canım google fittingo yaz hemen çıkıo karşına . zaten sayfayı gördüğün an bayılacaksın. ben 3 gündür bağımlısı oldum hesap veriri gibi herşeyi yazıorum v ekorkumdasn yiyemiyorum :)
çok güzelmiş canım o kalori hesabı nasıl yapılıyor. Ben bugün 2 dilim ekmek peynir 3 zeytin yedim. Arada bir küçük muz yedim. Saat 1 gibi patatesli köfte vardı biraz ondan yedim ve çay içiyorum 4.30da bir portakal yedim. O saatten beri de bir şey yemedim. Şimdiden acıkıyor gibiyim ama bu açlık beni çok mutlu ediyor
canım google fittingo yaz hemen çıkıo karşına . zaten sayfayı gördüğün an bayılacaksın. ben 3 gündür bağımlısı oldum hesap veriri gibi herşeyi yazıorum v ekorkumdasn yiyemiyorum :)
Ay canım ben içiyorum ya dur bi araştırıyım ben bunu allah korusun.Ya birde ozellikle eziren arkadaslara sormak istiyorum yesil cayin emziren annelere zarari varmis diye okudum sutten bebege gecip kalp kapakcigi icin zararliymis bilininiz varmi ya da emzirirken icen
Selam kizlar, yazdiklarinizi okudum.. Tek tek yazamiom suan, ortaya laf atiim ddm, hepimiz iyi yoldayiz.. Bu aksam saat duzenimize uyamadim, misfirlikteydim ama dikkatimi bozmadim. 1 kepce tavuksuyu sehriye corbasi, 2 kucuk parca tavuk gogus, salcali sulu pismis, sadece etini yedim. 4-5 kasik gibide zeytinyagli pirasa.. Bircok gune gore cok tabii ama hic ekmek filan yemedim, hepsi masum geldi.. Yedim gömdüm walla.. Bende baktim kalori olayina, bayaa iimis.. 6 haftada 63 e duscekmisim.. Haftada 1000 gram verirsem.. Yaklasik 950-1000 gibi max. Gunluk kalori.. Fena diil gibi..
Bende aksam cok az terayagli tavuk suyuyla yaptigim pilavdan bes alti kasik yaninda bir bardak ayran ve bir kepce mercimek corbasi bu kdar gunu kapattim bende
Canim benim, bende oyle yapardim, tum gun bisey yemiyorum saniyodum.. Ama hepsini toplayincaaa, ohooo.. Yapma, birak cope gitsin, senden kiymetlimi?yazdıklarını okuyunca heyecanlandım bende 65 kiloym. akşamları çok yiyrm. küçük bi kızım var onu beslerken o yemedikçe tabakta kaldıkça çöpe gitmesn zaten benm mide çöp gibi diyrmişten 5 buçuk gibi geliyrm deli gibi saldırıyrm
İlik su, 1 corba kasigi elma sirkesi, 1 tatli kasigi bal.. Bali en son suyu ilitinca ekliyodu galiba.. Benim aklimda boyle kaldi..Ya kızlar şu elma sirkeli ballı suyu nasıl yapıyoduk ua semo paylaşmıştı ama unuttum:26:
Evet şeker araştırdım 2 fincandan fazlası zararlıymış hakketen kansızlık yapıyomuş.
Canim benim, bende oyle yapardim, tum gun bisey yemiyorum saniyodum.. Ama hepsini toplayincaaa, ohooo.. Yapma, birak cope gitsin, senden kiymetlimi?
İlik su, 1 corba kasigi elma sirkesi, 1 tatli kasigi bal.. Bali en son suyu ilitinca ekliyodu galiba.. Benim aklimda boyle kaldi..
Bebelerinize iyi bakin yawww.. Yazik kuzucuklara..
Heee bide ben gelince jillian yaptim.. Dunden daha iidim ama hala bacaklarim cok agriyo.. :'(
Canim ya ben normal bir insanin günlük kalori ihtiyacinin 664 olacagina inanamiyorum. Yani derler ya en sagliklisi en az 1200 diye. Bilemedim simdik :44:kızlarrrrr fittingo dan cal takibimi yapıorum biraz önce bütün yediklerimi girdim sporumu ekledim . ve günlük almam gereken cal 664 iken ben 630 cal kalmışım yani gün bitti süper sevindirik oldum
6 da yedim ben 5 kuralına çalıştığım için uyamıyorum
bildigim kadariyla bir kasik bal ve bir kasik elma sirkesini ilik suya karistirip iciyorsun. Bir tanidigim bunu sabah ac karina ve aksam uyumadan önce yapiyordu, alti ayda göbeginin yaglari epey gitmistiYa kızlar şu elma sirkeli ballı suyu nasıl yapıyoduk ua semo paylaşmıştı ama unuttum:26:
Canim emzirmeyenler icin de yesil cay en ideal günde iki bardak diye biliyorum. Ve ikindiden sonra tavsiye etmem, benim uykumu negativ etkiliyorEvet şeker araştırdım 2 fincandan fazlası zararlıymış hakketen kansızlık yapıyomuş.
Sağol canım 2kaşık elma sirkesi koydum bem cvp gelmeyince netten baktım çok kötüydü tadı boş mideye dokunmaz inş.jillian kas yapar gibi eldi bana canım ideal kilona yakın değilsen yapmasanmı ağırlıklarla falan yapıyo dimi benim açtığım öyleydi.
Canim, mideye dokunmamasi icin dogal elma sirkesi kullanman gerekiyor. Aksi takdirde zararli olabilecegini duymustum, ama ben de su an dogali bittigi icin marketten aldigimi tüketiyoruz. Yeni ev yapimi sirkemin olmasina iki ay varBence bu mevsimde siz de yapin arkadaslar
tesekkurler :) sevındım bunu okuyunca bgn hıc ekmek yemıycemilk gün için çok başarılı bence, tebrikler...
Canim, mideye dokunmamasi icin dogal elma sirkesi kullanman gerekiyor. Aksi takdirde zararli olabilecegini duymustum, ama ben de su an dogali bittigi icin marketten aldigimi tüketiyoruz. Yeni ev yapimi sirkemin olmasina iki ay varBence bu mevsimde siz de yapin arkadaslar
günaydınnnnnnnnn şimdi işe geldim .. güne 2 bardak ılık suyla başladım ve daha kahvaltı edemedim
Günaydın tatlım, bir an önce kahvaltını yap ki metabolizman çalışmaya başlasın. Kolay gelsin, sevgiler...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?