- 13 Şubat 2014
- 483
- 50
- 318
- 35
Hep wc''ddeyi wceeyle. Kanki olduk
akşam 1 bardak nescafe içtim birde biraz önce yağsız lıght sütle tarçın denedim çok merak etmiştim tadı fena değilmiş.
selam kizlar.. Bi gun cok laf atamadim kimseye, yogundu biraz.. Sabah kahvalti olarak ayakustu birkac lokma peynir ekmek yedim. Oglen yarim kase yogurt ve limonlu etiform yedim. Aksam 17 gibi 2 yumurta peynirli, 3 tane kepekli grissini ile yedim. Eve gelincede az yagli, az tuzlu ve pirinc yerine bulgur ekledigim mercimek corbamdan ictim. Bi kac leblebi, bitti gitti.. Cokmu abarttim bilmiyorum, yaz yaz bitmedi gibi oldu ama ilk haftalar gibi zorlanmiyorum artik.. :)
Az diyebilirim ama cok degil tabi cumartesi yaklastikca yediklerimiz gozumuze daha cok geliyor....selam kizlar.. Bi gun cok laf atamadim kimseye, yogundu biraz.. Sabah kahvalti olarak ayakustu birkac lokma peynir ekmek yedim. Oglen yarim kase yogurt ve limonlu etiform yedim. Aksam 17 gibi 2 yumurta peynirli, 3 tane kepekli grissini ile yedim. Eve gelincede az yagli, az tuzlu ve pirinc yerine bulgur ekledigim mercimek corbamdan ictim. Bi kac leblebi, bitti gitti.. Cokmu abarttim bilmiyorum, yaz yaz bitmedi gibi oldu ama ilk haftalar gibi zorlanmiyorum artik.. :)
Çok gibi görünse de gayet az canım tebrikler
Az diyebilirim ama cok degil tabi cumartesi yaklastikca yediklerimiz gozumuze daha cok geliyor....
Günaydın canlarım. Dün yediklerimi yazmamıştım sabah norma kahvaltı klasik 2 dilim ekmekli ve 1 çaykaşığı nutellalı.öğleden sonrada 2 kase çok az şekerli sütlaç yedim.ama kızlar dün çok fena ishal oldum ya oğlumdan geçti heralde.bugün tartıda inanılmaz şeyler gördüm ama biliyorumki ishalden kaynaklanıyor bugün iyi gibiyim bakalım yarın tartıda neler olcak.
akşam 1 bardak nescafe içtim birde biraz önce yağsız lıght sütle tarçın denedim çok merak etmiştim tadı fena değilmiş.
Günaydın canlarım. Dün yediklerimi yazmamıştım sabah norma kahvaltı klasik 2 dilim ekmekli ve 1 çaykaşığı nutellalı.öğleden sonrada 2 kase çok az şekerli sütlaç yedim.ama kızlar dün çok fena ishal oldum ya oğlumdan geçti heralde.bugün tartıda inanılmaz şeyler gördüm ama biliyorumki ishalden kaynaklanıyor bugün iyi gibiyim bakalım yarın tartıda neler olcak.
Herkese günaydın canikolar
Umarım iyisinizdir. Dün akşamı 1 bardak soğuk tarçınlı süt ve 5 parça ananasla kapattım. 45 dk eliptik ve 70 mekik çektim. Bugün makarna öncesi kiloma nihayet geri döndüm
Sabah kahvaltım aynı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmek, peynir, 3 zeytin.
Gününüz güzel geçsin, görüşürüz...
Bende sevdim, az sekerli muhallebi hissi yaratiyor bende.. Bide 1 caybardagi soguk sute, 1 cay kasigi nescafe gold.. Biraz beklet, o kahve cekirdekleri sute yayilmaya baslayinca da bak keyfine.. Normalde sade ve sekersiz icerim ama bu da baska bi lezzetli oluyor. Hemde Metabolizmayi hizlandiriyomus. :)
canım buradanda paylaşım yapabilirsin zaten çoğu kişi 6 7 ye sarkıtıyo bazen akşam az ve hafif yersen sıkıntı olmaz bencebenim için saat 5 çok erken, çalışıyorum ev anca 6-7 gibi evde oluyorum. öğle yemeğimi ise 1 gibi yiyorum. eğer öğleden sonra bir şey yemezsem çok zor olur
bu konunun başında 18:00 den sonra yemeyerek zayıflama konusu varmış diye okudum, ama forumda aradım bulamadım, bilenler paylaşabilir mi benimle??
teşekkür ederim
tebrik ederim canım bence kahvaltı sonrası bile olsa hareket harekettirkızlar güne bomba gibi başladı bugün sabah kahvaltıdan önce yarım saat dans ettim kahvaltıdan sonra da 40 dakika sonra da yürüyüş yaptım kahvaltı dan önce yapmam gerek ama babam evden erken çıktığı için kahvaltıyı erken yapıyoruz öncesinde bende yürüyüş yapamıyorum inş devamı da gelir ve inş kahvaltı üstü yürüyüşünde faydası olur bu ara da kahvaltıyıda 1 yumurta ve 1 çay kaşığı nutella yiyerek yaptım. burası beni inanılmaz motive ediyor sağolun varolun kızlar sayenizde midem küçüldü galiba ve harekete başladım hepinize çoooooooooook teşekkürlerbakalım yarın ne kadar geleceğim çok merak ediyorum:44:
çok zor canım gün içinde mutlaka dikkat etmen lazımNormal hayatına ve yemek düzenine devam edip , sadece 17:00 dan sonra yemeyerek zayıflayan var mı ?
Goodmorning girls !
Umarim hekes iyidir) Herkesin hepimizin cumasi mubarek olsun, hayirlara vesile olur insallah. Hersey gönlunuzce olsun
Ben cokta iyi sayilmam, dün kayinvalidem de sohbet vardi, tabi börekler pohcalar havada ucusuyordu...
Bugunde arkadasimin oglunun sunneti var, kucuk bir salonda... ordada pastalar tatlilar havada ucusur kesin....
Yani yarin sabah ki kilom hic ic acici olmayacakkk, biliyorummmm((
zeyasim gunaydin, tartida iyi bi seyler gordun kesin
Bende sevdim, az sekerli muhallebi hissi yaratiyor bende.. Bide 1 caybardagi soguk sute, 1 cay kasigi nescafe gold.. Biraz beklet, o kahve cekirdekleri sute yayilmaya baslayinca da bak keyfine.. Normalde sade ve sekersiz icerim ama bu da baska bi lezzetli oluyor. Hemde Metabolizmayi hizlandiriyomus. :)
tarçınlı sütü bende denemek istiyorum nasıl yapılıyor toz tarçınla mı çubuk tarçınla mı yağıyorsunuz:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?