- 25 Şubat 2014
- 385
- 525
- 33
azmini tebrik etmek lazım..ben asla bir lokma yemeden bırakmazdım..benimde spor salonunda üyeliğim bittiği için eve plates malzemeleri aldım..dün akşam evde tek başıma yaptım..spor bitti diye tekrar salmaktan korkuyorum..
Eki Görüntüle 1051628
Bugün yediklerim:
sabaheynirli tost,nane,maydanoz,zeytin,sütlü kahve
ara:2 bisküvi,1portakal
ögle:yeşil çorba,1 etimek
ara:2 bisküvi,1kivi
ara:3ceviz 1kuru erik(bu ara fazladan oldu,inanılmaz acıktım çünkü)
akşam:1 ince dilim somon ızgara(hepsini bitiremedim)2 dilim ekmek,ızgara sebze
Bugün yeşil sebze çorbasını öglen içtim ve inanılmaz acıktım sonrasında.o yüzden 2 ara yaptım.1 ara fazladan oldu maalesef.fazlasıyla hafif bir çorba.1 saate hiç bi şey kalmıyor midedeneyse yarın son kez içicem bu şekilde..yoksa çok sevdim çorbayı.salata ,ekmek ve sebze yemeginin yanında harika olur akşam misafirlige gittik.tabii pastalar börekler vs vs.dolu tabak geldi yanıma.o an kesin karar verdim "bir lokma bile yemicem" diye.ev sahibi "bare pastanın çileklerini ye" dedikçe içim gidiyor ama kararlı bir şekilde "hayır bir lokma bile olsa yemicem,bu iş başka türlü olmuyor" dedim ve konu kapandı.onlar yedi ben seyrettim ama şuan huzurluyum ya bu bana yeter
azmini tebrik etmek lazım..ben asla bir lokma yemeden bırakmazdım..benimde spor salonunda üyeliğim bittiği için eve plates malzemeleri aldım..dün akşam evde tek başıma yaptım..spor bitti diye tekrar salmaktan korkuyorum..
Emek vermek ve sonucu görmek gerçekten çok güzel. evlendikten sonra nasıl oldu anlamadım 5 ayda 10kilo almışımyemek yapabildiğimi ispatlamaya çalıştım heralde önce o panikle kolay yoldan zayıflama yollarını aradım, zayıflama bandı diye bişey duydum, gerçekten 1haftada 3kilo kadar verdim ama çalıştığım için yasaklılara uyamadım ve kilo verimim durdu. keşke uyabilseydim sonra günde 3saat yürümeye başladım, hafif diyetle beraber. ve 1buçuk aydır 6kilo verdim toplam 5kilo daha verebilsem söz bir daha bu kadar kilo almayacağım [/QUOTE
evlilikle kilo alımı hep istikrarlı olarak yükseliyor her nedense:125: mesela;gelinlik giymek dügüne kadar kilo vermek bile stres olmuştu bende.her nasılsa diger gelinlerin tersine ben kilo vermek yerine sabit kalmış,diyetisyene gitmeme ragmen kilo verememiştim gene(ne tesadüf:)şimdi o günleri hatırladıgımda 59 kiloyken oram buram şuram deyip deyip sadece şikayet etmişim.başka hiçbir şey yapmamışım.sadece dügünden 1 gün önce evdeki hiçbir şeyi yiyememiştim ertesi gün dügünüm var diyeedügün günümün ertesi gününü hatırlıyorumda nasıl rahattım istedigimi yiyordum istedigim kadar taaa ki bugünlere kadar..herkes bana "evlilik yaramış sana" dedikçe daha çok yedim.ben de kendime nasıl bu kadar duyarsız kalmışım,nasıl görmemişim hala inanamıyorum.neyse ki bi yerde dur demeyi başardık öyle degil mi? zararın neresinden dönsek kardır:118:
sen günde 3 saat nasıl yürüyorsun?çok yorucu degil mi?tebrik ediyorum 1,5 ay 6 kilo süper beslenmen nasıl biraz bahsetsene?
günaydınnndüğünün ertesi günü dünyaları yeme hakkına sahip olduğumu zannediyordum ben de sonra evlilik yaramış laflarıyla kendime geldim hipotiroid hastası olduğum için çok zor kilo verebiliyorum maalesef, bu da ayrı konu zaten. öğlen arası 1buçuk saat yürüyorum, akşam yemekten sonra da 1saatten fazla yürüyoruz, havalar da güzel. sabahları rafadan yumurta, peynir yiyorum. öğlen çorba ve şansıma sebze yemeği çıkarsa yemekte ondan, akşam bol salata ızgara veya sebze yemeği. ekmeği ve çikolata tatlıyı kestim tamamen. günde 2buçuk litre su içiyorum. inşallah kalıcı olarak verebiliriz kiloları canım
ben 69 da çakıldım, 1 gram bile veremiyorum her akşam 2.5 km yolu tempolu yürüyorum elma sirkesi yeşil kahve içiyorum. gece yatarken yemiyorum ve gün içinde ydiklerime dikkat ediyorum. ekmeği nerdeyse kestim. neden olmuyor deliricem
Bende pko hastasıyım..o yüzden tekrar kilo alma kapasitem çok fazla ama ilaç kullanmayı bıraktım..hormonlarım artsada doktora gitmedim..senelerdir ilaç kullanmaktan bıktım..süt hormonumda artıyo sürekli. ilaçla tedavi olduğumda geçiyor ama bir süre sonra tekrar artıyor kendiliğinden..bende kendi tedavimi kendim yapmaya karar verdim..bu hormonun en büyük düşmanı kilo ve stres.. kilomu verdim çok şükürde..stres hiç bitmiyor..ama eskiye göre daha iyi ve daha motiveyim..daha pozitifim..
ben 69 da çakıldım, 1 gram bile veremiyorum her akşam 2.5 km yolu tempolu yürüyorum elma sirkesi yeşil kahve içiyorum. gece yatarken yemiyorum ve gün içinde ydiklerime dikkat ediyorum. ekmeği nerdeyse kestim. neden olmuyor deliricem
pko ne?prolaktin mi? çünkü aynı şeyleri yaşıyorum ben de.. Maalesef stres en büyük etken prolaktinde de..
pko polikistikover yani yumurtalıklarda kist demek aynı zamanda süt hormonuda prolaktin..prolaktinimde yüksek ve en en önemli nedeni stres..sizinki ne derecede
benim yıllardır prolaktinim var.neredeyse 15 yıldır.ilaçla düzeliyor sonra stresle tekrar çıkıyor.aynı bir balonun şişip inmesi gibi.maalesef nedeni tam bilinmiyor stresin tetikledigi biliniyor ve doktorum insülin direncimin prolaktin yaptıgını söyledi.insülin için ilaç kullandım 3 ay.şimdi bıraktım ve tekrar kontrole gidicem..
Çok özel olmazsa acaba kaç yıllık evlisiniz ve çocuğunuz varmı ? ben hep çocuğum olmıycak diye çok korkuyorum..prolaktinde olmayabiliyor.
37 yaşında 3 yıldır evliyim.doktorum prolaktinin gebelige engel olmayacagını söyledi.çocugum yok.. Henüz :)
internette okuduğum kadarıyla gebeliğe engel durumlarıda var diyordu..benimde canım sıkılıyordu..birde üstüne kistler eklenince..tabii allah bilir..
zaten canım da sıkkınhep böyle oluyor hep hep hep
Sanki blogmuş gibi bir sayfa..yedigim saglıklı menüleri resimlerle paylaşıcam.isteyen bana katılsın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?