Kizlar yeni bi hedefim var .. Günlük kalori almam 1000 gecmicekherseyi hesaplicam bakalim nolcek
hesapla bakalım kuşumm, bizimle de paylaş.. ben hiç beceremem öyle hesapları..
bize de fikir verici olur böylece..
eneee antep kisirini yidekten sona, bende sabah yanmalar oluo bazi yerlerimde :-D sendede oluomu
kiz bi dur Allah agzindan yel alsin. iyiken sagligin kiymetini anlamiyor insan, hastalaninca sukur ediyoruz malesef :-(
ya tabi sağlık gibisi yok ama, azcık naz yapsak, yatsak.. fena olmamı yaaa...
Öglen yemegimide yedimmmm :) bi kase sehriyeli tavuk corbasi . 1 kase salata salata dedigim sirf marul üstüne nar eskisi döktüm ve 3 -4 kasik bulgur pilavi :) 16 30 gibi son salatami yemeyo dusunuyom 1.5 su litre ictim simdi leslie yapicam :) nasil iyimi???
Ben günü kapatiyorum .. Salatami yapiyodum bian daldim ve elimi cok kötü derin kestim yarildi bi avuc dolusu kan .. Annemde tuz basti cok kötü yaniyor suan ..
sabah: 2 yumurta 1 domates marul roka kuzukulağı eşliğinde ve pulbiberli yanında yeşilzeytin ve peynir
ara:1 bardak tarçınlı süt( semocumun tavsiyesi kesinlikle şeker isteğimi kesti)
1 dilim çok ince peynirli börek 1 çorba kaşığı kısır 4 çorba kaşığı yoğurtlu havuç( bu biraz fazla oldu ama hiçbişey yemiyosun demesinler diye yedim çünkü en masumu oydu) iki ısırık kadarda oğlumdan artan kek yedim.
süpersin :))) hep mutlu ,huzurlu ,kelebek gibi olursun inaşllahKızlar öğlene kadar 1,5 lt su ve 1 fincan yeşil çay içtim. Öğlen 3 kepçe lahana çorbası ve 5 küp ananas yedim. Mutluyum, huzurluyum ve kelebekler gibi hafifim
Bence en ufak şeyler bile kardır ,tabi düzenli spor falan yapsan iyi ama ,bir kaç adım bile fayda eder diyorum ben kendimeEvet zordu .. 1 hafta yaptım 5 kilo verdim ama sonra geri aldım hahadilkat etmedim galiba :| ha bu arada nişey daha sorcam dışarı cıkmadıgıö zamanlarr evde yerimde koşuyorum sizce faydalı olurmı ? Bacaklarımı kaldırıyom sonra göğüsüme kdr mekik cekiyorum eskı taekwando haraketlermı yapiyorum vedans ediyorum foklörede gittim. Horom halay ceıyorum
haha çok güldümHele benim güzel kızlarımın yediklerine bak aferin hepimize valla hakkediyoruz.Azıcık pürüz olur kimse dert etmesin.
Öğle yemeği faslı bitti girip yazayım istedim.
1 kutu uskumru balığı konservesini açıp suda yağını akıttım yarısını 6 zeytin eşliğinde yedim kalanını akşam için buzdolabına koydum.
Dışarıda bir giysi beğendiysem önce bedenime uygun olanını deniyor sonrada 36 bedenini alıyorumyakacağım bu yaz ortalığı ahahahahaha
Dieti yarıda bırakan ezikler düşünsün.Hepinize deverdim...
Semoş koftiden hastasın gibi geldi ..Kız hasta adamın gezmede ne işi var..Gezentesin azcık he mi? Akşama iştima bakalım hastayım bahanesi ile neleri götürdün
bence de çok iradeli davranmışsın ,akşam bir şey yemeyeceksin nasılsa olur o kadar :))kızlarrrrrr ben geldim eve şimdi sizlere sabahtan beri yediklerimi yazacağım söyleyin bakiim iyimi kötümü
sabah: 2 yumurta 1 domates marul roka kuzukulağı eşliğinde ve pulbiberli yanında yeşilzeytin ve peynir
ara:1 bardak tarçınlı süt( semocumun tavsiyesi kesinlikle şeker isteğimi kesti)
arkadaşa gittim sonra malum orada: 1 dilim çok ince peynirli börek 1 çorba kaşığı kısır 4 çorba kaşığı yoğurtlu havuç( bu biraz fazla oldu ama hiçbişey yemiyosun demesinler diye yedim çünkü en masumu oydu) iki ısırık kadarda oğlumdan artan kek yedim.
2,5 litre su ve 1bardak yeşilçay içtim.yatarkende elma krom içicem.ballı sirkeliyide yapıcam ama evde bal yok alalım başlıcam onada.
neyse hanımlar öyleyin bakalım dayaklıkmıyımaferinlikmi :13:
bide ne dikkatimi çekti söyleyim hiç birisini isteyerek yemedim aslıcım sen yemeyebilirsin deselerdi inanın yemezdim hiç canım istemedi zorla yedim yani.buda sizin sayenizde çoook teşekkür ederim hepinize.
çok geçmiş olsun,dikkat et kendineBen günü kapatiyorum .. Salatami yapiyodum bian daldim ve elimi cok kötü derin kestim yarildi bi avuc dolusu kan .. Annemde tuz basti cok kötü yaniyor suan ..
Selam kızlar bende hemen yediklerimi yazayım. Sabah az omlet domates salatalık az peynir 1 dilim ekmek 2 gibi 1 elma akşamda 150 g balık salata ve 2 çilek:) aralarda hep bitki çayı içiyorum ama zayıflamam durdu aanki yaa(( fazla mı bu yediklerim? Ayrıca bugün çok acıktım
bence hiç fazla değil , hatta bana çok az geldi :) biraz duraklasa da bazen sonra birden farkediyor ya
aralarda hep bitki çayı içiyorum ama zayıflamam durdu aanki yaa(( fazla mı bu yediklerim? Ayrıca bugün çok acıktım
Yaa anlamadım bende bugüne kadar ne güzel hergün 100 g veriyordum 2 gündür acıçehre tohumu içiyorum ona rağmen durdu. Gece kalkıyorum tartılıyorum 64 çıkıyorum sabah açken 64,4 çıkıyorum oysa ben açken en son 64,7 yi görmüştümZayiflaman duruyor, ama karnin acikiyor, enterasan. Karninin acikmasi güzel bir sey, en azindan midenin bosaldigini hissediyorsun, yani yediklerini yaktigini. Bu demek ki yakinda vereceksin, insallah
Ben bundan iki hafta öncesine göre dehset az yememe ragmen, karnim hic acikmiyor, ve bu normal degil bence!!! Bugün en son 3 te yedim ve su an saat 10 , ama benim acligim yok, cok su ictigimizden olabilri mi ya. Yada bünyede aliskanlik mi oluyor :44::44::44:
Yaa anlamadım bende bugüne kadar ne güzel hergün 100 g veriyordum 2 gündür acıçehre tohumu içiyorum ona rağmen durdu. Gece kalkıyorum tartılıyorum 64 çıkıyorum sabah açken 64,4 çıkıyorum oysa ben açken en son 64,7 yi görmüştümreglimde bugün bitti
Kızlar iyi akşamlar;
Akşam gene 3 kepçe lahana çorbası ve 5 küp ananas yedim. Eliptiğimi de yaptım 45 dakika, duşumu da aldım şimdi limonlu yeşil çayımı içiyorum. Yatana kadar 1,5 lt su ve yatarken de sirkeli-ballı su yapacam. Veeeee sanırsam yarın tartıda güzel bişeyler görücem
Daha yazacaklarım var ama pc nin başında çok kalınca eşim gıcık oluyorYarın sabah kaynatırız artık kızlar
Çok öpüldünüz
Bencede gayet kalorisi dusuk besleniyorsun.. Ne biliim regl bu kadrmi etkiler.. Gunlerdir 0 kacamak.. Dikkatte ediyorum ama halaa c.tesi kilomu tekrar goremedim bende..bi de bu aci cehre tohumu ne ise yariyomus.. İlk kez duydum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?