Açken uyuyamayanlardanımSırf bu yüzden daha 24 saat olmadan dukanı bıraktım.Ama alışkanlık haline getirsem zayıflarım biliyorum.yarından itibaren başlıycam bakalım...
Canımm dikkat et ben 52 kilodan 59 A çıktım KPSS zamanında.üstüne atanamadım 5 ay 66 ya çıktım
canım başla inan faydasını görüyorsun benim polikistik over rahatsızlığım var kilo vermem şart düzenli adet olamıyorum. bu yüzden herkese oranla az az veriyorum ama veriyorum 17.00 dan sonra yemek yememek işi kilo vermeye kesinlikle etkili.
Peki bişi sorabilir miyim ben? Ben de bi süredir akşamları yemek yemiorum 6 dan sonra, ama mesela 1-2 kahve içiyorum sütlü. İçmiyim mi? sadece çay ya da soda mi içeyim?
Hımmm.. tatlı tatlı güzel olur aslında ama incelemek lazım.. denerim belki..Hello nesilll,
Hosgeldin datlimmm, Tarcin ve bal kuru buldum kiz netten, zaman bulup baslayamadim henuz ama baslamayi dusunuyorum :)))
sabah ac karnina ve aksam yatmadan ac karnina iciliyor. Cok faydaliymis, metabolismayi hizlandiriyormus ve kan sekerini dengeledigi icin yag depolanmasi tamamen duruyor
Kuzuuumm, kıyamam sana, pişmanmı oldun sen makarnaları gömünce.. hehe, sıkma canını, gündüz bişey olmaz, senin yerinde olsam ben de yerdim kesin.. akşam dikkat et yeter..Kızlar öğlen biraz fazla kaçırdım. Eşim kıymalı makarna istedi, ben de güya kalan pırasadan yiyecektim, 2-3 kaşık da makarnadan. Makarna çok güzel olmuştu önce yarım tabak, sonra 1 yarım tabak daha yedim yoğurtla beraber2. tabağı yiyince çok pişman oldum, hem de şu anda acayip şiştim... Neyse ağlamak yok, eliptik var akşama bol bol Benim için yeme faslı kapanmıştır bugün
Canımcım, çok acıktığında 1 avuç filan sarı leblebi yiyebilirsin, üzerine de 1 çaybardağı soğuk süte 1 çay kaşığı nescafe ekle.. misss.. dayanamayınca ben böyle yapıyorum.. ama önce bol bol mümkünse ılık su iç.. doymuş gibi oluyosun..Açken uyuyamayanlardanımSırf bu yüzden daha 24 saat olmadan dukanı bıraktım.Ama alışkanlık haline getirsem zayıflarım biliyorum.yarından itibaren başlıycam bakalım...
Adacım selam.. daha önce sana da pek cevap verememiştim.. bahsettiğin rahatsızlığın nasıl bişey, kilo verene kadar doğum kontrol hapı kullansan gibi geldi aklıma.. kilonu verince bırakırsın.. ödemden dolayımı veremiyorsun acaba, aktarlara danıştınmı hiç?canım başla inan faydasını görüyorsun benim polikistik over rahatsızlığım var kilo vermem şart düzenli adet olamıyorum. bu yüzden herkese oranla az az veriyorum ama veriyorum 17.00 dan sonra yemek yememek işi kilo vermeye kesinlikle etkili.
Nisancım, bir yazıda okumuştum, çok hareketli insanların kafası daha çok çalışıyormuş.. Ben de tüm gün oturanlardanım, dinlenmek için ayağa kalkıyorum, o şekil.. Kendine ayıracağın yarım saat hem kilo vermeni hızlandırır, hem zihnine de iyi gelir bence.. çok aç ve çok tok değilken, canın sıkılınca aç bi müzik, ip atlıyormuş gibi zıpla, bikaç eğil kalk, 20-30 mekik, bitti gitti.. üstüne bi de kahve çakarsın, değme keyfine..ömrümü yedi zaten bu kpss eylül ayında 70 kilo idim 75 e çıktım şimdi 68 e düştüm ama böyle nasıl veririm bilmiyorum sınavdan sonra da nişan olacak veririm inşallah temmuza kadar 55 e düşşem keşke ):
Tatlım şekersiz oldukça istediğin kadar çay ve sade kahve içebilirsin ama aç karnına çay mide bulandırıyor, ben normalde 1 demlik çay içen insan 2.de bırakıyorum.. sütlü içeceksen abartma tabi, yani kullandığın süt 1 çaybağını geçmesin.. bişey olmass..Peki bişi sorabilir miyim ben? Ben de bi süredir akşamları yemek yemiorum 6 dan sonra, ama mesela 1-2 kahve içiyorum sütlü. İçmiyim mi? sadece çay ya da soda mi içeyim?
Canımcım bikaç badem ceviz kötüleşince iyi geliyor, tarçınlı sütte süper, muhallebi gibi geliyor walla ac karnına, soğuk süt az nescafeyle de çok yakışıyor, denemeni tavsiye ederim..canım ben de yeni başlayanlardanım ama ben çay içiyorum yada bitki çayı içiyorum... bu akşam bir bardak süt ve tarçınla birlikte içecem yoksa tansiyonum düşüyor benim 10 aylık bebğim var gecede kalkıyorum gün içinde zaten koşturuyorum... çay dan bişey olmaz bence içebilirisn yinede burada uzun süredir bu diyeti yapanlar daha iyi bilirler onlara sormak lazım.
canım başla inan faydasını görüyorsun benim polikistik over rahatsızlığım var kilo vermem şart düzenli adet olamıyorum. bu yüzden herkese oranla az az veriyorum ama veriyorum 17.00 dan sonra yemek yememek işi kilo vermeye kesinlikle etkili.
Düzenli uygulandığında iyi sonuç almayan yok tatlımm, dene bakalım sende.. hoşgeldin..Bu yöntemi bende denemek istiyorum inş başarılı olurum pkoluyum çok zır kilo verebiliyorum bakalım sonuç nolcak
''Yürüsene tombalak'' ayyy çok fenaymışşşş.. plakayı alıp dövdürseydiniz terbiyesizi.. :))Çok geçmiş olsun canım.Doğum kontrol hapı kullanıyorum ben de korunma amaçlı.Azcık da o şişiriyor sanırım beni.Zayıflama ve irade konusunda en büyük örnekler de gözümün önünde.Bi teyzem diyetisyen kontrolünde zayıfladı.100 kilodan 75 e indi.Kilo aldı, dukanla tekrar kilo verdi.Bir diğer teyzem sadece salata ve soda ağırlıklı, arada meyve yiyerek ve dedğin gibi 17.00 den sonra vücutta şeker üretiyo diye meyve dahi yemedi...Gayet formundalar şuan ikisi de.Ben de yapmalıyım... Geçende karşıya geçmeye çalışırken bir erkek şoför tarafından "yürüsene tombalak!" şekilnde sözlü tacize uğrayan bi arkadaşım var.Onu da motive edicem.
Düzenli uygulandığında iyi sonuç almayan yok tatlımm, dene bakalım sende.. hoşgeldin..
''Yürüsene tombalak'' ayyy çok fenaymışşşş.. plakayı alıp dövdürseydiniz terbiyesizi.. :))
1 hafta 10 günde alışıyorsun canım.. haftalardır evde akşam bişey yemiyodum, hazırlayıp yememek te ayrı bi zor.. akşam 1 kase mercimek çorbası içiim diye oturdum masaya.. abartmadım ama daha kötü oldum, gözüm sofrada kaldı resmen..
canım ben de yeni başlayanlardanım ama ben çay içiyorum yada bitki çayı içiyorum... bu akşam bir bardak süt ve tarçınla birlikte içecem yoksa tansiyonum düşüyor benim 10 aylık bebğim var gecede kalkıyorum gün içinde zaten koşturuyorum... çay dan bişey olmaz bence içebilirisn yinede burada uzun süredir bu diyeti yapanlar daha iyi bilirler onlara sormak lazım.
canım sabah hastayım diye yiyememiştim azönce çok acıktım canım makarna istedi yapıyım az yerim dedim neyse suyu koydum ocağa kaynamak üzereydi ki içimden bir ses "sen o makarnayı 2-3 kaşıkla bırakacak adam değilsin" dedi boşver makarnayı dedim suyu döktüm dolaptaki tarhana çorbamdan içtim afiyetleKızlar öğlen biraz fazla kaçırdım. Eşim kıymalı makarna istedi, ben de güya kalan pırasadan yiyecektim, 2-3 kaşık da makarnadan. Makarna çok güzel olmuştu önce yarım tabak, sonra 1 yarım tabak daha yedim yoğurtla beraber2. tabağı yiyince çok pişman oldum, hem de şu anda acayip şiştim... Neyse ağlamak yok, eliptik var akşama bol bol Benim için yeme faslı kapanmıştır bugün
hoşgeldin arkadaşımselam kızlar benide alırmısınız aranıza acaba?
bizim bi topiğimiz vardı ama bayadır kimse uğramıyo bende burayı inceliyorum bi kaç gündür.
bi kaç sene önce 6dan sonra yemeyerek bi haftada 2 kilo vermiştim. istesem çok kolay kilo veren ama çokta kolay alan birisiyim
7 aylık oğlum var 28 yaşındayım 164 boy ve 69 kiloyum ilk hedef 65 sonra 60 ve en son 57
tam bi aydır 69dan bi gram veremiyorum ayda bi kilo veriyorum şaka gibi
aslında çok yemek yiyen biri değilimdir. ama aşırı abur cubur tüketiyorum.
bayrama kadar en az 9 kilo vermem lazım
emziriyorum ama ek gıdayada geçtik sadece gece sık emiyo oğlum.
en son sabah bisürü nutella yedim çok pişman oldum ama dayanamıyorum. bizim evde eşim ve kızımdan dolayı hiç abur cubur eksik olmaz ama onlardan fazla ben yerim :)
azimliyim hırslıyım şu saatten sonra ağzıma abur cubur koymuycam ben iki öğün yiyorum akşamki menüm bi porsiyon bamya ve yarım porsiyon pirinç pilavı bi kase yoğurt 5ten önce yerim bitiririm.
yemek olmadığı zaman 6 ya kayabilir ama sorun olmaz sanırım.
bildirimleri ne zaman yapıyoruz acaba?
hoşgeldin arkadaşımbiz çok iyi bir grup olduk çok güzel kilolar veriyoruz beraber umarım sende istediğin kiloya inersin en yakın zamanda cumartesi günleri kilo bildirimlerimizi yapıyoruz listemiz var ama listeye girebilmen için 2 hafta düzenli paylaşım yapman lazım.
Zeyascım en güzelini yapmışsın tatlım. Aynen dediğin gibi şu an şişim ve pişmanımBiraz daha zayıflayıncaya kadar en güzeli hiç yapmamak böyle şeyleri.
Biz de öğle yemeklerini eşimle dışarda yeriz normalde. Ben genelde sade tavuk döner ve ayran takılırım. Şu lahana modundayken eve gitmeye başladık. Eşim de benle diyete başladı 1 Ocakta, haspam. Boyu 185, kilosu 82 ydi. Ben bozdum, o bozmadı ve 76 ya düştü. Canı da kıymalı makarna çekince, kendine ödül verdi, beni de gümletti
Kızlar hava ne kadar güzel bu arada, bahar gibiHiç işte durasım yok, çarşıya inip boş boş mağaza dolanmak, sonra da açık havada orta şekerli Türk kahvesi içmek istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?