Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

ecrin87 .!.:

Bugün 45 dk eliptik yaptım 15 dk yürüdüm 80 mekik çektim arkadaşımı görmeye gitcem şnş bişey kaşırmam sabah tartı car eminim kaçmaz :))gelince plates yapcam inşşş

Genişletmek için tıkla...

Supersin canim, biliyormusun ben iki gundur cok rahatim alistim sanirim artikcok acikmiyorum...tatli istegim azaldi. Bugun sade pirinclapasi yaptim cok iyi geldi.

FZAB .!.:

Tatlim bn bizim burda bi aktar var orda yaptrdm baskul gbi bi alete biniyosun corapsiz baakulun gosterge yeri teledn gbi uzuyo onu cikarip eline veriyolar sıkica tutuyosun ordan da kiz not aldi bi adam da degerlendirm yapti hatta adam bana bugday ruseymi ile biberiye tavsiye etti.biberiye vardi evde ama emziriyorum diye icemiyodum artik emmiyo ictm bugun ins etkisini gorurum eczanelerde falanda olabilir bizim aktar biraz luxtu kucuk aktarlar yapnayabilr o yuzden ucretsiz zaten

Genişletmek için tıkla...

Cvp için sagol canım. Ben yarın bakayım eczaneye aktara falan sagol

Iyi aksamlar kizlar bugunku menum
Sabah bir yumurta
Arada bir muz
Aksamda 7kasik mercimek yemegi 3 kasik pilav
Simdide bitane portakal yedim

ada81 .!.:

Supersin canim, biliyormusun ben iki gundur cok rahatim alistim sanirim artikcok acikmiyorum...tatli istegim azaldi. Bugun sade pirinclapasi yaptim cok iyi geldi.

Genişletmek için tıkla...

Benim hiç tatlı isteğim ılmuyor canım ya şeker ilacı kullandığım için kesiyo galıba bende alıştım tartıda rksileri görünce mutlu oluyorum spora devam :)) sende iyi spor yapıyosyn tebrikler canım :))

Sabahla akşam arasındaki kilomda neden 900 gr fark var ki anlamadım

Kizlar ben bu haftadami bildirim yapmiycam?

ecrin87 .!.:

Sabahla akşam arasındaki kilomda neden 900 gr fark var ki anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Yediklerimiz ve su falan canim 1-2 kilo fark ediyor

FZAB .!.:

f esimin adi z benm adim isim vermesek olmaz mi yaaismimi pek sevmem zeliha:)

Genişletmek için tıkla...

Dogru tahmin etmisim.. İsimlerin basharfleri.. Bayaa karizma duruyo.. Bu arada Zeliha cok hos kalite bi isim bence.. Cok takilma.. Gururla tasimalisin.. Umutsuz ev kadinlarindakl Zelisi hatirladim.. Hastayim ben onada.. :)

mavijiklet .!.:

Kizlar ben bu haftadami bildirim yapmiycam?

Genişletmek için tıkla...

Tatlim ben aceleden eklememisim seni listeye, kusura bakma.. sabah ekliim.. 2.haftan dimi.. Yeni kizlar diye bi bolum accaz yine.. :)

FZAB .!.:

f esimin adi z benm adim isim vermesek olmaz mi yaaismimi pek sevmem zeliha:)

Genişletmek için tıkla...

Canimcim bu arada orjinal mesaji geriye donuk goremedim ama vucut analizi ile ilgili fikrimi soylemek istiyorum.. Hiiiiic takilma, cogusu urun satmak icin yerin dibine sokuyorlar.. Mesela ben cok kemikliyim.. Agirligim ve iriligimin sebebi bu.. İlk bakista zayif bile sayilabilirim ama bana da oyle acayip seyler soyleyenler oldu.. Bence yaptirma bidaa, sadece moral bozar.. Takma kafana..

Hayirli sabahlar
Listeye ilk ben gireyim, cok mutluyummmmmmmm kizlarrrrrrrrrrrrrr Diledigim kadar verdim bu hafta, karsiliginda sabah mükemmel bir kahvalti yaptim Ilk önce tartiya inamadim, iki c kere tartildim , 81.8 Pek erken oldu ama daha iyi. Aksama görüsürüz ve yediklerimi o zaman yaarim, simdi cikmam gerekiyor


Listemiz 08/03 - 15/03
1) betul (toplam fark -5,20) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 (-1200)
2) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 00 (-fark kilo)
3) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,5 (-700 gram)
4) Nesil (toplam fark 4,90) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 00 (-fark kilo)
5) Ericaaa (toplam fark - 4,20) ...... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00 (-fark kilo)
6) Zeyas (toplam fark 3,40) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 -71,60 - 00 (-fark kilo)
7) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 (-600 gram)
8) Semo (toplam fark - 2,60) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 00 (-fark kilo)
9) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 00 (-fark kilo)
10) nisan (toplam fark -1,60) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 00 (-fark kilo)
11) alaca (toplam fark - 3,30) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 00 (-fark kilo)
12) ecrin (toplam fark - 1,10) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 00 (-fark kilo)
13) ada (toplam fark - 800) ............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 00 (-fark kilo)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
9) Tyler (toplam fark 3,40) ............. 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 (fark)
10) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 (fark)
11) Anteplim (toplam fark 5,10) ....... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 (fark)
12) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)
5) forest (toplam fark - ...) ............00,00 - 00,00 - 00,00 -00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00 (-fark kilo)

NesilD .!.:

Tatlim ben aceleden eklememisim seni listeye, kusura bakma.. sabah ekliim.. 2.haftan dimi.. Yeni kizlar diye bi bolum accaz yine.. :)

Genişletmek için tıkla...

Evet canim 2. Haftam başlangıç kilom 69.9
Şimdi tartildim 68.6 1300 gr fark etmisim. Zor kilo veriyorum regl olmadigim icin neyse hergun grnlarada raziyim gitsinler yeterki pes etmiycem asla
Bugun anneme gidicem umarim abartmam :) kabus haftasonu ya :)))

Gununuz aydin neseniz bol olsun arkadaslar tebrik ederim Betulinacim benden 5 kilo azla baslamissin benle ayni oldun valla:) bu hafta ikiyuz gr gitmis olsun o bile kar ama artik emzirmiyorum sutum bitti ne yazikki o yuzden haftaya bomba gbi geliyorum tabi yaptgm spor vucudumda odem tutmazsa:)
Listemiz 08/03 - 15/03
1) betul (toplam fark -5,20) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 (-1200)
2) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 00 (-fark kilo)
3) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,5 (-700 gram)
4) Nesil (toplam fark 4,90) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 00 (-fark kilo)
5) Ericaaa (toplam fark - 4,20) ...... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00 (-fark kilo)
6) Zeyas (toplam fark 3,40) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 -71,60 - 00 (-fark kilo)
7) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 (-600 gram)
8) Semo (toplam fark - 2,60) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 00 (-fark kilo)
9) FZAB (toplam fark - 2,60) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 79.90(fark -200 gr)
10) nisan (toplam fark -1,60) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 00 (-fark kilo)
11) alaca (toplam fark - 3,30) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 00 (-fark kilo)
12) ecrin (toplam fark - 1,10) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 00 (-fark kilo)
13) ada (toplam fark - 800) ............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 00 (-fark kilo)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
9) Tyler (toplam fark 3,40) ............. 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 (fark)
10) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 (fark)
11) Anteplim (toplam fark 5,10) ....... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 (fark)
12) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)
5) forest (toplam fark - ...) ............00,00 - 00,00 - 00,00 -00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00 (-fark kilo)[/QUOTE]

NesilD .!.:

Canimcim bu arada orjinal mesaji geriye donuk goremedim ama vucut analizi ile ilgili fikrimi soylemek istiyorum.. Hiiiiic takilma, cogusu urun satmak icin yerin dibine sokuyorlar.. Mesela ben cok kemikliyim.. Agirligim ve iriligimin sebebi bu.. İlk bakista zayif bile sayilabilirim ama bana da oyle acayip seyler soyleyenler oldu.. Bence yaptirma bidaa, sadece moral bozar.. Takma kafana..

Genişletmek için tıkla...

Canm olsun ya bozsun moralimi sonucta gercekmi gercek:) en azindan kilomu ve kas oranimi ogrenmis olurum yaza da ins ben onu utandiririm:)

ben de listeye ekledim sadece 400 gram verebildim geçen hafta 74,200 idim. bugun 73,800 hep hafta sonu kaçamağını vermeye çalıştım neyse bunada şükür...bu hafta sonu kaçamak yooookkkkkk )) İyi hafta sonları herkese


Listemiz 08/03 - 15/03
1) betul (toplam fark -5,20) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 (-1200)
2) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 00 (-fark kilo)
3) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,5 (-700 gram)
4) Nesil (toplam fark 4,90) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 00 (-fark kilo)
5) Ericaaa (toplam fark - 4,20) ...... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00 (-fark kilo)
6) Zeyas (toplam fark 3,40) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 -71,60 - 00 (-fark kilo)
7) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 (-600 gram)
8) Semo (toplam fark - 2,60) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 00 (-fark kilo)
9) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 00 (-fark kilo)
10) nisan (toplam fark -1,60) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 00 (-fark kilo)
11) alaca (toplam fark - 3,30) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 00 (-fark kilo)
12) ecrin (toplam fark - 1,10) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 00 (-fark kilo)
13) ada (toplam fark - 800) ............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 (-400 gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
9) Tyler (toplam fark 3,40) ............. 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 (fark)
10) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 (fark)
11) Anteplim (toplam fark 5,10) ....... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 (fark)
12) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)
5) forest (toplam fark - ...) ............00,00 - 00,00 - 00,00 -00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00 (-fark kilo)

mavijiklet .!.:

Evet canim 2. Haftam başlangıç kilom 69.9
Şimdi tartildim 68.6 1300 gr fark etmisim. Zor kilo veriyorum regl olmadigim icin neyse hergun grnlarada raziyim gitsinler yeterki pes etmiycem asla
Bugun anneme gidicem umarim abartmam :) kabus haftasonu ya :)))

Genişletmek için tıkla...

Haftasonları beni de çok korkutuyor.. Hergün ayrı bir sınav gibi.. Ben kendimi eklerken senide yazicam canım listeye..

Listemiz 08/03 - 15/03
1) betul (toplam fark -5,20) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 (-1200)
2) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 00 (-fark kilo)
3) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,5 (-700 gram)
4) Nesil (toplam fark 5,10) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 (-200 gram)
5) Ericaaa (toplam fark - 4,20) ...... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00 (-fark kilo)
6) Zeyas (toplam fark 3,40) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 -71,60 - 00 (-fark kilo)
7) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 (-600 gram)
8) Semo (toplam fark - 2,60) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 00 (-fark kilo)
9) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 00 (-fark kilo)
10) nisan (toplam fark -1,60) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 00 (-fark kilo)
11) alaca (toplam fark - 3,30) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 00 (-fark kilo)
12) ecrin (toplam fark - 1,10) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 00 (-fark kilo)
13) ada (toplam fark - 800) ............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 (-400 gram)

YENİ KIZLAR
14) mavijiklet (toplam fark -1,30) ...00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 (-1300 gram)

Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
15) Tyler (toplam fark 3,40) ............. 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 (fark)
16) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 (fark)
17) Anteplim (toplam fark 5,10) ....... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 (fark)
18) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)
19) forest (toplam fark - ...) ............00,00 - 00,00 - 00,00 -00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 00 (-fark kilo)

Betulina .!.:

Hayirli sabahlar
Listeye ilk ben gireyim, cok mutluyummmmmmmm kizlarrrrrrrrrrrrrr Diledigim kadar verdim bu hafta, karsiliginda sabah mükemmel bir kahvalti yaptim Ilk önce tartiya inamadim, iki c kere tartildim , 81.8 Pek erken oldu ama daha iyi. Aksama görüsürüz ve yediklerimi o zaman yaarim, simdi cikmam gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Betülcüm bu güzel fark için öncelikle seni çok tebrik ederim.. Sence light kapuskanın etkisi oldumu? Bu hafta bi türlü kısmet olmadı yapadım..
Haftasonu bende pişirmeyi düşünüyorum.
Ve şunu anladım, açlık hissetmeyince kilo verme duruyo.. Ben bu hafta çok rahattım hatta yürüyüş mekik ip filanda yaptım ama sadece 200 gram verebildim.. ((((((

günaydın kızlarr:) yenileri listeye ne zaman alıyosunuz ne kadar sürede yani :)