Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

derinbujiteri .!.:

evet canım 1.70 dim ama FZAB 1,75 kıskanılası bir boyu aman maşallah diyelim birde zayıflarsa zaten fena olur ama kilo verelimde mankenlik şöyle bir yanda dursun :))

Genişletmek için tıkla...

Ay sagolasinz kizlar acaip gaza geldim he kocam da bana eskiden manken derdi simdi emekli manken diyo

Kızlar ben 2 3 gün yokum listeye eklerseniz sevinirim 61,5 oldum 700 g vermişim

" Canım yediklerin gayet sağlıklı ve az kalorili.. Dönem dönem kilo vermek durabilir.
Senin kadar az kiloda verdiğin kilo miktarıda gayet iyi..
Sen aynen dewam et tatlım.. Derin arkadaşımızda 2 hafta takıldı, bırakmadı.. Sonra mutlu son, tekrar vermeye başladı..""

Hergun tartildigim icin hergun eksildigini gormek istiyorum heralde 3 gundur takildim kaldim gitmiyor. neyse yine moralim duzeldi :)
bu arada mesaj alintisi nasil yapiliyo bilmiyorum yapamadim :s

hoşbuldum nesilcim :) kızlar ben bugün sabah iki domates 1 de salatalık yedim ve şu saate kadar hiç bişey yiyemedim şimdi de elma yiyorm yemeği 5 buçukta yiyecekmişiz:)

herkese merhaba kızlar naber nasılsınız ben yarın için çokta umutlu değilim açıkçası bu hafta çok az verdim maalesef ): haftaya toparlarım inş. hafta sonu annem evde olmayacak yani bu hafta sonu daha çok dikkat edebirim annem olmadığından hafta sonu kaçamağıda olmayacak haftaya daha rahat başlarım gibime geliyor gerçi bugün biraz abarttım sanırım inş yarın az da olsa - görürüm. bugünkü menüm 1 tane zeytinli açma yanında taze sıkılmış elma suyu. arada biz muz, süt akşam yemeği olarakta yağsız tuzsuz sadece süt ile yapılmış patates püresi yarım patates ): canım çok çekti bende tuzsuz yağsız yapayım dedim artık ne kadar istediyse canım tatsızlıını bile farkına varmadım

Kızlar Semonun bize boncuk taktığı son listeyi paylaşıcam.. Poyrazı ve Tuccu da ekliyorum..

Alıntı yaparken listenin başın ve sonunda çıkan parantezleri ve içindeki kodları silerseniz daha bi süper olur..

Listemiz 08/03 - 15/03
1) betul (toplam fark -4,00) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 00 (-fark kilo)
2) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 00 (-fark kilo)
3) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,5 (-700 gram)
4) Nesil (toplam fark 4,90) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 00 (-fark kilo)
5) Ericaaa (toplam fark - 4,20) ...... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00 (-fark kilo)
6) Zeyas (toplam fark 3,40) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 -71,60 - 00 (-fark kilo)
7) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 (-600 gram)
8) Semo (toplam fark - 2,60) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 00 (-fark kilo)
9) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 00 (-fark kilo)
10) nisan (toplam fark -1,60) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 00 (-fark kilo)
11) alaca (toplam fark - 3,30) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 00 (-fark kilo)
12) ecrin (toplam fark - 1,10) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 00 (-fark kilo)
13) ada (toplam fark - 800) ............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 00 (-fark kilo)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
9) Tyler (toplam fark 3,40) ............. 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 (fark)
10) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 (fark)
11) Anteplim (toplam fark 5,10) ....... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 (fark)
12) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)
5) forest (toplam fark - ...) ............00,00 - 00,00 - 00,00 -00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00 (-fark kilo)

asiaaa .!.:

"
Hergun tartildigim icin hergun eksildigini gormek istiyorum heralde 3 gundur takildim kaldim gitmiyor. neyse yine moralim duzeldi :)
bu arada mesaj alintisi nasil yapiliyo bilmiyorum yapamadim :s

Genişletmek için tıkla...

her mesajın altında çıkan tırnak işaretleri var.. soldaki tek mesaja alıntı, sağdaki çoklu alıntı.. yorum yazacaklarını okurken tek tek seçiyosun,
konuya cevap ver deyince seçtiklerin yazı ekranına geliyor.. aralara girip yazıyosun canımcım..

derinbujiteri .!.:

benim evde butun ekipmanlarım var cd lerimde var 68 kilodayken denedim ama bacaklarımı kaldıramadım büyük topla hareketleri yapmak çok zordu
hem ağır hem hantal bir vucuttu benim için

şimdi kilo verdim dahada vericem mayıs ayında başlarım sanırım
ama öncesinde yürüyüşe başlıcam kendimi alıştırmak için havaların açmasını bekliyorum

verdiğim kiloların üzerine sıkılaşmak güzel olucak :))

Genişletmek için tıkla...

Derincim, benimde var pilates topum bandım filan ama cdlerimde top kullanılmıyor.
Sanırım top hareketleri rahat yapabilmek için faydalı ama ben hangi hareketi topla nasıl yaparım bilemiyorum pek..
Biraz kilo verince bende başlıycam, 1 haftada bile ciddi etki gösteriyor çünkü.
Resmen vücudun duruşu değişiyor.

FZAB .!.:

Canm msjlara gir yan tarafta profil fotosu avatar falan cikiyo yazismalardaki avatar profildeki profil fotosu ona gore yukleyip degstrebilrsn ben senden yeni uyeyim ama benmki oldu

Genişletmek için tıkla...

Hallettim.. çok merci baby.. Bu arada Ayşe Berenin anneciği, senin adın ne kuşum yaaa..
Kodu çözmeye çalışıyorum..
FZ (?) - AB (Ayşe Beren)
Bayaa kafa patlattım ama bulamadım..

kızlar selam herkese,2 3 gündür giremedim , erkek arkadasımın annesi bize tanışmaya geldi de bugün,hazırlanırken dünyadan koptum :)) tartılamadım da ama stresten,heyecandan kilo vermişimdir kesin,ya da şiştim bilemiyorum

Bugğn toplamda 580 cal almıs 315 cal harcamısım

Sabah: iki yumurta + peynir + 1/2 domates + bir lokma ekmek
Öglen: sütlü türk kahvesi + iki tane cikolata kapli eti form bisküviiiiii, o ne lezzet yaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Aksam: kabuska + yesillik

Bu aksam dogumgünü partisi var komsuda, sadece cayyyyyyyy icecegim ve sonra sabahhhhhhhhh tartilacagim. Sabah 7.30 da evden cikmam gerekiyor, 7 de bilgimi girerim.

Hepinize hayirli, yani yemeksiz aksamlarrr

forestgump .!.:

kızlar selam herkese,2 3 gündür giremedim , erkek arkadasımın annesi bize tanışmaya geldi de bugün,hazırlanırken dünyadan koptum :)) tartılamadım da ama stresten,heyecandan kilo vermişimdir kesin,ya da şiştim bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

kesin vermissindir canim Gecen hafta benim is görüsmelerim vardi,cok zotlanmadan 1,400 gitmisti. Hepsinden olumsuz cevap geldi, ondan bu hafta ilk iki üc gün zor motive oldum, yemeklerden kacma konusunda! Ama üc gündü iyiyim hamd olsun.

Bu arada hayirli olsun, kayinvalide ile tanisilmis Cok hayirli bir birliktelik diliyor canim

Betulina .!.:

kesin vermissindir canim Gecen hafta benim is görüsmelerim vardi,cok zotlanmadan 1,400 gitmisti. Hepsinden olumsuz cevap geldi, ondan bu hafta ilk iki üc gün zor motive oldum, yemeklerden kacma konusunda! Ama üc gündü iyiyim hamd olsun.

Bu arada hayirli olsun, kayinvalide ile tanisilmis Cok hayirli bir birliktelik diliyor canim

Genişletmek için tıkla...

ay çok teşekkür ederim ,inşallah ,ben de rahatladım ya yorgunluğumu farkettim,açlığımı da ama gözüm dönmüş gibi davranmadan atıştırdım bir şeyler sen de canını sıkma hayırlısı olsun inşallah ,düzenini bozma yani :))

Betulina .!.:

Arkadsim, süpersinnnnn :13: Bilimsel aciklamasini bilmem ama bence bu yaptigin bugün icin yeter. Eliptik bisiklet cok kalori harcatan bir sey zaten, masallah 50 + 15 dk da hic az degil

Genişletmek için tıkla...

Saol canim, aksam yapamadim esimin isi vardi mecbur bebege ben bakiyorum. Yarin 1 saat kesin yururum. Evet eliptik bisiklet gercekten yorucu ve kalori cok gidiyor.

NesilD .!.:

Hallettim.. çok merci baby.. Bu arada Ayşe Berenin anneciği, senin adın ne kuşum yaaa..
Kodu çözmeye çalışıyorum..
FZ (?) - AB (Ayşe Beren)
Bayaa kafa patlattım ama bulamadım..

Genişletmek için tıkla...

f esimin adi z benm adim isim vermesek olmaz mi yaaismimi pek sevmem zeliha:)

Slm kızlar işten gelirken 15 dk yürüdü. Şimdi eliptik yapıyorum :)))

FZAB .!.:

Gunaydin arkadaslar ay cok moralim bozuk sabah vucud analizi yaptrdim da soookkk oldum.23 yasindayim ama metabolizma yasim taamm 38 ayrica 16 kilo fazlam var kas kemik su iyi ama yaggg vucudumun yuzde 36 si yagmis yani kilomun yuzde 90 ini yag imis( iki haftada bir yaptricam boylece kastan eriyip erimedigimi de kontrol etmis olurum yaglar ins azalir kilomda tok karna 80 cikti off cok dertliyim

Genişletmek için tıkla...

Bu ölçüm nerde yapılıyo bende yaptırmak istiyorum kızlarr

Bugün 45 dk eliptik yaptım 15 dk yürüdüm 80 mekik çektim arkadaşımı görmeye gitcem şnş bişey kaşırmam sabah tartı car eminim kaçmaz :))gelince plates yapcam inşşş

Tatlim bn bizim burda bi aktar var orda yaptrdm baskul gbi bi alete biniyosun corapsiz baakulun gosterge yeri teledn gbi uzuyo onu cikarip eline veriyolar sıkica tutuyosun ordan da kiz not aldi bi adam da degerlendirm yapti hatta adam bana bugday ruseymi ile biberiye tavsiye etti.biberiye vardi evde ama emziriyorum diye icemiyodum artik emmiyo ictm bugun ins etkisini gorurum eczanelerde falanda olabilir bizim aktar biraz luxtu kucuk aktarlar yapnayabilr o yuzden ucretsiz zaten