Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Merhaba kizlar ben geldim
Ogle yemegi:
Yarim kase nohut sulusu
1 kuru patlican 1 kuru biber dolmasi
6 7 tane yaprak sarma
Yogurt..

1 bardak yesil cay

Aksam saat 16h30 da 1 kase yogurt yiyerek günümü boyle kapatacam insallah..

Insallah hafta cumartesi eksileri gorurum ..
 
Kizlar merhaba bugun kahvaltim
Cok az ekmek ve fistik ezmesi
1 porsiyon kol boregi
Biraz peynir
Ogle yemegi yok
Aksam 1 elma yedim az once
Birazdn 1 pors zeytinyagli pirasa ve 1 kase yogurt yicem
Herkese afiyet olsunn
 
Kizlar kilo takip listesi haxirlaniyomu ? Ben bu hafta göremedimde
 
epsilonumsu .!.:
Massallah sana:)1 haftada 4 kilo cok guzel darisi basima. Ne yaptin ne yiyip ictin 1 haftada paylasirsan sevinirjm
Genişletmek için tıkla...
Yataktan kalkar kalkmaz form çayimi içerim limonlu
Kahvalti 2 haşlanmiş yumurta ve az peynir
Ögle yok saa 4 yada 5 gibi evde ne varsa ondan bir porsiyon ve yoğurt aralarda bol su ve yeşil çay içtim ve haftanin 5 günü zumba dansi yaptim zevkle ve isteyerek böyle çok şükür
 
anladım canım devamı da gelir inşallah hep beraber :)
 
Merhaba kizlar ,

bugun arkadaşlarla buluştum..benimle ayni kiloda olam bi arkadadim benim gittigin diyetisyene gitmis bir ayda sporsuz 3,5 kilo vermis....benim listemin aynisiiii anlatti...bana garip gelen ona sporsuz bu listeyi yazmis bana gunluk bir saat sporla ayni listeyi yazmis neyseee baska neler taptin dedim ....


gojiberry diye bir uzum varmis onu almis sabahlari 15-16 adet ac karnina yemis birde gunluk bir fincan cayini yapip içmiş istahi cok kesiyormus...bu urunu bilen var mi nasil bisey vucuda zarari olur mu ???? Ayyy bilemedim alsam mi kiiii
 
2 Ocak 2016



Dream00……….( 69,00) - (toplam -9.80)……….59.30-59.20 ( -100gram)



Sınıfçı355……….(72.00) - (toplam -8.80)……….64.10-63.20( -900gram )



Sanki umrumda……….(66.8)-(toplam -3.80)……….62.80-63.00(+200gram)



Ayse021288……….(69.7)-(toplam -1,40)……….68.70-68.30(-400gram)



Epsilonumsu……….(77.8)-(toplam -2.00)………76.0-75.80(-200 gram)



Masumm……….(73.00)-(toplam +200)………..70.4-70.3(-100gram) masum sana yazdim ama cvp alamadim yazmissin kilonu ama aldinmi verdinmi bilmiyorum.. artik bekletmiyorum ekliyorum listeyi sen kilonu güncellersin :)



Ada81..........(75,20)-(toplam +400)……….75.20-75.60(+400 gram)



Sterlicya6……….(62.80)-(3.70toplam-)……….59.50-59.10(-400gram)



Jtaime020626……….(69.00)-(toplam-)……….69.00-69.00(-0gram)



Puccakanka……….(56.7)-(toplam-2.7)……….55.1-54.00(-1100 gram)



Ereninannesi ……….(70.00)-(topalm-)……….70.00-70.00(-gram)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…