yine 5 kilo vermek. Hadi insallah hep birlikte kurtuluruz fazlaliklarimizdan.
Spordan geldikten sonra hafif aclik hizsettiysem iftardaki ogunden cok az bisey veya sevdigim bir meyveden yedim.
Sahura kadar 3 litre sasmaz olculu su ictim. Tabi onuda yavas yavas. Sahurda kepek ekmek 2 dilim. Haslama yumurta mutlaka yedim. Ve bir su bardagi yogurda bir tatli kasigi keten tohumu attim. Varsa bol yesillik. Salatalik domates. Ve ezan okunana kadar yeniden su icmeye devam ettim.
Bu sekilde 5 kilo verdim. Ve inanin bana 8 ay boyunca almadim. Bir kursa baslamistim orada 4 kilo aldim ancak yeniden kendimi duzene koydum. 2 kilo ramazandan once verdim. Simdi amacim ramazanda yine 5 kilo vermek. Hadi insallah hep birlikte kurtuluruz fazlaliklarimizdan.
- Konu Sahibi limonludondurmam
- #26
Bu arada arkadaslar spordan sonra yedim dediysem hemen degil en az spordan 1 saat sonrasi. Bu onemli cunku belirtmek istedim :)
