Akşam misafirlikteydim canım, pişiremedim dün ama bu gün yapıcam inşallah..Günaydın diyet arkadaşlarım nasılsınız.ben çok iyiyim kapuska işe yaradı hafta sonu aldığım 300 gr gittiği gibi artı olarak 200 gr da gitmiş.bakalım bu hafta kaç kilo vercem çok merak ediyorum.sabah kahvaltımı henüz yapmadım kızımı okula götürcem bitazdan gelince yapıcam.ama çocuklara yedirirken dayanamadım biraz nutella yedim.kahvaltı yapmasammı acaba
Sevindim tatlım.. 67.8 gördüm bende sabah.. hemde dün akşam da rahat durmadım..Günaydın canikolar
NabersinizUmarım herkes iyidir Şükür ki bugün 69 ı gördüm tekrar, Nesilcim haklıymış Ama yine de cumartesi günü gördüğüm 68,5 a ulaşmam yarını bulacak arkadaşlar. Yani demem o ki bundan sonra:
1-Hafta sonlarında çok dikkatli davranacağım,
2-Sadece cumartesi kahvaltımı ödüllü yapacağım ve
3-Haftasonları eliptiğimi kahvaltıdan hemen sonra yapıp bitireceğim ki günün diğer kısımlarında emeğime acıyıp bişey yemiyeyim
Bu arada sabah kahvaltım 1 tane haşlama yumurtaydı. Görüşürüz babyler
inşallah tatlım.. sıkma canını.. oğluşuna zaman ayır.. biz hep burdayız, fırsat bulunca yazarsın..iyi aksamlar kizlar ben bir kaac gun ancca aaksamlari yazabiliririm sabaah 9:30'sa evden cikaacaam bese doggru ancà gelebilecem ama elimden geldikce ddikkat edecem hepinizi opuyorum oglumu yarin okul denème sûre si basslayaacak umaarrim iyi gecer...
bence çok abartmamışın ama çok sağlıklı olmamış gibi geldi tatlım.. şekersiz istediğin kadar çay kahve içebilirsin..yiyecek bişey bulamadım işyerindeelma yedim 1 paket cubuk kraker yedim öğlen zaten sadece müsli yemiştim bide 2 dilim kepek ekmeği peynirle bu akşam abrattım galıba bide 17 den sonra kahve ayran falan içiyormusun yoğurt falan yiyormusunuz merak ettim
akşam ben de denemek istiyorum ama çok uzun 45 dk. yaa..45 Dk leslie yaptım aferim bana.nerde bu kızlar ya semoda uğramaz oldu.
Derincim.. bence aynı düzenini bozma ama iyice de eziyet etme kendine.. hedef kilona çok yakınsın, bence en azından regl iken extra zorlama vücudunuSabah yine 1 yumurta 1 parça peynir
1 dilim çavdar ekmeği yedim
2 bardakta çay içtim
şimdi nescafe içicem bu hafta regl haftam yine şişmemeye su toplamaya başladım
belki 2 gün prinç lapası veya karabugday yapabilirim yoğurtla
Bende hafta sonu magduruyum cumartesi 68.5 olmustum 2 gundur cok dikkat etmeme ragmen 68.6 gosteriyorum. 65e inmem lazim bu ay sonu :))
Kizlar benim oglum 15 gun sonra 8 aylik olcak. Ama azda olsa emiyor hala. Yesilcay icsem bi zarari olurmu sizce gunde 2 bardak icsem
Biraz once Ayça KAYA cikti tvde haftanin 3 gunu 4 ten sonra yemeyjn hucreleriniz yenilenir dedi
Tamam canim tesekkur ederim. Birazda bagirsaklarimida calistirir diye dusunmustum neyse bir yasini gecsinde ozaman iceyim :)canım , kesinlikle içilmesi tavsiye edilmiyor benimde 11 aylık bebeğim var emzirmiyorum ama çook araştırma yapmıştım. yeşil çayın içinde kafein olduğundan uykusuzluk yapabiliyor ve bağırsak çok çalıştırıyor bu yüzden bebeğine zarar verebilirsin Allah korusun ... boşver sen bence bol bol su iç emzirirken bir tek rezene ve ıhlamur öneriyorlar onun dışında hepsi zararlı. hatta ıhlamurun iştah kapatıcı yanıda varmış.
Sabah yine 1 yumurta 1 parça peynir
1 dilim çavdar ekmeği yedim
2 bardakta çay içtim
şimdi nescafe içicem bu hafta regl haftam yine şişmemeye su toplamaya başladım
belki 2 gün prinç lapası veya karabugday yapabilirim yoğurtla
Tamam canim tesekkur ederim. Birazda bagirsaklarimida calistirir diye dusunmustum neyse bir yasini gecsinde ozaman iceyim :)
Bide emzirirken cok dikkat ediyomusun ne yiyor ne yemiyosun biseyleri yanlismi yapıyorum ki gr oynamıyor
Tmm cnm saolspor nasil yapcam bilmiyorum isten gelip yemwk cocuk vesaire vakit bulamıyorum yuruyus yapsam iki aya veririmde hem cocuklari nereye birakacam hemde vakit sorunu var.canım ben hiç emziremedim hiç sütüm olmadı maalesef(( ama ilk zamanlar sütüm olsun diye günde bir bardak rezene içerdim oda bağırsaklaırmı çalıştırıyordu....canım , sporla desteklemen gerekiyor ilk zamanlar 20 dakika yap sonra sonra sporu artır faydaısnı inşallah görürsün .
Sabah yine 1 yumurta 1 parça peynir
1 dilim çavdar ekmeği yedim
2 bardakta çay içtim
şimdi nescafe içicem bu hafta regl haftam yine şişmemeye su toplamaya başladım
belki 2 gün prinç lapası veya karabugday yapabilirim yoğurtla
bence çok abartmamışın ama çok sağlıklı olmamış gibi geldi tatlım.. şekersiz istediğin kadar çay kahve içebilirsin..
maşallah canım yaaa sen ne güzel gidiyorsun. Hiç kaçamak yapmıyormusun ? spor yapıyormusun ? şu hafta sonlarını bir halletsem gerisi gelecek ... sen hafta sonlarıda mı kaçamak yapmıyormusun ? peki bu kiloları verdikten sonra nasıl sabitleyeceğiz çünkü bir günlük kaçamak kilo olarak geri dönüyor... yoksa hep bu şekilde mi beslenmek zorunda kalacağız ? ayyyy bir sürü soru sordum değil mi ? ))) ne yapayım senin azmini örnek alıyoruz
Tmm cnm saolspor nasil yapcam bilmiyorum isten gelip yemwk cocuk vesaire vakit bulamıyorum yuruyus yapsam iki aya veririmde hem cocuklari nereye birakacam hemde vakit sorunu var.
maşallah canım yaaa sen ne güzel gidiyorsun. Hiç kaçamak yapmıyormusun ? Spor yapıyormusun ? şu hafta sonlarını bir halletsem gerisi gelecek ... Sen hafta sonlarıda mı kaçamak yapmıyormusun ? Peki bu kiloları verdikten sonra nasıl sabitleyeceğiz çünkü bir günlük kaçamak kilo olarak geri dönüyor... Yoksa hep bu şekilde mi beslenmek zorunda kalacağız ? Ayyyy bir sürü soru sordum değil mi ? ))) ne yapayım senin azmini örnek alıyoruz
afiyet olsun canım bu pirnç lapası diyeti nasıl oluyor merak ettim
Evet ya hala regl olmadim sanirim o yüzden gitmiyor kilolar cunku gercekten cok yemiyorum buraya basladigimdan beri abur cuburuda kestim. Ilk 2 gun verdim sonra tikandim hep oyle oluyo sanirim giden odem. Doktora gidip Söktürücü mu alsamCanım bildiğim kadarıyla emzirirken çok spor yapmakta iyi değil.. vücut bir hormon salgılıyormuş ve süt kalitesi etkileniyormuş..
düzenli regl olmaya başladınmı, öncesinde kilo verilemiyor diye biliyorum..
günde 3 veya 4 öğün yapıyorsun yanında lıght yoğurtla yiyebilirsin
1 çay bardağı prince 3 veya 3,5 çay bardağı suyla haşlanıcak tuz ve yağ yok .
Bu şekilde başka hiçbir şey yenmicek ama
vucudun ödem tuttuğunda çok iyi geliyor butun ödemi atıyor
ben burdaki arkadaşları görüyorum herkeste bir nutella sevdası var nutella olmadan önce ne yiyordunuz acaba
ben haftasonuda kaçamak yapmıyorum ilk 2 hafta yaptım sonra kilo verdikçe inceldikçe olmayan kıyafetlerim oldukça
kendime güvenim geliyor daha çok ileriye taşımak istiyorum hedefimi makarna yemiyorum
pilav istiyorsam pirinç lapası yiyorum yoğurtla diyetime daha da iyi geliyor 2 günlük şok diyet oluyor
karnımın o gün gerçekten çok doymasını istiyorsam karabuğday yiyorum daha da kilo vermeme neden oluyor ve çatlayana kadar
yemiş oluyorum yaza kadar 55 olmak istiyorum akşam yemeklerini yemiyorum canım çok isterse 1 çatal tadına bakıyorum nefsimi
köreltiyorum.şu an bu kadar sıkı olma sebebi bu sogukta spor yapmak istememek ve 3 haftadır süren hastalığım öksürük aşaması
geçmiyor.harekete başladığımda yemeyede başlarım ama 3 kaşık en küçük yemek tabaklarıyla fazlası asla olmamalı bu son sanşım
bir daha böyle azimlenip kilo veremeyebilirim .
seni tebrik ediyorum arkadaşım azminden dolayı süpersinBu yazına bayıldım ve bundan sonra kaçamak falanda yapmıycam bende bu benimde son şansım kendime bi karar aldım ne zaman ki zayıflarsa bebek tedavisine devam edicem diye bunu gerçekten istiyorsam başarabilirim. Bende 3 -4 yıldır diyet yapıyorum güya yediklerime dikak ediyorum ama ne gitti daha fazlası aldım dün akşam dolabımda kapri mi buldum giydim diz kapaklarımdan yukarı çıkamadı kaprim bu ne diye aynada baktım kendime 2ay içinde o kapriye girmem lazım benim astım dolaba gözüm görsün her sabah diye inş. Bende hedefime ulaşacam yılmak yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?