- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
hiç yemiyorum canım bana kilo aldıran şeyin ekmek olduğunu farkettiğim an bıraktm:) ilk başlarda çok zorlanıyosun ama sonra alışıyor bünye yok pirinç bulgur falan da yemiyorum:) inan şuan hiç canım bile istemiyo bırakmak önemli bırakınca kilon o kadar çabuk gidiyo ki :)
merhaba teşekr ederim cevap için bende :30 da evde oluyorum o saatte sebze ve yogurt yiiyp başka yemiyorum
kiloda veremiyorum
5 çok erken diye düşünüyorum 6da işten çıkıyorum ögleni yanımd ataşıyorum birde akşam taşımakta üşendigim için evde yiyorum ama
artık taşısammı diye düşünmeye başladım 6:30 da yiyen varmı aranızda hemde kilo veren
bende ekmeğe 15 gün ara verdim ama sonra tekrar başladım ekmeğe çünkü ekmeksiz sanki doymuyo gibiyim napcam nasıl bıracma bilmiyorum ekmek yerine fındık cevzi yedim hep ama yinede gördükçe canım istiyor 2 dilim mutlaka yiyorum(
merhaba teşekr ederim cevap için bende :30 da evde oluyorum o saatte sebze ve yogurt yiiyp başka yemiyorum
kiloda veremiyorum
5 çok erken diye düşünüyorum 6da işten çıkıyorum ögleni yanımd ataşıyorum birde akşam taşımakta üşendigim için evde yiyorum ama
artık taşısammı diye düşünmeye başladım 6:30 da yiyen varmı aranızda hemde kilo veren
aslında doyuyosun önemli olan mideyi kandırmak :) yemeklerin yanına salata yap mesela ya da yoğurt ye o zaman mide kendini dolu hissediyo çok daha az kalori almış oluyosun :)
alışınca öyle olmuyo canım bak bi dene zamanla aramayacaksın hiç :)valla canım ben yoğurdu da tek yiyemiyorum ağzımda büyüyor sankionuda fındıkla yada cevizle yiyorum ama denmekde fayda var günde 2 dilim ekmekle başlayayım ben bırakırım inş. :))
hiç yemiyorum canım bana kilo aldıran şeyin ekmek olduğunu farkettiğim an bıraktm:) ilk başlarda çok zorlanıyosun ama sonra alışıyor bünye yok pirinç bulgur falan da yemiyorum:) inan şuan hiç canım bile istemiyo bırakmak önemli bırakınca kilon o kadar çabuk gidiyo ki :)
aramıza hoşgeldin canımm sen verirsin canım ben inanıyorum
kahvaltıda yiyosan zaten sorun olmaz :)ben tam bir ekmek bagımlısıyım çok seviyorum ama yiyormuyum hayır diyete başladıgımdan beri yemiyorum.
tabi sabahları 2 dlm yiyorum ama kahvaltı dışında hiç bir ögünde ekmek yemiyorum çünkü kilo veremiyorum öyle yediigmde
no dengenin ekmekleirni dneiycme çok ince zaten iki dilim yesem yeter
selammm canımmm
kahvaltıda yiyosan zaten sorun olmaz :)
evet cnm kahvaltıda yiyorum diger çgnlerde ekmek bana düşman gibi geliyor
benim yaptıgım diyetleir başkası yapsa valla çöpe dönerdi şimdiide acaip bir bünye var
evet cnm kahvaltıda yiyorum diger çgnlerde ekmek bana düşman gibi geliyor
benim yaptıgım diyetleir başkası yapsa valla çöpe dönerdi şimdiide acaip bir bünye var
Bugun dikkat ettim tek kacamagim saat besten sonra 6-7 adet cilek oldu o kadar. 1 saat yuruyus yaptim. Sonra carsiya ciktik 1 saatte carsida gezdim.
Sabah,
2yk lor
2 zeytin
Kirmizi biber maydanoz
ogle,
1kase mercimek corbasi
Aksam
2 kasik bulgur pilavi
2 kasik et sote
Bu kadar birde 17 den sonra cilek
[/QUOTE]Listemiz 08/03 - 15/03
1) betul (toplam fark -5,20) ........... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 87,00 - 85,10 - 84,40 - 83,00 - 81.80 (-1200)
2) Derin (toplam fark -8,40 ) ......... 68,00 - 65,00 - 62,70 - 62,50 - 61,70 - 60,90 - 59,60 - 59,40 (-200 gram)
3) tucc (toplam fark - 4,70 ) .......... 00,00 - 00,00 - 00,00 - 65,70 - 64,50 - 63,50 - 62,20 - 61,5 (-700 gram)
4) Nesil (toplam fark 5,10) ............ 00,00 - 00,00 - 72,00 - 69,40 - 68,30 - 68,20 - 67,10 - 66,90 (-200 gram)
5) Ericaaa (toplam fark - 4,20) ...... 00,00 - 62,50 - 61,70 - 60,00 - 59,80 - 58,30 - 57,30 - 00 (-fark kilo)
6) Zeyas (toplam fark 3,40) ........... 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,10 - 73,50 - 72,30 -71,60 - 71,200 (-400 gram)
7) poyraz (toplam fark - 3,80) ........00,00 - 00,00 - 00,00 - 71,70 - 71,30 - 68,90 - 68.50 - 67,90 (-600 gram)
8) Semo (toplam fark - 2,60) ......... 71,50 - 71,50 - 70,70 - 70,70 - 68,90 - 68,90 - 68,90 - 00 (-fark kilo)
9) FZAB (toplam fark - 2,40) .......... 82,50 - 81,70 - 81,40 - 80,90 - 80,10 - 00 (-fark kilo)
10) nisan (toplam fark -1,80) ..........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 68,90 - 67,30 - 67.10 (- 200 gram)
11) alaca (toplam fark - 3,30) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 84,50 - 82,70 - 81,20 - 00 (-fark kilo)
12) ecrin (toplam fark - 1,40) .........00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 66,70 - 65,60 - 65,3 (-300fark kilo)
13) ada (toplam fark - 800) ............00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 75,00 - 74,20 - 73,80 (-400 gram)
YENİ KIZLAR
14) mavijiklet (toplam fark -1,30) ...00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 00,00 - 69,90 - 68,60 (-1300 gram)
Kizlar kilonuzu topige yazdinizda, listeye mi eklemediniz???
15) Tyler (toplam fark 3,40) ............. 61,00 - 58,70 - 58,60 - 58,60 - 57,60 - 57,00 - 00,00 (fark)
16) Güleysa (toplam fark 2,20) ........ 00,00 - 00,00 - 87,60 - 85,40 - 86,20 - 85,80 - 00,00 (fark)
17) Anteplim (toplam fark 5,10) ....... 00,00 - 92,30 - 88,50 - 88,10 - 87,50 - 87,20 - 00,00 (fark)
18) Gsyk (toplam fark 2.90) ............. 00,00 - 00,00 - 78,00 - 76,60 - 75,10 - ?? (- ?? kilo)
19) forest (toplam fark - ...) ............00,00 - 00,00 - 00,00 -00,00 - 00,00 - 60,10 - 59,80 - 59,300 (-500gr)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?