Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Valentinn .!.:

Beni de listeden çıkarın kızlar...Umarım hepiniz istediğiniz kilolara gelirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

canim noldu? kilo veremedin diye morelinmi bozuk?
sikma canini yaaa, bende veremedim bu hafta.

hayatim321 .!.:

Kizlar merhabalar bayadir yazmadim annelik heyecani olsa gerek 😊 Kadindogum dr diyetisyen tavsiye etti hatta tavsiye degil gitmelisiniz dedi en fazla 8 kilo alalim dogum zamaninda dddi. Bakalim haftaya basliyorum diyetisyene bu arada 5 hafta 5 gunluk hamileyim 😇

Genişletmek için tıkla...

5haftaa ayyy masallah. umarim hamileligin saglikli gecer canim ;-)

Semo (toplam fark - 2,60) .... .... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 (ayni)

2) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)

3) Nesil (toplam fark 3,80) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 (- 100 gram)

4) Tyler (toplam fark 3,40) ........... 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - ?? (- ?? kilo)

5) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - ?? (- ?? kilo)

6) Derin (toplam fark -7,10 ) ....... .. 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 (- 800 kilo)

7) Zeyas (toplam fark 2,70) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 (- 1,20 kilo)

8) Anteplim (toplam fark 5,10) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 (- 30 kilo)

9) Ericaaa (toplam fark - 2,70) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - ?? (- ?? kilo)

10) Valentin (toplam fark - 3,50) ..... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - 68,40 - ?? ( - ?? kilo)

11) betul (toplam fark + 1,90) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - ?? (- ?? kilo)

12) tucc (toplam fark + 2,20 ) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 (- 1 kilo)

13) poyraz (toplam fark - 2,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 (- 2,40 kilo)

14) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - ??,00 - ?? (- ?? kilo)[/QUOTE]

ben bu ha hafta 2 gun evdeydim, cok dikkat edemedim. ve dun misafirim vardi... ama onumuzdeki hafta icin iddaliyimmm.
hepinizi tebrik ederim kizlar.

Kizlar eve simdi geldim, ve hemen lahan suyumu ictim, veeeeee size geldim:) Size yazana kadar lahanayi sindiririm ve yemek vaktim gelir
Aslinda sabah 7 de kilomu yazacaktim, ama uyuya kalinca randevuma anca yetistim.

Sabah peynirli salamli 1 yumurta + bir pogaca yedim :) Yolda bir elma yedim, iki litra su ictim ve simdi de acliktan ölüyorum, birazdan cigköfte+ salata + ayran... Ohhh, iyi bir günü atlattim dün ve bugün de öyleeeeeeeeeeeeeeeeeee, motivasyon süper arkadaslar :13: Bugün diyetimin ikinci haftasi ve zannedersem enerjimi sizden aliyorum

Poyraz , Zeyas, Tucc, Derin, Nesil, bei ve hepimizi tebrik ederim


1) Semo (toplam fark - 2,60) .... .... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 (ayni)

2) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)

3) Nesil (toplam fark 3,80) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 (- 100 gram)

4) Tyler (toplam fark 3,40) ........... 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - ?? (- ?? kilo)

5) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - ?? (- ?? kilo)

6) Derin (toplam fark -7,10 ) ....... .. 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 (- 800 kilo)

7) Zeyas (toplam fark 2,70) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 (- 1,20 kilo)

8) Anteplim (toplam fark 5,10) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 (- 30 kilo)

9) Ericaaa (toplam fark - 2,70) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - ?? (- ?? kilo)

10) Valentin (toplam fark - 3,50) ..... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - 68,40 - ?? ( - ?? kilo)

11) betul (toplam fark -3) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 (- 700 gramcik

12) tucc (toplam fark + 2,20 ) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 (- 1 kilo)

13) poyraz (toplam fark - 2,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 (- 2,40 kilo)

14) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - ??,00 - ?? (- ?? kilo)

Antepli seni tebrik etmeyi unutmusun, tebrikler canim. -, - dir arkadasim

Ay ay ayyyy kilocuklar verilmis hepinizi tebrik ediorum

Efenim bendeniz cok sukur bugun regl oldum sabahtan belliydi zaten cnm yemek istemedi koskos yatiodum baktim annem kahvalti tabagi yapip getirdi yatagima (hizmette sinir yok) yumurtali ekmek domates peynir zeytin ve su teresinden olusan tabagimi bitirdim arada ananas ve 2 kasik yogurdumunyedim saat 3 tede. Bi kase mercimek corbasi ictim icine bi parca karnibahar parcalamistim cok yakismis bence tavsiye ederim herhalde baska bisey yemem die dusunuorum ama sancim gecerde vakitli bi saatte midem guruldarsa bi kase daha corba icerim ekmeksiz ins tabi :)

Bu arada hem adet donemi oldugundan hemde araniza yeni katildigimdan kilo bildirimi yapmiorum bu hafta ayrica dun saat 5te ve bu sabah yarim yamalakda olsa wc ye ciktim sanirim nem her adet oncesi kabiz oluom yaaaa :))))

tyler .!.:

tebrikler derin kaç kilo kaldı vermen gereken

Genişletmek için tıkla...

55 hedef koydum ama uçuk bir hedef ideal hedefim 58 kilo

4 veya 6 kilo daha vermek istiyorum

1) Semo (toplam fark - 2,60) .... .... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 (ayni)

2) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)

3) Nesil (toplam fark 3,80) ............. 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 (- 100 gram)

4) Tyler (toplam fark 3,40) ........... 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57 (- 600 gram)

5) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - ?? (- ?? kilo)

6) Derin (toplam fark -7,10 ) ....... .. 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 (- 800 gram)

7) Zeyas (toplam fark 2,70) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 (- 1,200 gram )

8) Anteplim (toplam fark 5,10) ........ 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 (- 300 gram )

9) Ericaaa (toplam fark - 2,70) ....... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - ?? (- ?? kilo)

10) Valentin (toplam fark - 3,50) ..... 00,00 - 71,50 - 68,75 - 68,00 - 68,40 - ?? ( - ?? kilo)

11) betul (toplam fark -3) ....... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 (- 700 gramcik

12) tucc (toplam fark + 2,20 ) ........ 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 (- 1 kilo)

13) poyraz (toplam fark - 2,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 (- 2,400 gram)

14) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - ??,00 - ?? (- ?? kilo)

kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim.ben bugün yediklerimi yazmıcam çünkü resmen 1 haftanın acısını çıkarttım..:26: bide oğlumda hasta ya kızlar bugün yine hastanedeydik birazda süt olsun diye yedim ama kendimi süpper hissediyorum çünkü beeennn bu haaaftaaaa 1200 kg verdiiiimmm oleyyyyy kızlar pazartesi pirinç lapasına başlamayı düşünüyorum bana katılmak isteyen varmı

zeyas .!.:

kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim.ben bugün yediklerimi yazmıcam çünkü resmen 1 haftanın acısını çıkarttım..:26: bide oğlumda hasta ya kızlar bugün yine hastanedeydik birazda süt olsun diye yedim ama kendimi süpper hissediyorum çünkü beeennn bu haaaftaaaa 1200 kg verdiiiimmm oleyyyyy kızlar pazartesi pirinç lapasına başlamayı düşünüyorum bana katılmak isteyen varmı

Genişletmek için tıkla...

bende pazartesi pirinç lapası diyetine tekrardan başlamayı düşünüyorum canım bana yoldaş çıktığına sevindim

Betulina .!.:

Antepli seni tebrik etmeyi unutmusun, tebrikler canim. -, - dir arkadasim

Genişletmek için tıkla...

Sanada betulinaaaaa :) :) ❤️❤️❤️

Hello ..
Canım sıkkın cunku dünle bugun berbat .
Sabah 2 yumurta bi domates ve 1 mısır ekmegı
Sonra bişey yemedim beş 10 kala evdeydim
Ve hic bişey yapacak halim yokdu mısır ekmegin icine salam. Koydum yedim iki tan biri boş du bide etmimekim vardı onu yedim saat 17 30 da kapatm günü

bende arada paylaşım yapıyorum tek aktivitrem yüryüş günde 10 bin adım atıyorum 300 calori falan yakıyorumdur nisan 15 te benim 55 kilo olmam lazım yine iddaya girdik nisan 15 te 55 kilo olursam biriciğimmm adımı koluna dövme yapıck ve bütün dolabımı yeniliycek idda gereği eğer veremezsem 1 sene boyunca trip kabul etmiyo çok trip yaparımda ben

Burdan derin arkadaşa sesleniyorum nasıl verdin o kadar kiloyu ne yedin ne içtin benim acil bu konumu abonelik yapayım :))

sabah 1 portakal yedm

öğlen 1 tabak mercimek çorbası içtim

arada yine portakal yedim

akşam henüz bişey yemedim yine meyveyle sonlandırabilirim canım hiçbirşey istemiyor

istanbula .!.:

bende arada paylaşım yapıyorum tek aktivitrem yüryüş günde 10 bin adım atıyorum 300 calori falan yakıyorumdur nisan 15 te benim 55 kilo olmam lazım yine iddaya girdik nisan 15 te 55 kilo olursam biriciğimmm adımı koluna dövme yapıck ve bütün dolabımı yeniliycek idda gereği eğer veremezsem 1 sene boyunca trip kabul etmiyo çok trip yaparımda ben

Burdan derin arkadaşa sesleniyorum nasıl verdin o kadar kiloyu ne yedin ne içtin benim acil bu konumu abonelik yapayım :))

Genişletmek için tıkla...

5ten sonra hiçbir şey yemedim

hiçbir zaman kaçamak yapmadım 1aydır tatlı çikolata makarna pilav kahvaltı dışında kesinlikle ekmek yemedim

günlük kalorim 800 kaloriyi geçmedi bazen çok çok altında bile kaldı bugünkü yediklerimide yazdım biraz önce

birazda hastayım ö yüzden yiyemiyorum geneli bu

derinbujiteri .!.:

5ten sonra hiçbir şey yemedim

hiçbir zaman kaçamak yapmadım 1aydır tatlı çikolata makarna pilav kahvaltı dışında kesinlikle ekmek yemedim

günlük kalorim 800 kaloriyi geçmedi bazen çok çok altında bile kaldı bugünkü yediklerimide yazdım biraz önce

birazda hastayım ö yüzden yiyemiyorum geneli bu

Genişletmek için tıkla...

1 ayda harika bir ,lerleme tebrik ederimmmm

Benim spor. Yaparken önüme koydugum bi pantolon vardı 36 beden .. Bu 4 haftam olacak .. Ben nasıl oldu anlamıyorum ama ilk sığmıyordum ama bugun öyle aklıma geldi bi demeym dedim ve baktım ki icin sıgdım gercekten sizinde sayenızde oldu .. Cok mutluyum be devam edicem yaza kadar en az 65 ı görmek istiyorum .. Hayırlısıyla inşallah sagolun hepinizden allah razı olsun

istanbula .!.:

1 ayda harika bir ,lerleme tebrik ederimmmm

Genişletmek için tıkla...

teşekkürederim dahada vericem inşallah

Anteplim .!.:

Benim spor. Yaparken önüme koydugum bi pantolon vardı 36 beden .. Bu 4 haftam olacak .. Ben nasıl oldu anlamıyorum ama ilk sığmıyordum ama bugun öyle aklıma geldi bi demeym dedim ve baktım ki icin sıgdım gercekten sizinde sayenızde oldu .. Cok mutluyum be devam edicem yaza kadar en az 65 ı görmek istiyorum .. Hayırlısıyla inşallah sagolun hepinizden allah razı olsun

Genişletmek için tıkla...

listede yanlış görmediysem kilon 87,5 bu kiloyla nasıl 36 beden girdin sen merak ettim boyun kaç anteplim

derinbujiteri .!.:

listede yanlış görmediysem kilon 87,5 bu kiloyla nasıl 36 beden girdin sen merak ettim boyun kaç anteplim

Genişletmek için tıkla...

Vallah bende merak ettim boyum 1.66

hanımlar hepinizi tebrik ediyorum harikasınız maşallah size
ben de 400 gram vermişim :))) uzun süredir oynamıyordu kilom,süper oldu motivasyonum yükseldi yine ,sayenizde...